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Dra. Renata Barbosa

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Brasil
Joinville, SC
Dra. Renata Barbosa

Neurologista em Joinville
CRM-SC 20230 | RQE 11759
"Não existe saúde sem sono de qualidade"

10/08/2025

Feliz dia dos pais! Especialmente ao pai da minha filha e ao meu pai.

Com todo carinho,

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

01/06/2025

Em meio à correria, o silêncio pode ser um convite para ouvir algo importante: a sua própria voz.

✨ Reserve um tempo para se reconectar com o que é sagrado para você — seja por meio da oração, da meditação ou de outras práticas espirituais.
🧭 Alinhar suas ações com seus valores traz sentido, direção e paz interior.

Hoje, escolha um momento de silêncio e presença. Ele pode transformar o seu dia.

31/05/2025

Relacionamentos também fazem parte da saúde.
E a verdade é que vínculos fortes precisam ser cuidados — senão, a distância vai crescendo e as amizades se perdem.

🫶 Separe um tempo, mesmo na correria, para estar com quem você ama.
🚧 E, se algum relacionamento tem te feito mal, tudo bem colocar limites. Às vezes, se afastar um pouco é necessário para preservar sua paz.

Escolha, hoje, cuidar de uma relação — seja se aproximando, seja se protegendo.

30/05/2025

Sua saúde é o seu bem mais precioso.
Hoje, que tal fazer uma escolha para cuidar melhor de você?

🍷 Mesmo que seja um pequeno ajuste, reduzir o consumo de álcool vai trazer benefícios para sua saúde.
🚬 O cigarro faz mal, não só para quem fuma, mas também para quem está por perto. Procure ficar longe de ambientes com fumaça e, se possível, evite fumar.
🍔 Alimentos cheios de substâncias químicas aumentam o risco de câncer. Evite-os sempre que puder e escolha opções mais saudáveis para seu corpo.

Cuide-se com amor e respeito.
Você merece viver com mais saúde.

29/05/2025

Estresse é coisa séria. E cuidar de você começa com uma escolha — só uma, hoje.

🧘‍♂️ Respirar fundo, com calma, ajuda a reduzir a pressão, acalmar a mente e aliviar o estresse.
🙏 Praticar gratidão melhora o humor e nos lembra que a vida é melhor do que muitas vezes parece.
🧠 E que tal cuidar do que você consome? Evitar notícias pesadas também é um jeito de proteger sua saúde mental.

Vamos dar esse passo juntos?
Você merece viver com mais leveza.

28/05/2025

Como você tem dormido ultimamente?
Hoje, te convido a escolher uma mudança. Sim, só uma — mas que pode transformar suas noites.

📵 Evitar telas e luz forte pelo menos uma hora antes de dormir ajuda seu corpo a entender que é hora de descansar.
☀️ Tomar sol durante o dia regula seu relógio biológico e melhora o sono à noite.
🍽️ Jantar mais cedo ou optar por refeições leves, como peixe e salada, também faz toda a diferença.

Cuide do seu sono. Ele é o início de muitos outros cuidados.
Vamos juntos?

26/05/2025

Hoje eu escolhi subir pelas escadas, e por mais um dia segui meu compromisso comigo mesma de ir na academia pela manhã.

Quer melhorar o seu sono, sua memória e a sua saúde?
Que tal aproveitar esse desafio da MEV Week e começar a se movimentar um pouquinho mais hoje?

TODO MOVIMENTO IMPORTA

Você sabia que só de ficar de pé já está fazendo um movimento?

Subir escadas ajuda a saúde do seu coração, e caminhar após a refeição melhora a digestão e reduz o açúcar no sangue.

🎯Comece com uma mudança.

São pequenas atitudes que, com o tempo, fazem uma grande diferença na sua saúde.

Nesta semana você é meu convidado, vamos juntos fazer uma mudança possível por dia para uma vida com mais saúde.

25/05/2025

A MEVWeek - Semana Nacional da Medicina do Estilo de Vida - foi criada para incentivar mudanças reais, uma de cada vez, que fazem grande diferença na saúde.

Durante sete dias, vamos propor pequenas mudanças de hábitos que, somadas, transformam vidas.

Você pode participar escolhendo a mudança que mais se conecta com você, praticá-la e compartilhar sua experiência com a gente.

No final da semana, teremos encontros presenciais em várias regiões do Brasil para celebrar a saúde juntos, com a presença dos líderes locais que conduzem essa transformação.

Quer saber mais?
Confira a programação completa e os locais dos eventos no nosso site.
Www.mevbrasil.com.br/mevweek

19/05/2025

Você acorda depois de uma noite ruim de sono com aquela dor de cabeça enjoada martelando, para seguir o dia você toma um analgésico e… está tudo bem!
No dia seguinte a cena se repete.
💊E você toma analgésico achando que encontrou a solução, mas na verdade está mascarando um problema sério.

Preciso te alertar que 3 episódios de dor de cabeça no mês é sinal de alerta. 🚨

Normalizar a dor de cabeça e achar que só mais um analgésico resolve, não é o caminho.
É preciso encontrar a causa e, uma delas pode estar relacionada ao seu sono e seu estilo de vida.

Vamos olhar essa dor de cabeça com carinho?

Conte comigo.

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

19/05/2025

Você acorda depois de uma noite ruim de sono com aquela dor de cabeça enjoada martelando, para seguir o dia você toma um analgésico e… está tudo bem!
No dia seguinte a cena se repete.

💊E você toma analgésico achando que encontrou a solução, mas na verdade está mascarando um problema sério.

Preciso te alertar que 3 episódios de dor de cabeça no mês é sinal de alerta. 🚨

Normalizar a dor de cabeça e achar que só mais um analgésico resolve, não é o caminho.
É preciso encontrar a causa e, uma delas pode estar relacionada ao seu sono e seu estilo de vida.

Vamos olhar essa dor de cabeça com carinho?

Conte comigo.

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

15/03/2025

SEMANA DO SONO 2025 - Faça da Saúde do Sono uma Prioridade!

Iniciando as ações da semana do sono em Joinville com subida ao Mirante em família e orientações para a população.

Acompanhe a programação e participe!

14/03/2025

O sono é um pilar fundamental para saúde e bem-estar, embora seja por vezes negligenciada a sua importância.
Dormir bem influencia positivamente diversos aspectos da nossa vida, como:

🏋️‍♀️ Saúde física:
* Durante o sono, o corpo se recupera e se regenera. Um sono adequado fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade. Além de regular hormônios importantes.
🧠 Saúde mental:
* O sono desempenha um papel fundamental na regulação do humor, na redução do estresse e da ansiedade, e na melhora da concentração e da memória.

Passamos um terço da vida dormindo.
“Se o SONO não fosse tão importante, seria o maior erro da evolução humana.” – Matthew Walker

Priorizar o sono é investir na sua saúde. Nesse Dia Mundial do Sono, o meu desejo é que você possa dormir realmente bem.
Conte comigo.

Dra Renata Barbosa Hagemann
Médica Neurologista
CRM/SC 20230 / RQE 11759

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