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Silmere Pilar

Psicoterapia

24/01/2026

O CÉREBRO NÃO DIFERENCIA O REAL DO IMAGINÁRIO. 🧠⚡

Neste experimento, vemos algo claro:
o cérebro reage a palavras como se fossem experiências reais.

Não importa se vêm de fora
ou se são ditas em silêncio, dentro da mente.

Para o sistema nervoso,
linguagem é estímulo biológico.

Cada palavra ativa circuitos neurais,
altera ondas cerebrais
e influencia estados emocionais e fisiológicos.

Por isso, a conversa interna não é detalhe.
Ela treina o cérebro todos os dias.

A mente aprende pelo que é repetido.

👇 O que você anda repetindo para o seu próprio cérebro?

23/01/2026

Diante da imensidão da mente humana, minha primeira postura é reverência. 🙏🧠

Sou oficialmente Pós-Graduada em Neurociência da Respiração e Saúde Mental.

Recebo esse título com honra.
Não pelo papel.
Mas pelo que ele representa: compromisso com a vida.

Estudar a respiração é estudar o que nos mantém vivos.
Estudar neurociência é respeitar a biologia que nos sustenta.

Honro profundamente meu professor , que me guiou nos fundamentos dessa jornada e me ensinou olhar para a biologia com outros olhos.

Sigo pronta para levar essa potência para o mundo expandido os galhos para onde eu preciso voar.

Obrigada a quem caminha comigo.
A missão se expande. 💎✨

22/01/2026

Troque a referência, a mente acompanha 💎

19/01/2026

Quando a consciência entra, o destino sai.

19/01/2026

É sedutor acreditar que a vida é uma loteria.⠀
⠀
Isso nos isenta da responsabilidade. Mas Jung destrói esse refúgio:⠀
⠀
“Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você o chamará de destino.”⠀
⠀
Onde falta autoconhecimento, o “destino” reina absoluto. Não confunda o roteiro que você herdou com a história que você pode escrever.⠀
⠀
Lucidez é a única forma de soberania.

06/01/2026

Muitos tentam se encaixar.
A potência ocupa.

Quando você vibra a sua verdade,
na textura da voz ou na pausa da respiração,
o cérebro para de negociar.
Ele obedece.

Você demarca território
e a realidade se ajusta à sua nova pele.

Criar a si mesmo
é o ato mais perigoso e bonito que existe.

🔥 RITUAL (OFFLINE)

No silêncio, escreva à mão no papel:
“Eu encerro a espera. Eu crio o meu lugar de…”

Complete e leia em voz alta.
Dê a ordem ao seu sistema nervoso.

03/01/2026

A REALIDADE NÃO EXISTE O QUE EXISTE É PERCEPÇÃO 🕶️🧬

Existe um poema antigo que resume a neurociência moderna melhor que qualquer artigo científico

Dois homens olham através das mesmas grades da prisão
Um vê a lama o outro vê as estrelas

Isso não é apenas literatura
É biologia pura

O seu cérebro possui um mecanismo chamado Sistema Ativador Reticular SARA
A função dele é ignorar 99 por cento da realidade para focar no 1 por cento que ele considera importante

E quem define o que é importante
A sua conversa interna

Se você passa o dia dialogando com seus medos você programou o seu GPS mental para olhar para a lama
Você pode tropeçar numa oportunidade de ouro e não ver mas vai enxergar o problema de longe

É aqui que a ciência de Richard Wiseman encontra a mística de Neville Goddard

Sorte é um SARA calibrado para encontrar o sim
Azar é um SARA calibrado para encontrar o não

O mundo lá fora é neutro
O caos ou a magia acontecem no momento em que a informação passa pelo porteiro da sua mente

Se você quer mudar o filme que está passando na sua tela pare de gritar com a TV
Vá na cabine de projeção da sua mente e troque o rolo

Qual cor você tem procurado mais ultimamente
A lama ou as estrelas?

24/12/2025

Desligue o Spotify. A playlist hoje é Biofísica 🎧🌧️

Você sabia que o som da chuva não “acalma” por mágica? É matemática pura.

Na física acústica, chamamos isso de Pink Noise (Ruído Rosa).

Diferente do White Noise (chiado de TV) ou dos sons agudos da cidade, que disparam o cortisol, a chuva cai numa frequência grave e constante que literalmente “hackeia” o sistema nervoso autônomo.

Ela sinaliza direto para a amígdala cerebral: você está segura. Pode desligar o modo alerta.

Aproveitar essa sessão natural e gratuita de Pink Noise é inteligência biológica. É o cenário perfeito para induzir ondas cerebrais Delta, responsáveis pela reparação profunda e pela limpeza mental.

Hoje eu durmo com a neurociência tocando na janela.
Amanhã eu acordo com o sistema operacional atualizado.

Aumenta o som.
Sente a frequência.

Boa noite, Diamantes 💎

Baseado em estudos sobre Pink Noise, sono profundo e ondas lentas.

📚 Referências científicas:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22726808/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5501400/
https://www.sleepfoundation.org/noise-and-sleep/pink-noise-sleep

22/12/2025

O seu travesseiro sabe o peso de tentar controlar o incontrolável tudo.

Um cérebro em estado de alerta constante queima energia vital

Domingo à noite é o auge desse ruído mental

Mas ouça esse sussurro
“O acaso vai me proteger”

Permitir-se andar distraído algumas vezes, não é irresponsabilidade
É higiene mental
É desligar o córtex pré-frontal e deixar a intuição guiar

Se você precisa soltar o controle para dormir em paz, esse vídeo é o seu sinal
Solte e confie 🌙

Endereço

Rua: Evaristo Da Veiga, 156 Glória , Edifício Marques Offices
Joinville, SC
89216215

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