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Minha Reumato

Thauana Oliveira:Reumatologista, Prof de Reumatologia na Univille, Mestre em Ciências da Saúde Apl

31/12/2025

✨🥂 Feliz Ano Novo!
Que 2026 chegue trazendo leveza, saúde e dias mais gentis com você.
Que seja um ano de passos tranquilos, autocuidado, boas surpresas e muita paz no coração. 💛
Que você se permita descansar, celebrar as pequenas conquistas e seguir no seu ritmo. Vamos em frente sem pressa, sem cobrança, só com a certeza de que cada dia é uma nova chance de recomeçar.
🌿 Que o novo ano seja cheio de bem-estar, carinho e saúde.
Estamos juntos nessa caminhada!

28/12/2025

A exposição ao sol pode desencadear crises e piorar sintomas, mas a boa notícia é que algo simples faz toda a diferença: usar protetor solar todos os dias, mesmo quando o tempo está nublado.
✨ Dicas rápidas da doutora:
• Reaplique ao longo do dia
• Prefira FPS alto
• Lembre de pescoço, orelhas e mãos
• Combine com chapéu e roupas com proteção UV quando possível
F**a a dica: Além do acompanhamento com seu reumato, converse também com um médico dermatologista. 💛

24/12/2025

🎄✨ Feliz Natal!

Que hoje você encontre um pouquinho de paz no meio da correria, um sorriso inesperado, um abraço quentinho e momentos que acalmem o coração.

21/12/2025

O post é só esse mesmo. 😄
Arraste para o lado e confira algumas dicas que podem ajudar no seu dia a dia! 🌿💛

19/12/2025

Queridos pacientes, farei uma pausa e volto em janeiro! Até breve ✨

18/12/2025

Fim de ano é tempo de celebração, mesa farta e muita tentação. Mas, para quem tem gota, os excessos podem aumentar o risco de crises e desconfortos — especialmente com alimentos ricos em purinas, bebidas alcoólicas e pratos muito gordurosos.

E a verdade é que não só quem tem gota deve ficar atento: todos nós podemos aproveitar as festas de forma mais equilibrada, cuidando do corpo sem abrir mão dos momentos especiais.

✨ Dicas importantes:
• Priorize hidratação ao longo do dia
• Evite exageros em carnes vermelhas, frutos do mar e bebidas alcoólicas
• Faça escolhas mais leves sempre que possível
• Mantenha a medicação e o acompanhamento com seu médico em dia

Com cuidado e moderação, dá para curtir o fim do ano com muito mais bem-estar. 💛🌿

12/12/2025

Calma, respira. Não é para gerar cobrança, não. 😌
Fim de ano chega e, junto com ele, aquela sensação de que deveríamos ter feito mais, dado conta de tudo, batido todas as metas…
Mas a verdade é simples: se você não conseguiu fazer tudo, está tudo bem. De verdade.
🌿 Você não precisa colocar mais pressão sobre si mesmo.
Você fez o que foi possível dentro do seu tempo, da sua saúde, da sua energia — e isso já é muito.
Se deu conta de metade? Valeu.
Se deu conta de pouco? Valeu também.
Se só conseguiu existir em alguns dias… isso vale mais do que você imagina. 💛
Neste final de ano, ao invés de cobrar, experimente se acolher.
E que 2026 venha com leveza, cuidado e a gentileza que você merece — de você para você.
✨ Você não está sozinho. Vamos juntos, com calma.

03/12/2025

A saúde das articulações impacta movimento, energia e qualidade de vida.
Na reumatologia, cada cuidado — seja prevenção, tratamento ou acompanhamento — é um passo para viver melhor e mais leve. 💜

01/12/2025

Queridos pacientes, dezembro é mês de celebração, mas também de cuidar da nossa saúde, especialmente da pele. O Dezembro Laranja reforça a importância de prevenir o câncer de pele, e para quem convive com doenças reumáticas esse cuidado merece ainda mais atenção.
Alguns medicamentos podem aumentar a sensibilidade ao sol, por isso a proteção diária é fundamental e faz parte do cuidado integral com seu bem-estar. 💛
✨ Cuidados essenciais:
• Use protetor solar todos os dias
• Reaplique várias vezes ao longo do dia
• Evite o sol nos horários de maior intensidade
• Roupas e acessórios com proteção UV são ótimos aliados
• E, claro, mantenha seu acompanhamento médico em dia
Este verão promete ser intenso — então vamos juntos redobrar a proteção e cuidar com carinho da sua pele. ☀️🌿

27/11/2025

Pacientes com lúpus podem perceber flutuações de peso por vários motivos:
- Corticoides: aumentam o apetite e causam retenção de líquidos, podendo gerar ganho de peso.
- Atividade da doença: surtos podem provocar perda de apetite ou edema.
- Aspectos emocionais: estresse e ansiedade podem levar a ciclos de comer por impulso e dietas restritivas.
- Sedentarismo e dietas inadequadas: dor, cansaço e restrições alimentares sem orientação contribuem para o efeito sanfona.

✅ Como controlar o peso de forma saudável:
Acompanhamento profissional: além da reumatologista, é muito importante a participação do nutricionista e educador físico. Em alguns casos será necessária a ajuda de um médico endocrinologista para a prescrição de medicamentos de tratamento de obesidade, que podem sim ser usados em pacientes com lúpus.
Alimentação equilibrada: dieta anti-inflamatória rica em nutrientes.
Exercícios adaptados: fortalecem músculos e ajudam na mobilidade.
Gestão do estresse: terapia, meditação ou atividades relaxantes.

💡 Manter o peso estável não é só sobre estética — é importante para reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida.

25/11/2025

A artrite por deposição de cristais é uma condição em que pequenos cristais se acumulam dentro das articulações, causando inflamação intensa e dor.
Os tipos mais comuns incluem:
🔹 Gota — cristais de ácido úrico, classicamente no dedão do pé, mas podendo acometer tornozelos, joelhos, punhos, mãos e pés.
🔹 Artrite por pirofosfato de cálcio (pseudogota) — cristais de cálcio que podem afetar grandes e pequenas articulações.
⚡ Os sintomas típicos incluem:
- Dor intensa e súbita
- Inchaço e vermelhidão
- Sensação de calor na articulação
- Dificuldade para movimentar a articulação afetada
💉 O tratamento envolve controle da inflamação, medicação para reduzir a formação dos cristais e mudanças no estilo de vida, como alimentação balanceada e hidratação adequada.
👩‍⚕️ Procurar o reumatologista é essencial para diagnosticar corretamente o tipo de cristal e evitar complicações a longo prazo.

18/11/2025

Os nomes podem confundir e é normal ter dúvida!
🩶 Esclerose Sistêmica é uma doença autoimune que afeta o tecido conjuntivo, podendo comprometer pele, vasos sanguíneos e órgãos internos, particularmente o pulmão, coração e rins.
➡️ É acompanhada e tratada pelo reumatologista.
💙 Já a Esclerose Múltipla é uma doença neurológica, que atinge o sistema nervoso central, afetando a comunicação entre o cérebro e o corpo.
➡️ O acompanhamento é feito por neurologistas especializados.

Cada uma exige um olhar específico; por isso o diagnóstico correto e o acompanhamento médico adequado são fundamentais. 💙

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