Psicóloga Luana Boldt

Psicóloga Luana Boldt Sou psicóloga clínica, atendo adolescente e adultos na perspectiva Humanista Centrada na Pessoa.

Essa semana pode ter um peso diferente para quem perdeu seu pai, o vazio f**a mais escancarado! É um peso que não é vist...
07/08/2025

Essa semana pode ter um peso diferente para quem perdeu seu pai, o vazio f**a mais escancarado! É um peso que não é visto, mas sentido, sentido na falta de concentração, sentido no corpo cansado, no choro "sem motivo"

A dor de perder um pai não aparece com um dia marcado, mas sim na rotina do dia a dia, nas situações comuns, mas nessa semana essa dor pode f**ar mais visível, nos comerciais, nas conversas, nas celebrações.

E essa é uma dor para ser acolhida, não julgada, não deixada de lado, tudo bem se a saudades invadir, nem tudo precisa ser compreendido só precisa ser acolhido! Reconhecer o sentimento, dar nome pra ele faz parte desse processo!

Essa semana eu vi essa reflexão e me chamou atenção, como o silêncio, que poderia ser algo para a mente se organizar, al...
28/07/2025

Essa semana eu vi essa reflexão e me chamou atenção, como o silêncio, que poderia ser algo para a mente se organizar, algo que remetesse a descanso e paz se tornou algo praticamente intolerável.
Mesmo que o silêncio gere um desconforto, ele continua sendo necessário.
Em uma geração de excesso de produtividade qual o lugar que o silêncio encontra?
Qual o espaço que você tem dado para o silêncio na sua rotina? Ele tem sido um bom companheiro ou você tem evitado ele a todo custo?

Viver o luto é viver sabendo que cada dia tem a sua particularidade, nenhum dia é igual! Às vezes você pode ter acordado...
14/07/2025

Viver o luto é viver sabendo que cada dia tem a sua particularidade, nenhum dia é igual!

Às vezes você pode ter acordado bem, mas uma música ou uma foto lhe trazem lembranças difíceis, outro dia você pode ter passado o dia tão atarefado que não se deu conta do espaço do luto na sua vida.
Dias e dias, e não precisamos prever como serão cada um deles, não tem como nos proteger de tudo, tem lembrança que chegam invadindo, mesmo sem uma data importante.
Quando você acredita que o luto já esteja "passando" pode vir uma nova lembrança e fazer você desmoronar, como se você tivesse voltado lá para o início. Tem dias que a dor cabe no bolso, em outros dias ela transborda!

Se respeitar todos os dias é o que faz ser possível viver neste processo!

Quanta  cobrança existe em cada atitude que você toma? Quanta culpa tem dentro de cada pausa?  Quanto dos seus sentiment...
02/07/2025

Quanta cobrança existe em cada atitude que você toma?
Quanta culpa tem dentro de cada pausa?
Quanto dos seus sentimentos tem "f**ado para depois"?
Qual a sua necessidade de ser produtivo o tempo todo?
E assim percebemos tudo que envolve o processo de respeitar nosso tempo, nosso ritmo e nossos sentimentos! Não estamos falando de algo simples e sim de uma decisão com muitas implicações!

A saudade mora no cotidiano! Em um cheiro, em uma voz, num lugar, em uma foto, em uma xícara de café... A parte mais dif...
23/06/2025

A saudade mora no cotidiano! Em um cheiro, em uma voz, num lugar, em uma foto, em uma xícara de café...

A parte mais difícil do luto, não é o dia que perdemos quem amamos, mas sim o vazio no dia a dia.

Tem ausências que não cabem em palavras, mas continuamos senti-las dentro da gente!

Reconheça sua saudade, dê nome a ela, essa é uma forma de lidar com a perda que tivemos!

Eu escuto muito das pessoas enlutadas que f**am com a sensação de não saber quem são, de se sentirem perdidos. O luto ge...
16/06/2025

Eu escuto muito das pessoas enlutadas que f**am com a sensação de não saber quem são, de se sentirem perdidos. O luto gera muitos questionamentos.
- É como se junto com perder um ente querido tenha se perdido qualidades, o "gosto pela vida", e principalmente o sentimento de segurança e acolhimento que aquela pessoa ofertava.
- No processo de luto existem mudanças que serão definitivas e mudanças que serão temporárias, e isso se percebe ao longo dessa caminhada! Aqui vale não colocar algo como definitivo, não nesse momento, algumas coisas só estão assim, outras realmente serão assim, mas isso você vai compreendendo ao longo do tempo!

Quantas vezes baseamos a nossa evolução  naquilo que desejamos ser? como se fosse apenas uma crescente! - mas na verdade...
09/06/2025

Quantas vezes baseamos a nossa evolução naquilo que desejamos ser? como se fosse apenas uma crescente! - mas na verdade é uma bela de uma montanha russa!
As vezes olhamos para os outros e pensamos que é assim que desejamos ser ou pensar, esquecendo de olhar aquilo que precisamos deixar de ser ou fazer, e existe muita beleza nisso!
O nosso processo de amadurecimento não envolve apenas um crescimento linear, também é sobre comportamentos/ pensamentos que precisamos deixar ir! E que alívio poder deixar algumas coisas para trás!

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