
12/09/2025
Falso magro 🤭
Sempre atendo pacientes querendo um atalho para emagrecer, um comprimidinho, um chá ou uma dieta milagrosa.
Sempre falo que nada disso funciona.
Somente mudança de hábitos funciona. 💪
Alguns conselhos:
- Comece devagar, refeição por refeição.
- Encare, cada mudança é para sempre.
- Nada radical, não tenha pressa.
- Dedique tempo para planejar suas refeições.
- Consulte uma nutricionista. 🥗
Pessoal, atividade física não emagrece, mas faz muuuito bem para a saúde. 🏃♀️✨
Durante a gestação não é o momento para emagrecer, mas você pode ter um ganho de peso mais adequado, que fará bem para você e muito bem para seu filho. 🤰💙
Na gestação não coma o dobro, tenha o dobro do cuidado com o que você come.
Um abraço do falso magro.
Dr. Jean Carl Silva
Ginecologista / Obstetrícia
CRM/SC 5344