Desirée Garcia de Simas

Desirée Garcia de Simas 👩🏻‍⚕️ Médica Fisiatra
🏃🏻 Especializada em Medicina Física e Reabilitação
🩺 CRM-SC 20788

A síndrome do piriforme ocorre por uma alteração no músculo piriforme e causa dor importante em região do glútea, muitas...
06/03/2023

A síndrome do piriforme ocorre por uma alteração no músculo piriforme e causa dor importante em região do glútea, muitas vezes com irradiação para coxa, panturrilha e pé.

🎯 Este músculo está localizado na porção profunda da região glútea (“bumbum”) e se estende da sacroilíaca (junção da bacia com a coluna) até a parte lateral do fêmur (osso da coxa).
A contração sustentada deste músculo pode causar compressão ou irritação do nervo ciático e como resultado temos dor.

Principais causas:
💥trauma na região glútea
❌anormalidades da anatomia do músculo (o nervo ciático pode passar literalmente no meio do músculo),
👣pisadas erradas
🏃sobrecarga muscular(geralmente associadas a práticas esportivas).

O diagnóstico é clínico, mas alguns exames podem ser solicitados para descartar outras patologias.

O tratamento consiste na maioria dos casos em associar analgésicos, anti-inflamatórios e fisioterapia.
Pode-se realizar bloqueio do piriforme através de anestésico local e/ou toxina botulínica para alívio da dor, para facilitar processo de fisioterapia.
Em casos refratários, o uso da Terapia de Ondas de Choque tem bons resultados.

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No dia 28 de fevereiro é celebrado o Dia Internacional de Prevenção às LER/DORT. A data dor criada pela OMS com o intuit...
28/02/2023

No dia 28 de fevereiro é celebrado o Dia Internacional de Prevenção às LER/DORT. A data dor criada pela OMS com o intuito de alertar trabalhadores, empregadores e autoridades sobre a necessidade de adotar medidas de prevenção a essas doenças, que atingem milhões de pessoas em todo o mundo.

🔸LER é a sigla para lesão por esforço repetitivo, ou seja, uma lesão musculoesquelética causada por movimentos repetitivos e recorrentes.

🔸DORT são “doenças osteomusculares relacionados ao trabalho”. São causadas por esforço repetitivo, má postura ou excesso de esforço.

🔸A prevenção das LER/DORT consiste em alongamento, postura correta e realização de atividade física para fortalecimento.

🔸Quando a doença já está instalada, podem ser prescritos medicamentos, procedimentos não invasivos/ minimamente invasivos, órteses e terapias físicas como fisioterapia e terapia ocupacional.

🔸Alguns casos podem necessitar de cirurgia, mas com o avanço dos tratamentos de reabilitação, os procedimentos cirúrgicos são geralmente a última escolha, reservada apenas para pacientes que tiveram falha no tratamento conservador.

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Você sabia que o número de consultas por dor nos pés aumenta em quadro 50% após o período do carnaval?Que tal tomar algu...
17/02/2023

Você sabia que o número de consultas por dor nos pés aumenta em quadro 50% após o período do carnaval?
Que tal tomar alguns cuidados para proteger seus pezinhos e evitar lesões?

Seguem algumas dicas!!

👟Escolha sapatos confortáveis, espaçosos e bem almofadados
❌Evite sapatos com salto alto e áreas estreitas nos dedos dos pés
🦵🏼Faça alongamentos antes de cair na folia
🧼Pratique uma boa higiene dos pés
📌Sempre use calçados quando estiver ao ar livre, assim você protege seu pé de cacos e pregos pelo chão e ainda proporciona melhor amortecimento.

Anotou?! Então boa diversão!!!🎭

A fibromialgia é uma doença ainda cheia de interrogações, desencadeada por um conjunto de fatores genéticos, ambientais ...
11/02/2023

A fibromialgia é uma doença ainda cheia de interrogações, desencadeada por um conjunto de fatores genéticos, ambientais e psicossociais, com evidências de que a dor surge a partir da sensibilização do Sistema Nervoso Central.

Alguns dos sintomas são:
- dor disseminada
- dor muscular
- fadiga
- Aumento da sensibilidade dolorosa (hiperalgesia)
- Distúrbios do sono
- Sintomas depressivos / ansiosos

O tratamento é multidisciplinar e deve ser montado de acordo com o perfil do paciente. A atividade física, em particular atividade aeróbica, ainda é o padrão de excelência no tratamento da doença.

Lembrando que: cada caso é um caso e que a atividade tem que ser desenvolvida de acordo com os sintomas.

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👩🏼‍⚕️O médico fisiatra é capacitado em reabilitar as mais variadas doenças, em pacientes de TODAS as idades. 👉🏼 Arraste ...
07/02/2023

👩🏼‍⚕️O médico fisiatra é capacitado em reabilitar as mais variadas doenças, em pacientes de TODAS as idades.

👉🏼 Arraste para o lado e veja em que momentos o acompanhamento fisiátrico pode te ajudar.

Para maiores informações e agendamento de consultas, entre em contato conosco!

📲(47) 99945.7261

O Dia Mundial do Câncer é uma iniciativa global organizada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) com...
04/02/2023

O Dia Mundial do Câncer é uma iniciativa global organizada pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC) com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS) e tem como objetivo aumentar a conscientização sobre:
🎗️a doença
🎗️a importância da prevenção
🎗️a importância do diagnóstico precoce e do tratamento adequado

Você sabia que, com hábitos saudáveis, podemos prevenir de 30 até 50% dos casos de câncer? 😱

Arraste para o lado para maiores informações! ☺️

A Fisiatria é uma especialidade médica que busca por QUALIDADE de vida. Engloba todas as doenças que causem incapacidade...
30/01/2023

A Fisiatria é uma especialidade médica que busca por QUALIDADE de vida. Engloba todas as doenças que causem incapacidades, desde a dor crônica até sequelas após um AVC, por exemplo.

O objetivo principal é estimular o paciente a ser mais FUNCIONAL dentro das suas possibilidades, ou, nos casos em que a funcionalidade do indivíduo está gravemente afetada, treinar e assistir os cuidadores para que possam enfrentar essa nova situação da melhor maneira possível e dar o máximo de conforto ao paciente. ❤️

Procuramos identif**ar barreiras e diminuir limitações, para que o indivíduo possa assumir seu papel na sociedade.

Além do seguimento médico e das medidas multidisciplinares, o médico fisiatra pode se utilizar de:

💉bloqueios anestésicos
💉 viscossuplementação
💉 toxina botulínica
💉 fenol
⚡️terapia por ondas de choque
👓 órteses
🦾próteses
🦽meios auxiliares de locomoção

O uso dessas medidas pode favorecer a independência, a funcionalidade e o alívio da dor. 👍🏼

Conhece alguém que precisa se consultar com um fisiatra?? Compartilhe esse post! ❤️

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A Simas Fisiatria surgiu a partir do meu desejo sincero de trazer qualidade de vida e autonomia para pacientes que passa...
24/01/2023

A Simas Fisiatria surgiu a partir do meu desejo sincero de trazer qualidade de vida e autonomia para pacientes que passam por eventos que geram perdas de sua funcionalidade e do seu bem-estar, como sequelas de doenças neurológicas, alterações do desenvolvimento infantil, traumas físicos e dor crônica.
Com esta finalidade, não poderia haver melhor símbolo do que a fênix, um pássaro mitológico que simboliza força, esperança e o recomeçar.
Ficou interessada (o)? Arraste para o lado e saiba mais!

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A reabilitação esportiva é uma modalidade da reabilitação que age de duas maneiras:👉Previne lesões (recovery);👉Trata les...
20/01/2023

A reabilitação esportiva é uma modalidade da reabilitação que age de duas maneiras:
👉Previne lesões (recovery);
👉Trata lesões já estabelecidas.

🔸Este atendimento pode ser realizado tanto para atletas amadores como profissionais e tem como principal objetivo a prática segura das atividades esportivas e, no caso de lesões já estabelecidas, oferecer um retorno rápido e seguro à prática esportiva.😉

🔸Um excelente exemplo de reabilitação esportiva foi o afastamento do jogador Neymar na Copa do Mundo. O craque teve uma entorse de tornozelo com lesão ligamentar e edema ósseo. Em situações convencionais, o tratamento duraria em torno de 4 a 6 semanas.

🔸No entanto, com a reabilitação esportiva e uso de múltiplas tecnologias da medicina regenerativa, o atacante voltou para campo em DEZ DIAS!! Incrível, né?!

🔸Por isso, é muito importante que atletas tenham, além de um bom treinador, uma boa equipe de reabilitação, com fisioterapeutas, educadores físicos e médicos.

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Ano novo... hábitos novos!!😉As festas de final de ano acabaram e estamos novamente retornando para o trabalho. Muitas mu...
18/01/2023

Ano novo... hábitos novos!!😉

As festas de final de ano acabaram e estamos novamente retornando para o trabalho. Muitas mulheres querem começar “com a corda toda”, aproveitando o recomeço para caprichar nos looks, seja na rua ou no trabalho.💅

Constantemente, isso inclui uso de saltos altos, 👠que proporcionam (na opinião de algumas mulheres) além da altura, um visual mais charmoso e sofisticado.
Mas... será que o uso constante de salto alto pode prejudicar sua saúde?
A resposta é... DEPENDE!🤔

Para pessoas sem deformidades nos pés e pernas, calçados com saltos largos e com altura de até 5 cm (aproximadamente 3 dedos) não costumam causar problemas e inclusive podem ser benéficos, pois melhoram a circulação sanguínea e podem fortalecer a musculatura ge***al feminina!

No entanto, saltos finos e acima de 5 cm podem, além de causar dores, bolhas e calos nos pés, ser causa mudança na biomecânica da marcha e da postura, causando dores e lesões tanto nos pés quanto nos joelhos, além de encurtamentos tendíneos.

Sendo assim, prefira sempre saltos mais baixos e largos. Previna-se!😉

⚠ Não esquecer que o uso contínuo de “rasteirinhas” também pode causar lesões! (assunto para um próximo post)😊

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Você sabia que as emoções afetam a saúde do nosso organismo?🤔🔸Muitas pessoas, para permanecerem saudáveis, focam apenas ...
16/01/2023

Você sabia que as emoções afetam a saúde do nosso organismo?🤔

🔸Muitas pessoas, para permanecerem saudáveis, focam apenas em alimentação saudável e atividade física, mas esquecem de cuidar dos seus sentimentos...

🔸Você sabia que o estresse é fator de risco conhecido há muitos anos para hipertensão arterial e espasmos coronarianos?🤔

🔸Além disso, o estresse psicossocial crônico pode exacerbar aterosclerose (placas de gordura nos vasos sanguíneos) e desencadear transtornos como depressão, ansiedade e déficit na atenção e memória.

🔸Separar um tempo para relaxar (inclusive a mente) e realizar atividades que tragam alegria e satisfação é tão importante quanto comer de maneira saudável e ter uma rotina de exercícios.

Esteja bem com você e suas emoções!😊

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2023 chegou e com ele a frase "A vida pede equilíbrio", especial deste ano do Janeiro Branco, mês dedicado ao reforço e ...
13/01/2023

2023 chegou e com ele a frase "A vida pede equilíbrio", especial deste ano do Janeiro Branco, mês dedicado ao reforço e propagação da Saúde Mental, seus cuidados e sua importância.

Diante de mudanças cada vez mais desafiadoras e aceleradas que exigem novas atitudes, novas habilidades, novos entendimentos e comportamentos. A saúde mental tem jeito sim, mas todo mundo precisa aprender o que fazer!

Neste mês, precisamos mais do que nunca, deixar claro que a Saúde Mental é tão importante quanto a saúde do nosso corpo, pois o nosso corpo é a nossa MENTE 🧠

Confira alguns cuidados com sua saúde mental:

1. Respeite seu limite;
2. Regule seu sono;
3. Pratique atividades físicas;
4. Fale sobre suas emoções;
5. Pratique o autocuidado.

Cuide da sua mente, cuide da sua vida!😊

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🔸É isso mesmo que você leu: talvez o seu joelho não seja o bandido, mas sim a vítima gritando por ajuda.🔸Ao pensarmos no...
11/01/2023

🔸É isso mesmo que você leu: talvez o seu joelho não seja o bandido, mas sim a vítima gritando por ajuda.

🔸Ao pensarmos no joelho, devemos lembrar que ele é uma articulação que f**a entre duas outras: o quadril e o tornozelo. Sendo assim, qualquer alteração relacionada às estruturas anteriores pode sobrecarregar o joelho, causando uma dor secundária a uma disfunção de outra área.

🔸Além disso, existem lesões que causam dor irradiada para o joelho sem existir realmente uma alteração nesta articulação. Exemplos disso são a artrose de quadril e a lombociatalgia.

👉Viu como é importante uma avaliação adequada da dor?

🔸Passar na farmácia e comprar um analgésico pode resolver temporariamente a dor, mas não tratará o problema!

🔸É essencial uma avaliação médica especializada para diagnosticar a CAUSA da dor, e aí sim estabelecer um tratamento adequado.😉

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🔹A dificuldade para andar, apesar de acometer na maioria das vezes idosos, pode ocorrer em qualquer faixa etária, podend...
09/01/2023

🔹A dificuldade para andar, apesar de acometer na maioria das vezes idosos, pode ocorrer em qualquer faixa etária, podendo ser temporária ou permanente.

🔹Nestes casos, para melhorar a independência e a mobilidade, é muito comum usarmos MEIOS AUXILIARES de locomoção.

🔹Mas o que são esses meios auxiliares? Como diz o próprio nome, são equipamentos que auxiliam na locomoção, como:

🔸Bengalas;
🔸Muletas;
🔸Andadores;
🔸Cadeiras de rodas.

🔹Acontece que, muitas vezes, a pessoa passa a utilizar um desses meios (emprestado do vizinho, doado pela igreja, comprado pela internet...) sem avaliação especializada ou treino.

🔹Assim, ao invés do uso promover qualidade de vida e liberdade, pode levar a piora da função (ex: uma cadeira de rodas que é muito grande ou pesada para o toque fará que a pessoa dependa de terceiros para se mover), levar a um aumento no risco de lesões, desvios posturais e até mesmo de QUEDAS.

🔹Por esse motivo, é essencial uma avaliação física detalhada para definir o melhor meio auxiliar para cada caso e acompanhamento para verif**ar a evolução funcional de cada paciente.

🔹Conhece alguém que tem dificuldade de andar ou sofreu uma lesão e está usando algum desses meios? Manda esse post para ele!😉

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🔸A sarcopenia é uma síndrome bastante prevalente em idosos, caracterizada pela perda progressiva de massa muscular. Esta...
06/01/2023

🔸A sarcopenia é uma síndrome bastante prevalente em idosos, caracterizada pela perda progressiva de massa muscular. Esta perda acaba gerando redução de força muscular e do desempenho físico, afetando a funcionalidade do indivíduo.

🔸Além de ter prejuízo na marcha, na estabilidade e nas atividades cotidianas, um idoso com pouca massa muscular é muito mais propenso a doenças cardiovasculares e infecciosas, além de maior risco de hospitalização.

🔸Felizmente, é possível melhorar a mobilidade e desempenho a partir de um acompanhamento especializado e multidisciplinar!😉

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