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Psicóloga Camila Paola Baier, Rua XV de novembro, 867, América, Joinville (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua XV De Novembro, 867, América

15/03/2024

Fui convidada para participar de uma roda de conversa no dia 8 de março, que é o Dia Internacional da Mulher.

Foi ótimo poder trocar experiências com as mulheres da , e poder explorar mais os signif**ados desse dia que precisa ser sempre enaltecido.

Camila Paola Baier
Psicóloga - CRP 12/19811
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11/03/2024

Esse é um resumo da minha pessoa e profissional! 😁

Achei importante vir aqui me relatar pra vocês como sendo humana também, porque tem muita gente ainda que acredita que psicólogo é um robô, e na verdade, a gente é tão complexo e bagunçado quanto qualquer pessoa:

📌Sou psi e trabalho atendendo adultos na clínica
📌Minha abordagem é Histórico-Cultural (eu sei que não é muito famosa, mas é incrível... vou te deixar na curiosidade)
📌Estou fazendo pós-graduação em Intervenção na Autolesão, na Prevenção e na Posvenção do Suicídio na Vita Alere.
📌Atendo muito o público feminino, principalmente tratando de problemáticas relacionadas à violência psicológica, empoderamento e todos os atravessamentos sócio culturais que cerceiam as mulheres
📌Também atendo muito o público LGBTQIA+, sendo que na faculdade eu estudei muito sobre gênero, feminismo. Meu TCC foi sobre isso!
📌Eu amo ministrar palestras e compartilhar conhecimento. Já participei de algumas que estão aqui na minha página!
📌Eu sou uma doramera, e choro em todos os filmes do diretor de anime Hayao Miyazaki
📌Tenho 3 gatos pretos com personalidades muito distintas (dizem que gatos pretos absorvem energias, a princípio precisei de mais de um)
📌Trabalhei por 6 anos com recrutamento e seleção, sempre tentando incluir assuntos de diversidade, inclusão e equidade no trabalho feminino nas empresas.
📌Amo RAP, principalmente feito por mulheres (Escuta Monna Brutal)
📌Ah, me identifico como uma mulher cis bi*****al, só pra constar.

Gente, esse é meu jeitinho, também gosto de dizer que sou uma psi mais dinâmica, então minhas sessões costumam ter bastante conversa, escuta, mas também muitas dinâmicas e atividades.

Espero que com essa pequena apresentação você possa se identif**ar e me conhecer um pouquinho melhor, e se tiver dúvidas sobre quem sou eu, me manda uma mensagem pra gente conversar!

Camila Paola Baier
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03/01/2024

Bateu aquele sentimento de estar se doando demais e não recebendo nada?🧐

Esse é um sentimento que pode ocorrer quando a gente também não aprendeu a analisar a relação enquanto ela está acontecendo, e só paramos para avaliar tudo, quando já estamos com muita raiva, sensação de sobrecarga, ou seja, no limite.

Nesse post te dou algumas dicas do que fazer para analisar melhor a relação e também se questionar se ao longo da sua história, pode ser que você não tenha aprendido a priorizar suas necessidades e sim, somente o sentimento do outro.

Camila Paola Baier
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01/01/2024

Feliz ano novo! ✨🎉

Esse é um exercício que eu faço comigo mesma de relembrar das situações que aconteceram comigo em 2023, mas é um exercício que eu indico que você faça também.

Como somos atropelados pelas notícias, situações que ocorrem em nossas vidas, pelo próprio tempo, a gente esquece de lembrar das coisas boas e que nos aconteceram e f**a aparecendo que não vivemos nada durante o ano.

Então pare por 5 minutos e escreva num papel as conquistas que você teve em 2023. Não precisa ser uma conquista gigantesca, pode ser situações pequenas mas que pra você são importantes. Guarde esse papel ou deixe ele grudado na parede pra você não esquecer das maravilhas que tem feito por você mesmo!

Feliz 2024!🌟

Camila Paola Baier
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#2024

27/12/2023

Chega fim de ano e a gente começa a pensar: o que eu fiz até aqui? 😮

E às vezes até rola uma pressão de ter que fechar ciclos, concluir situações, mas eu estou aqui pra te dizer que você não precisa usar essa data do calendário para fechar seus ciclos!

Você pode usar qualquer data do ano!

Pode ser seu aniversário ou qualquer outra data que signifique algo importante para você. O importante é que faça sentido pra ti.

Tudo bem se você não sente que o fim do ano é o momento de finalizar algo, mas lembre-se que é legal existirem momentos de abertura e fechamento de ciclos de acordo com aquilo que você vai realizando, pois é uma forma de validação de momentos e conquistas e dificuldades também.

Liberte-se da necessidade de fechar tudo no final de ano, aproveite sem pressão! 🥳🌟🎆

Camila Paola Baier
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20/11/2023

Você é fominha de dopamina? 😮

Provavelmente todos somos na era em que a gente vive, já que somos bombardeados o tempo todo de estímulos rápidos que liberam dopamina (o neurotransmissor do prazer, felicidade) em nossos cérebros.

Não tem problema a gente buscar a sensação de felicidade em coisas rápidas, mas é importante também ter hábitos em que a dopamina seja liberada não em picos e sim de forma constante e à longo prazo, para que possamos também ter mais satisfação em nossas vidas e com atividades mais saudáveis.

Não precisa desinstalar as redes sociais do seu celular pra você não ser fominha de dopamina, mas reflita também um pouco sobre como alcançar isso de outras formas, além desses por acessos rápidos! 🤓

Camila Paola Baier
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17/11/2023

Você já ouviu algumas dessas frases do seu parceiro? 👀

É bem comum ouvir alguns homens f**arem avessos ao tratamento psicológico de suas parceiras, e muitas vezes isso tem a ver com a necessidade de controle e de subjugar a parceira a comportamentos dos quais ele não quer que ninguém interfira e nem saiba.

Em relacionamentos abusivos, os parceiros podem até proibir a mulher de fazer terapia para que ela não diga a ninguém do que está sendo vítima, ou para que ela não perceba que está num relacionamento abusivo.

Fique atenta à esse tipo de comportamento, porque pode ser uma bandeira vermelha. 🚫

Camila Paola Baier
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16/11/2023

Terapia é lugar de falar absolutamente de tudo! 😉

Muitas pessoas acreditam que só vai em terapia quem tem depressão ou quem precisa tratar traumas, mas na verdade o psicólogo te ajuda a encontrar soluções e a tratar muitos outros temas, inclusive até dificuldades financeiras, você sabia?!

Pode não parecer, mas todos os temas da nossa vida tem fundo emocional, psicológico, tem aprendizados que tivemos durante a história de vida e na terapia a gente consegue trabalhar nesse fundo emocional, justamente para entender o que está acontecendo e desconstruir comportamentos que podem estar te paralisando.

Minha dica é: fale tudo na terapia, por mais que você acredite que não seja tema. Você vai descobrir que tem tudo a ver! 😛

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06/11/2023

Você já ouviu falar em higiene do sono? 👀

Esse termo ficou um pouco desgastado, mas seu processo não deixa de ser importante. Higiene do sono nada mais é do que organizar o ambiente e seu hábito de dormir, para ter uma boa noite de descanso.

No post eu trago algumas dicas que são válidas para você tentar começar a construir uma rotina de sono.

Lembrando que, ter um bom relaxamento na hora de dormir é importante não apenas para não nos sentirmos casados no dia posterior, mas também para fazer um “reset” mental, e fazer a manutenção da nossa memória, atenção, humor e etc.

Lembre-se que cada pessoa é diferente e nem todas as dicas podem funcionar para você, e caso você sinta muita dificuldade em dormir, procure ajuda de um profissional para descobrir o que pode estar acontecendo!

A terapia pode ajudar a melhorar sua ansiedade e estresse, que podem ser alguns dos motivos da dificuldade de dormir. Sua saúde mental é prioridade! 😴

Camila Paola Baier
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10/10/2023

Dias ruins existem e precisamos normalizar isso! 😳

Nem todos os dias você vai estar no seu melhor humor, na sua melhor performance, sorrindo o tempo todo, sendo legal com as pessoas ou num dia onde não vão ter imprevistos, onde não vão existir notícias ruins, etc.

O mundo onde a gente vive idealiza que todos os momentos e dias das nossas vidas precisam ser perfeitos e maravilhosos e que caso não sejam dessa forma, quer dizer que tem algo errado.

Às vezes é só a vida acontecendo, já que ela não é uma linha reta em ascensão. Se permita viver dias ruins e entender que eles fazem parte do processo, sem demonizar isso. Pode ser com que isso deixe a visão dos seus momentos mais leves! 🤗

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08/10/2023

E aí, como está sua autocobrança? 🧐

Nesse post eu separei uma técnica pra você poder usar com você mesma.

Já f**a de tarefinha você anotar as frases que normalmente você pensa ou diz pra si mesma que podem ser super exigentes e tentar dize-las de uma forma mais acolhedora.

Já sabe né, se f**ar com dificuldade em se dizer frases mais carinhosas pra si mesma, não deixe de procurar ajuda ou fazer terapia, já que isso pode ser um sinal de rigidez e que você pode aprender a ser mais paciente com você! 🖤

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03/10/2023

Eu amo plaquinhas, e essa eu encontrei enquanto estava num café e ela me pegou na hora! 😊

Para as pessoas ansiosas (eu me aplico nessa vaga também), é muito comum que o presente seja negligenciado, e a pessoa sempre esteja pensando no que fez no passado e deveria ter feito melhor e no futuro que não chegou ainda mas precisa ser perfeito.

Para o ansioso de plantão, uma das coisas básicas a se trabalhar na terapia é a capacidade de vier no aqui-e-agora.

Algumas dicas para conseguir se sentir no aqui e agora, são:
⚠️Praticar mindfulness
⚠️Sentir como seu corpo está naquele momento (passe um raio x mental em si mesmo).
⚠️Preste atenção na sua respiração
⚠️Evitar pensar em coisas aleatórias quando você está fazendo uma atividade em específico (dica ouro: evite f**ar por exemplo assistindo filme e vendo seu celular, você não vai prestar atenção em nada apesar de achar que sim. No caso se afastar das telas na maior parte dos momentos da vida, ajuda bastante!)
⚠️Se você precisa se livrar de pensamentos intrusos, coloque-os num papel para não esquecer e lide com eles no momento que for o momento de lidar com eles
⚠️Fazer lista de prioridades para não perder tempo com preocupações inúteis

Pra mim essa plaquinha foi um aviso: “Ei, presta atenção no AGORA!”. E pra você?🤓

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06/09/2023

NOVO DIA E HORÁRIO - Você não vai perder essa né?! 😁

Live no dia 11/09, sobre nutrição comportamental e saúde mental, às 19:40 hrs, aqui na minha página.

Eu e a nutricionista Ariadne vamos falar um pouco sobre o que é nutrição comportamental, quais fatores influenciam em nossas escolhas alimentares, quais os efeitos de dietas restritivas no nosso corpo e saúde mental e como trabalhar com nosso psicológico e comportamento para nos alimentarmos de forma saudável, sem pressão.

Sobre a nutricionista Ariadne:
💡Graduada em Nutrição pelo Bom Jesus/IELUSC em 2016
💡Pós graduada em Qualidade de Alimentos pela UCSC
💡Atuou como gerente de qualidade em Joinville/SC e Curitiba/PR
💡Atualmente trabalha com Nutrição Clínica com a abordagem de Nutrição Comportamental, graduanda pelo Instituto NC.

Sobre mim:
💡Psicóloga clínica (CRP 12/19811) na abordagem histórico cultural, atendendo adultos;
💡Psicóloga feminista, orientada para o público LGBTQIA+ e mulheres;
💡Foco em temas como ansiedade, auto estima e auto cuidado;
💡Experiência de 6 anos com psicologia organizacional, trabalhando com temas como diversidade e inclusão.
💡Pós Graduanda em Intervenção na autolesão, na prevenção e na posvenção do suicídio.

Já deixa marcadinho na sua agenda e vem conversar com a gente nessa live! 🤗

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12/07/2023

Apesar de ser uma piada, é muito real. É aquele famoso “triste mas verdade”.🙃

Muitas pessoas quando tem crise de ansiedade ou de pânico pela primeira vez, acabam confundindo com ataque cardíaco e acabam indo inclusive fazer exames de coração, antes de irem no psicólogo ou psiquiatra.

Lembrando que a crise de ansiedade ou de pânico, são intensif**ações da ansiedade, ou seja, uma ansiedade não tratada pode evoluir para esses sintomas descritas na imagem.

Entãoooo, fique atento ao seu corpo, à sua mente, saúde mental também é importante e precisa da sua atenção. 🤓

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13/04/2023

Participação do Programa o tema relacionado à como amigos podem ou não influenciar nos relacionamentos amorosos. 😄

Fiquei muito feliz de poder compartilhar essa conversa com a e com o público, principalmente por poder levar para mais lugares as perspectivas da psicologia.

Caso você queria assistir a entrevista completa, você pode entrar aqui:

https://www.youtube.com/watch?v=NNid7Fc9bhs&t=46s

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07/03/2023

Mas por que escolher a psicologia, afina de contas? 🤓

Muitas pessoas não sabem a diferença entre psicologia, reiki, constelação familiar, astrologia, e etc.

Nesse post, de forma bem básica eu quis trazer um pouco dessas diferenças:

📌É uma ciência comprovada
📌A formação para psicologia é de 5 anos, onde além de estudos teóricos e técnicos existem os estágios que são feitos em várias áreas da psicologia
📌Existe um conselho federal de psicologia que supervisiona os profissionais
📌O profissional psicólogo pode supervisionar com outro psicólogo sobre sua atuação
📌É indicada a terapia para os psicólogos desde o início da formação
📌O psicólogo precisa se atualizar constantemente das ciências, das técnicas e temas da área
📌Existe código de ética da psicologia que deve ser seguido pelos profissionais
📌O psicólogo deve manter em sigilo as informações das pessoas atendidas
📌Há resoluções que promovem orientações aos profissionais da psicologia que são atualizadas constantemente

Se puder, sempre pesquise sobre o profissional que você vai se atender ou que está pensando em contratar.

Espero ter plantado uma sementinha da psicologia no seu coração 🥰

Camila Paola Baier
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16/01/2023

Você já saiu de uma conversa com essa sensação: "Será que eu tô f**ando doida?" 🫠

Então, se isso acontece com uma certa frequência, na mesma relação, eu te indico a f**ar atenta, pois não é algo saudável e nem legal pra uma relação se desenvolver, seja ela: amorosa, de amizade, familiar, no trabalho, etc.

Pode ser que esteja acontecendo aquele famoso gaslighting, que basicamente é uma manipulação. Nesse post eu comento como você pode fazer pra identif**ar alguns sinais.

O mais importante, caso você identifique que você está sendo vítima desse tipo de relação ou até mesmo é a pessoa que faz isso, é procurar ajuda. Provavelmente existe algum aprendizado na sua vida que você teve que te faz adentrar nessas relações sem perceber ou até mesmo a reproduzir esse tipo de comportamento.

De qualquer forma, sempre valide suas percepções, seus sentimentos e o que você pensa, isso sempre vai vir em primeiro lugar! 😉

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13/01/2023

Estamos no Janeiro Branco que é sobre saúde mental, mas convenhamos, às vezes f**a difícil né?! 😅

Já começamos janeiro de 2023 numa loucura, mas essa campanha serve justamente pra gente começar a criar cada vez mais um entendimento de que cuidar da saúde mental é importante, justamente por causa de altos e baixos que a vida dá.

A gente fala muito sobre cuidar do corpo e sobre saúde física, mas muito pouco sobre a mental. E diferente de dizer que "exercício físico" faz bem pra todo mundo, no caso da saúde mental, não tem uma receita pronta que ajude a todos da mesma forma.

Por isso é importante que você pare para refletir sobre você, sobre seus limites, sobre as pessoas que estão à sua volta, sobre fazer coisas que você gosta.

Também é importante lembrar que o equilíbrio mental é diferente para cada um e não existe um equilíbrio perfeito.

Além da saúde mental individual, a gente também luta pela saúde mental coletiva. Mas lembre-se que qualquer melhora que você tem com você mesmo, sem querer, atinge o outro também. 🤓

Camila Paola Baier
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