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Angela Carla Foresti Nutricionista

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Brasil
Joaçaba, SC
Angela Carla Foresti Nutricionista

Nutricionista Clínica.
- Nutrição sem terrorismo
- Diabetes tipo 1
- Contagem de carboidratos Além de um espaço para compartilhar ideias!

Graduada em nutrição pela Universidade Federal de Santa Catarina com experiência na área de nutrição clínica. Pós graduanda em saúde pública
Pós graduanda em educação em diabetes

Aqui você encontrará informações sobre alimentação saudável, dicas e receitas. ATENDIMENTOS ONLINE
Joaçaba - Fraiburgo

17/10/2022

Quem nunca disse eu malho para comer, que atire a primeira pedra! 🫠🫠🫠🫠

E aí, será que as calorias que o relógio marca, são fiéis ao seu gasto calórico!?

29/04/2022

Aproveitando o nutri no supermercado de bolinhos! Vou deixar essas receitinhas aqui! O bolinho de caneca pode ser uma ótima opção já que ele é uma porção única, mata a vontade de bolo e aí não f**a aquela forma toda de bolo te olhando! 😅😅😅😅
Gostaram do nutri no supermercado?

26/04/2022

Por essa vocês não esperavam né?! Creme de avelã zero açúcar tem a mesma quantidade de carboidrato que a versão tradicional! Qual a diferença então? A nutella vai fazer sua glicemia subir mais rápido, já que o primeiro ingrediente dela é açúcar! MAs em questão de insulina, a dose será a mesma! Talvez para comer a nutella você precise esperar uns minutos a mais! Lembrando, não é porque é zero açúcar que pode comer o pote todo, esse tipo de alimento precisa ser consumido como excessão, se você gosta da versão zero, tá tudo bem. Mas saiba que se você quiser comer nutella, tá tudo bem também! E aí, gostaram?

25/04/2022

Poderia ser um post engraçado, mas se você abre o Google e digita como emagrecer é isso que ele sugere!

Será que o Sr Google tem todas essas respostas?! Será que emagrecer é mesmo rápido? Será que dá pra perder só a barriga? Perder 10kg em uma semana?!

Que tal a gente parar um pouquinho e se questionar sobre o que estamos fazendo de fato para emagrecer!

Vocês estão comendo melhor, praticando atividade física, reduzindo consumo de açúcares e carboidratos refinados, comendo quando se tem fome e não para aliviar algum sentimento ou estão à espera da resposta do Google?!

Vamos começar a semana se alimentando melhor, buscando ser constante no processo! Se está muito difícil, busque ajuda, juntos podemos chegar mais longe!

21/04/2022

Antes do Luiz soltar uma piadinha e eu deixar as fotos tremidas de tanto rir! 😅🥰 desse casamento maravilhoso!

20/04/2022

Da serie nutri eu como pouco e não emagreço! Sempre digo, você não precisa comer pouco, precisa comer melhor! Uma dieta equilibrada vai te deixar saciada, não precisa passar fome! Vou confessar que eu amo nozes chilenas, não tenho em casa para não exagerar no consumo! Não é porque é saudável que pode comer a vontade!

19/04/2022

Vamos pensar que a Angela, quer emagrecer e foi a nutricionista. A nutricionista calculou que a Angela precisava de 2.000kcal para suas atividades, então propôs um déficit calórico de 500kcal por dia, para Angela emagrecer! Acontece que a Angela achou que a dieta era só de segunda a quinta! Na sexta fez um happy hour com os amigos, no sábado foi a uma festa e no domingo já que tinha saindo da dieta pediu uma pizza para comer com o namorado! Então Angela voltou a nutricionista e não sabe dizer porque não emagreceu, inclusive ganhou peso! Porque se somar a semana a Angela não fez déficit calórico e ainda extrapolou em 200kcal! Conseguiram entender? A dieta boa é aquela que você faz, furos existem, mas a gente precisa ser constante na maior parte do tempo!

18/04/2022

Existe muito produto bom no supermercado, basta ler o rótulo! O nutri no supermercado desvenda os rótulo e te ajuda a escolher melhores produtos! Essa semana vai ter, deixe a sua sugestão de produto!

13/04/2022

Estamos na metade da semana, domingo é Páscoa, tem chocolate, quero só ver como vai f**ar o cavalinho de vocês! 🤪😅

12/04/2022

Essa é uma dúvida que eu sempre respondo, a maioria das pessoas tem medo da gordura presente na lata do atum, mas a gordura da bolacha ninguém lembra né?! 😅

Essa dica vale para a sardinha em lata também!

08/04/2022

Mesmo sendo nutritivos e saudáveis, alguns alimentos podem atrapalhar o seu processo de emagrecimento! Fique atento as quantidades!

07/04/2022

O pinhão é um alimento típico da região Sul, que tem a sua colheita no período de outono e inverno, podendo ser consumido cozido, assado ou como ingrediente em pratos típicos como o entrevero e a paçoca de pinhão! 😋

Para os comedores de pinhão, fiquem atento as quantidades, se você exagera na quantidade, acaba comendo mais calorias! E muitas vezes o pinhão vêm acompanhado de outros alimentos calóricos!

05/04/2022

A gente não precisa fazer mudanças muito drásticas na alimentação para tornar ela saudável! Alguns exemplos de trocas inteligentes que vão deixar sua alimentação mais saudável!

04/04/2022

Continuando os posts sobre Páscoa e diabetes!! Resolvi trazer algumas dicas para tornar a Páscoa mais saudável!

Tá tudo bem se você vai comer chocolate ao leite, com gordura hidrogenada, eu tô só na expectativa do que o coelho vai me trazer, já dei a dica nos stories! 😅

O que vale é sempre o contexto, o que é feito ao longo do ano!

Gostaram das dicas?!

31/03/2022

Quem diria que o ovo fitness iria ter menos proteína que o ovo 70% cacau, não é mesmo?! 🤡
Confesso que até eu fiquei chocada com a informação, porque na lista de ingredientes do ovo fitness tem whey protein!
A versão fitness, não tem açúcar na composição, é adoçado com adoçante, pode conter gordura trans, já que a gordura vegetal não está especif**ada! Já a versão 70% tem menos ingredientes!
A propaganda é a alma do negócio, não é mesmo?! Quem vê acha que o ovo fitness é muito superior, quando na verdade, você vai pagar caro e de fitness, só tem o nome mesmo!

29/03/2022

A Páscoa tá chegando e aquela dúvida: Nutri chocolate normal ou diet?

✨Não caia no conto do chocolate diet, ele vai ter o mesmo impacto que o chocolate normal, além de ser mais caro!

✨ Opte por um chocolate com mais teor de cacau!

✨ Compre apenas 1 ovo para a sua família e dividam entre vocês! Muitas vezes as crianças só querem o brinquedo, não fique estimulando o consumo do chocolate

✨ Ganhou muito chocolate?! Congele! Ele dura por meses no congelador e você vai ter chocolate para o ano inteiro ou derreta e faça uma sobremesa para toda a família!

25/03/2022

Essa sou eu, no meio do nada, fazendo uma hipo! Essa eu sei que foi causada por erro de contagem de carboidrato, para vocês verem que nem sempre a gente acerta 100%! O prato era moqueca de camarão, eu contei o carboidrato, mas não levei as outras variáveis em conta, eu tinha feito uma caminhada longa antes do almoço, o calor também impacta na glicemia, depois do almoço eu fui pro mar nadar. Então contar o carboidrato é o mais fácil disso tudo, difícil mesmo é colocar na equação todas as variáveis! Se eu gosto de ter hipo? NÃO, detesto! Mas quando se tenta imitar o trabalho do pâncreas é isso que acontece! 😅 Vocês também f**am analisando o cenário para descobrir da onde surgiu a hipo?! Porque lembrando gente, hipoglicemia é causada pelo EXCESSO de insulina e não pela falta de carboidrato!

24/03/2022

A galera fitness chora!
Será que vale a pena pagar o dobro por 2g de proteína a mais?! 🤡🤡🤡🤡
Eu entendo gente, que o iogurte proteico deva ser mais gostoso que o natural, mas você pode misturar com whey para melhorar o gosto ou com frutas, geleia e até mesmo umas gotinhas de adoçante ou se o mel está liberado na sua dieta, pode ser uma opção também! Me contem, vocês sabiam desse gato por lebre???

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