Dr. Sergio Mendes

09/02/2026

1️⃣ Ficar muito tempo sentado com má postura
2️⃣ Mexer no celular com a cabeça sempre para baixo 📱
3️⃣ Automedicação
4️⃣ Levantar peso do chão com a coluna fletida
5️⃣ Sedentarismo

A coluna dá sinais antes de travar de vez.

Se você sente dor lombar, ciático ou desconforto frequente, procure avaliação o quanto antes.

Quer aprender como proteger sua coluna no dia a dia?
Comenta “COLUNA” que eu te mando dicas práticas.

22/06/2025

A medicação não irá tratar a compressão na sua coluna.

A medicação pode até aliviar a dor por um tempo… mas o problema continua lá, causando danos silenciosos.

📉 Ignorar os sinais que seu corpo te dá pode afetar nervos, causar perda de força, dormência e piorar com o tempo se não for tratada da forma certa.

✅ O tratamento precisa ser direcionado à causa, e não apenas aos sintomas.

Uma avaliação específica é essencial para direcionar o tratamento correto da sua coluna.

Entre em contato comigo que eu irei te ajudar!

22/06/2025

4 erros que podem piorar sua hérnia de disco!

Se você está lidando com hérnia de disco, atenção a esses hábitos que podem agravar ainda mais o seu quadro:

❌ Ficar só em repouso prolongado
❌ Fazer exercícios sem orientação profissional
❌ Ignorar os sinais de alerta do seu corpo
❌ Apostar apenas nos remédios para aliviar a dor

A melhora verdadeira vem com um tratamento adequado e individualizado.

Agende sua consulta e descubra qual o melhor caminho a seguir no seu caso

📲 Agendamento de consultas pelo WhatsApp: (47) 99648-8922

📍Rua Anita Garibaldi, 293, Sala 09, Bairro Anita Garibaldi, Anexo ao estúdio Lotus Pilates, Joinville - SC.

06/05/2025

20/03/2025

Relato de paciente! 🙏🏼