Silmere Pilar

07/08/2025

Você não é desorganizado.
Seu cérebro só tá sem comando.

Se você:
– Começa tudo e termina nada
– Sabe o que tem que fazer, mas trava
– Vive no ciclo “culpa → esforço → exaustão”

Respira.

Isso tem nome:
Disfunção Executiva com Autorregulação Crônica.
E tem como reverter.

🌀 A primeira chave?
Parar de se forçar e começar a regular.

🌬️ Respiração consciente não é modinha.
É ferramenta de comando mental.

Quer que eu te ensine como começar?
Comenta “RESPIRO PRA COMANDAR” que eu te envio.

01/08/2025

06/07/2025

Saúde Mental vale Ouro⚱️💎

20/06/2025

Se não for agora, quando?
💎Salva este post para quando decidir começar a treinar sua potência.

16/06/2025

🔥 Dentro de mim, a energia sobe… junto com o prazer de viver.

15/06/2025

Seu próximo passo é exatamente onde você ainda não chegou.🔑💎

06/05/2025

Que honra fazer parte da equipe dessa imersão tão potente.
Gratidão por cada presença, cada respiração, cada entrega.
Quanta conexão verdadeira!
Que encontro inesquecível!
Sigo com o peito cheio e o coração vibrando.

Foi transformador estar com vocês.
Vamos seguir respirando potência.

21/03/2025

Eu já achei o que estava me impedindo.

Já achei o que estava drenando minha energia.

Já achei o segredo para desbloquear meu poder! E hoje… eu finalmente conquistei a LIBERDADE EMOCIONAL e a clareza para viver meu potencial máximo.

Comente o número que mais ressoou com você e vamos juntos transformar essa energia⚡️💎

04/03/2025

Eu tenho um sonho de atingir o maior número de empreendedores, inspirando cada um a transformar desafios em oportunidades e a despertar o magnetismo que reside em sua essência.

Penso que, ao nos conectarmos com nossa verdadeira força, somos capazes de liderar com paixão, autenticidade e um impacto transformador no mundo.

23/03/2024

Você sabia que a maneira como você respira pode influenciar significativamente a sua capacidade de foco e atenção?⠀
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Para aqueles que convivem com o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), é fundamental encontrar ferramentas eficazes para melhorar a concentração. É aí que entra a Respiração Funcional.⠀
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Essa técnica, que envolve a prática de uma respiração diafragmática profunda e ritmada, tem demonstrado resultados promissores em vários estudos científicos. Um exemplo é a pesquisa realizada pela Universidade Federal dos Urais, publicada na revista Biological Psychiatry.⠀
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Os pesquisadores descobriram que a Respiração Funcional não apenas aumenta a oxigenação cerebral - essencial para manter o foco e a atenção - como também fortalece a formação reticular do cérebro, uma área crucial para regular as atividades neurais e comportamentais.⠀
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Ao praticar exercícios respiratórios três vezes por semana durante dois a três meses, os participantes do estudo apresentaram melhorias significativas na sua capacidade de concentração. Além disso, esses benefícios foram mantidos até um ano após o término do programa.⠀
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Se você conhece alguém com TDAH, eu posso ajudar. Como Mentora em Breathwork, ofereço técnicas eficazes de Respiração Funcional para melhorar o foco e aliviar o estresse. Indique agora! Clique no link da minha bio.⠀
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25/02/2024

Esteja no mundo: uma sinfonia de progresso, onde mulheres empreendedoras afinam suas conexões para alcançar voos ainda mais altos.

20/01/2024

A cada respiração compartilhada, a cada silêncio preenchido pela onda de uma inspiração, tenho a honra de presenciar a transformação e o despertar do poder humano.