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🧠A terapia cognitiva comportamental é uma abordagem psicológica que ajuda você a entender como seus pensamentos influenc...
22/07/2025

🧠A terapia cognitiva comportamental é uma abordagem psicológica que ajuda você a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.

Sabe aquele pensamento automático disfuncionais (armadilhas mentais) tipo:

"EU NÃO SOU BOM O SUFICIENTE?"

A TCC te ajuda a identif**ar, questionar, e ressignif**ar essas crenças que muitas vezes te limitam.

Se você quiser iniciar sua jornada com a TCC, procure um (a) psicólogo (a) de confiança!


Tire um tempinho para si mesmo, pratique a gratidão, medite e conecte-se com o que te faz bem. Lembre-se: Sua saúde ment...
22/07/2025

Tire um tempinho para si mesmo, pratique a gratidão, medite e conecte-se com o que te faz bem.

Lembre-se: Sua saúde mental e espiritualidade caminham juntas, fortalecendo sua jornada diária.

Cuide-se com carinho! ⚓

❤️

Psicologia, Ética e Espiritualidade: Um Encontro Possível e NecessárioA Psicologia, enquanto ciência e profissão, tem o ...
15/07/2025

Psicologia, Ética e Espiritualidade: Um Encontro Possível e Necessário

A Psicologia, enquanto ciência e profissão, tem o compromisso ético de acolher o ser humano em sua totalidade — corpo, mente, emoções e também espiritualidade. Quando falamos de espiritualidade no contexto clínico, não nos referimos à promoção de uma religião, mas à escuta respeitosa dos sentidos mais profundos que cada pessoa dá à vida, à dor, ao amor, à esperança e ao sofrimento.

O Código de Ética do Psicólogo orienta para o respeito às crenças e valores dos pacientes, sem qualquer tipo de imposição ou julgamento. Assim, a espiritualidade pode ser parte signif**ativa do cuidado psicológico quando ela é relevante para a experiência do paciente e surge de maneira espontânea no processo terapêutico.

Integrar espiritualidade e Psicologia com responsabilidade ética signif**a criar um espaço seguro, livre de preconceitos. A escuta qualif**ada do psicólogo deve estar aberta à dimensão espiritual sempre que ela fizer parte da realidade do paciente.

Psicologia e espiritualidade não são caminhos opostos — quando mediadas pela ética, caminham juntas na direção de um cuidado humano mais completo.



Olá pessoal, nasce um projeto novo que estava em meu coração e mente e que por fé, vai ser colocado em prática.O Propósi...
15/07/2025

Olá pessoal, nasce um projeto novo que estava em meu coração e mente e que por fé, vai ser colocado em prática.

O Propósito do grupo
📍Troca de experiências profissionais;
📍Apoio mútuo e fortalecimento;
📍 Estudos sobre psicologia e fé;
📍 Organizações de ações voluntárias (ex: atendimentos a população carentes, palestras)

Espaço de comunicação
📍 WhatsApp
📍 Google Meet ou Zoom
📍 Google Drive

10/07/2025
Isso não é sobre um post de computador e sim sobre ser grata em todo o tempo✨Já faz um tempo que estou precisando de um ...
23/06/2025

Isso não é sobre um post de computador e sim sobre ser grata em todo o tempo✨

Já faz um tempo que estou precisando de um notebook novo, o meu já estava pedindo uma aposentadoria 😅 além de andar bastante "rebelde" ultimamente, só funcionar quando quer/ia...

Sendo assim, eu estava me organizando para comprar um, contudo as ordens de prioridades mudavam e ele acabava indo para o final da fila.

Porém não vamos desistir, afinal exercito ser grata, mesmo quando as coisas saem do meu controle.

É um exercício diário, pois costumo ver o copo meio vazio 🥛 (olha aí sua Psi fazendo filtro mental🥲) mas como uma boa aprendiz que tento ser, eu me esforço para ver ele meio cheio ✨

E no meu caminho aparecem pessoas que enxergam as necessidades que vão mudando de lugar na minha fila de prioridades...

Sou muito grata por essas pessoas 🙏🏼 Sabendo ou não, elas ouviram pedidos sinceros de alguém que compartilha apenas dentro de si desejos, vontades e sonhos.

Meu muito obrigada e meu eterno amor para Aquele que ouve minha voz interna e se faz presente na vida de pessoas que me dão presentes 🎁 físicos e simbólicos.




03/02/2025

Estou formando um Grupo de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) focado na análise de estudos de caso. Este ...
03/02/2025

Estou formando um Grupo de Estudos em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) focado na análise de estudos de caso.
Este grupo é destinado a estudantes e profissionais de psicologia interessados em aprofundar seus conhecimentos na aplicação prática da TCC.

Objetivos do Grupo:

1. Analisar e discutir estudos de caso reais, promovendo a compreensão das técnicas e intervenções da TCC.

2. Compartilhar experiências e estratégias terapêuticas ef**azes.

3. Fomentar o aprendizado colaborativo e a troca de conhecimentos entre os participantes.

Detalhes do Encontro:

Data de Início:
Grupo I Segunda-feira às 10h.
Grupo II Segunda-feira às 16h.

Periodicidade: Semanal

Local: Plataforma Google Meet Online

Duração: 60 minutos.

Investimento: R$110,00 por mês, sendo 4 encontros online.

Como Participar:

Interessados devem enviar por WhatsApp as seguintes informações:

Nome completo

Formação/Instituição

Motivação para participar do grupo

As vagas são limitadas para garantir a qualidade das discussões. Não perca a oportunidade de aprimorar suas habilidades em TCC e expandir sua rede profissional!

Para mais informações entre em contato pelo telefone (47) 9-9999-5232

Compartilhe esta iniciativa com colegas que possam se interessar!

Psicóloga Zola Moraes
CRP12/18427

A ansiedade é um "bicho" estranho!Aprendi que ela e o pânico, e seu primo-irmão, nascem do medo. O medo é o mecanismo de...
16/01/2025

A ansiedade é um "bicho" estranho!

Aprendi que ela e o pânico, e seu primo-irmão, nascem do medo.

O medo é o mecanismo de sobrevivência mais antigo que existe. Ele existe para evitarmos situações perigosas no futuro por meio do processo cerebral chamado reforço negativo.

Observe que o medo em si é diferente da ansiedade. O medo é um mecanismo adaptativo de aprendizado que nos ajuda a sobreviver.

A ansiedade por outro lado, não tem nada de adaptativa, é o seu cérebro usando a parte pré frontal que f**a localizado logo atrás dos olhos e da testa, ele está relacionado à criatividade e ao planejamento.

O córtex pré frontal (CPF) nos ajuda a pensar e planejar o futuro. Quando faltam informações, ele elabora versões diferentes do que pode acontecer para nós "ajudar" a escolher o melhor caminho.

Sendo assim a ansiedade nasce quando o nosso córtex pré frontal (CPF) não tem informações suficientes para prever o com exatidão o futuro.


05/11/2024

Endereço

Joinville, SC

Telefone

+554799995232

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