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Clínica Wanessa Hardt

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23/11/2022

Civilizações antigas já conheciam algumas dessas vantagens para a saúde e os utilizavam inclusive para o tratamento de doenças!
E quais podem ser os benefícios dos chás na manutenção de minha saúde?

➡️Chás de camomila, maracujá e mulungu podem ajudar a acalmar a mente e melhorar o sono;
➡️O chá verde pode auxiliar na redução do colesterol LDL ao inibir a sua absorção, e trazer energia para o seu dia;
➡️Chá de hibisco pode auxiliar indiretamente na redução dos níveis de pressão arterial;
➡️Chá de gengibre pode ajudar a controlar os sintomas da gripe;
➡️Chá de hortelã pode acalmar a queimação no estômago e auxilia o processo digestivo.

Resp. Técnico: Dr Marcelo Rassweiler Hardt CRM 20287 // RQE 14785

21/11/2022

Muito se engana quem pensa que apenas a mulher deve se cuidar e fazer uma programação metabólica pré gestacional!

Quando um casal decide engravidar, os dois precisam estar atentos aos seus hábitos e à saúde como um todo!

Às vezes é necessário fazer uma investigação mais profunda para verificar se há deficiências nutricionais que possam impactar na formação do óvulo e na qualidade dos espermatozoides.

Manter uma boa alimentação é importante, mas também é necessário estar atento ao estresse, excesso de peso, ciclo circadiano e também ao intestino!

Estar alerta ao corpo e se manter saudável são medidas que contribuem muito para uma gestação tranquila, um parto seguro e uma recuperação mais rápida!

Resp. Técnico: Dr Marcelo Rassweiler Hardt CRM 20287 // RQE 14785

18/11/2022

“Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doenças”, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

É fundamental preocupar-se não apenas com a presença de doenças em nosso organismo, mas em como podemos prevenir que elas se instalem, através do nosso estilo de vida.

Queremos te incentivar a cultivar rotineiramente 5 bons hábitos saudáveis:

➡️Alimente-se de forma equilibrada;
➡️Beba água, seu corpo precisa dela para trabalhar adequadamente;
➡️Pratique alguma atividade física frequentemente;
➡️Cuide da sua saúde mental, ela é fundamental para o seu bem-estar;
➡️Tenha momentos reservados para estar com quem você ama.

E aí?! Vamos juntos em busca de mais saúde?

Resp. Técnico: Dr Marcelo Rassweiler Hardt CRM 20287 // RQE 14785

16/11/2022

A água é fundamental para diversas funções importantes em nosso corpo:
➡️Regula a temperatura do corpo;
➡️Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes;
➡️Auxilia nosso metabolismo;
➡️Protege e hidrata nossas articulações e células.

A ingesta incorreta pode nos trazer prejuízos como fadiga, ansiedade, dor de cabeça e até mesmo constipação.

E quanto de água preciso tomar diariamente? A conta é: seu peso x 35-50ml, de acordo com seu nível de atividade física diária.

Resp. Técnico: Dr Marcelo Rassweiler Hardt CRM 20287 // RQE 14785

14/11/2022

E se apenas retirássemos o que nos FAZ MAL?

Ser saudável não é tão difícil assim se vier acompanhado do mínimo de amor e autocuidado. E comer para se sentir bem e evitar o que nos dá enxaqueca, dores abdominais, gases, rinite, alergias, e por aí vai talvez seja a estratégia mais inteligente.

Assim estaríamos de fato individualizando um dos principais pilares de saúde: a alimentação. Então te desafiamos a partir de hoje a se conhecer. T**a retirar da sua rotina apenas o que te faz mal?

Resp. Técnico: Dr Marcelo Rassweiler Hardt CRM 20287 // RQE 14785

09/11/2022

Os alimentos antiinflamatórios, além de diminuirem a inflamação, ajudam a fortalecer o nosso sistema imunológico:

A canela age no processo de desinflamação de tecidos, é uma rica fonte de substâncias como manganês, ferro e cálcio, além disso, combate radicais livres por ser rica em antioxidantes e também regula os níveis de colesterol ruim no organismo, contribuindo assim para a prevenção do envelhecimento precoce. Ela também pode ajudar a diminuir o açúcar no sanque imitando os efeitos da insulina e aumentando o transporte de glicose nas células.

O azeite extravirgem é um óleo rico em polifenóis, substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias, ele também possui ácido alfa-linolênico, uma substância que ajuda no combate a inflamações.

O gengibre por ser um potente anti espasmódico, ajuda a relaxar os músculos do estômago combatendo má digestão, náuseas e vômitos. Além disso, também atua como antioxidante e anti-inflamatório, prevenindo e tratando doenças, como pressão alta, refluxo, artrite.

Você já utiliza alguns desses ingredientes no seu dia a dia?!

Por

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04/11/2022

"Acordo cansado e sem fome, quase não tenho fome no almoço como só um pouquinho e viro um dragão. Ao final do dia, Dra, quando chego em casa lá pelas 17/18h quero devorar tudo que vejo e aí sim me sinto disposta."

Escuto esse relato todos os dias, várias vezes. Você se encaixa nele? Talvez também tenha em comum o ganho de peso mesmo quase não comendo nada durante o dia, o cansaço ao acordar, a noite mal dormida, interrompida, o intestino preguiçoso, sintomas depressivos, compulsões por besteiras e doces, ansiedade pelas tarefas do dia a dia…

As causas são diversas mas o principal fator pode ser a inversão do seu ciclo circadiano. Somos feitos pra funcionar de dia e descansar a noite! Mas para dar conta de toda essa demanda sem ficar ansioso ou viciado em adrenalina com a correria de nossos compromissos, é preciso ajustar horários de sono, horários de refeição, programar os alimentos certos em cada refeição para não programar sua preferência alimentar para alimentos não saudáveis, fazer uma atividade por vez com concentração, e esvaziar o seu dia de coisas que não estão acrescentando e só estão te distraindo.

Por isso um bom sinal de que seu organismo está ajustado em complexo B, minerais e outras vitaminas, livre de toxinas e alterações hormonais e em neurotransmissores é acordar bem, descansado, com apetite e de bom humor. O "resto" das 24h pode ser surpreendente!

Por

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02/11/2022

Quando tomamos um remédio via oral temos sua absorção comprometida, muitas vezes por alterações gástricas e intestinais, o que faz com que o tratamento não seja tão efetivo quanto pode ser se a medicação for aplicada via endovenosa. Nessa via de administração, a absorção da medicação é 100% otimizada e independente do trato digestório!

Para mais informações, entre em contato conosco por direct ou pelo link da bio.

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31/10/2022

O nosso protocolo capilar envolve consulta nutricional e médica, medicação tópica, oral e endovenosa, e utilizamos o capacete com LED para otimizar o resultado e o aporte de nutrientes no seu folículo capilar!

Para mais informações, entre em contato conosco por direct ou pelo link da bio.

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20/10/2022

Você ainda acha que seu intestino é apenas uma parte do seu tubo digestivo, e que não tem tanta relação assim com a sua saúde? Então pense um pouco sobre estes sintomas:

➡️Depressão, ansiedade, déficit de atenção e hiperatividade.
➡️Acne, rosácea, eczema e psoríase.
➡️Constipação, diarreia, síndrome do intestino irritável.
➡️Gripes frequentes, intolerância alimentar, artrite reumatoide, asma...

Se identificou com algum deles? A sua saúde intestinal pode ter forte relação com os sintomas acima!

18/10/2022

Feliz para nossa médica amada!

Parabéns por ser essa profissional incrível, cheia de luz, que nos transborda com seu conhecimento e humanidade. Ser médico é se doar, é sentir pelo outro, e vemos isso todos os dias em você 🤍

Resp. Técnico: Dr Marcelo Rassweiler Hardt CRM 20287 // RQE 14785

18/10/2022

Para emagrecer é primeiramente necessário mudar de hábitos. Algumas dicas que vão te ajudar!
➡️Crie metas realistas;
➡️Movimente-se diariamente;
➡️Adicione mais legumes, verduras e frutas nas suas refeições;
➡️Beba mais água;
➡️Cuide do seu sono;
E procure ajuda especializada para deixar todo esse processo mais leve e fácil!

Resp. Técnico: Dr Marcelo Rassweiler Hardt CRM 20287 // RQE 14785

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