Alternativa Z Massoterapia.

09/03/2026

❤️ Hoje é um dia especial, dedicado à força, à sensibilidade e à beleza de ser mulher. 🌷
Quero deixar minha homenagem a todas as mulheres, em especial às minhas queridas pacientes, que confiam no meu trabalho e fazem parte da história da Alternativa Z Massoterapia.
Cada uma de vocês carrega uma história única, cheia de coragem, superação e amor. É uma honra poder cuidar, acolher e contribuir, mesmo que um pouquinho, para o bem-estar e o equilíbrio de cada uma.
Que vocês nunca esqueçam o quanto são fortes, valiosas e merecedoras de cuidado, respeito e carinho todos os dias.
Feliz Dia da Mulher! 💚
Com carinho,
Azeandra Louizee Spena
Massoterapeuta 👳🏼
Terapeuta Em Práticas Integrativas e Complementares

09/03/2026

👉🏼 A ventosaterapia é uma técnica terapêutica que auxilia no cuidado com o corpo, promovendo equilíbrio, saúde e bem-estar.

Objetivo da Ventosaterapia:

🟢 Estimular a circulação sanguínea
🟢 Auxiliar na liberação de tensões musculares
🟢 Promover relaxamento e sensação de bem-estar
🟢 Melhorar a oxigenação dos tecidos
🟢 Auxiliar na eliminação de toxinas do organismo
🟢 Reduzir dores musculares e articulares
🟢 Ajudar na diminuição de inflamações
🟢 Estimular pontos energéticos do corpo
🟢 Contribuir para o equilíbrio do organismo

Agendamentos mediante WhatsApp 📲
👉🏼(47) 99628-9174
📍 Joinville/SC

👉🏼Atendimento para público masculino e feminino, com profissionalismo, respeito e foco no bem-estar. ✨

Azeandra Louizee Spena
Massoterapeuta 👳🏼‍♀️
Terapeuta Em Práticas Integrativas e Complementares 🌿

💥

08/03/2026

🌿👳🏼‍♀️Gratidão pela oportunidade de estar presente mais uma vez na Feira das Profissões da Uninter.

Foi uma grande alegria participar deste evento tão especial, compartilhar um pouco do meu trabalho e trocar experiências com tantas pessoas.

Meu sincero agradecimento pelo convite, pela confiança e pelo carinho recebido. ✨

Azeandra Louizee Spena
Massoterapia 👳🏼
Terapeuta Em Práticas Integrativas e Complementares 🌿

08/03/2026

02/03/2026

📱🦴 Postura digital: a nova "síndrome" silenciosa desta geração

À primeira vista parece uma piada… mas a ciência confirma que esta postura é cada vez mais real no dia a dia 🦴📱.

Hoje, milhões de pessoas passam entre 4 e 7 horas por dia inclinadas sobre o telefone, gerando um fenômeno conhecido como "pescoço de texto". Esta inclinação constante altera o alinhamento natural da coluna cervical e aumenta a pressão sobre as vértebras em até 27 kg quando a cabeça se inclina mais de 45°.

🔬 Quais as consequências dessa postura?

Estudos em ergonomia e ortopedia demonstram que essa posição causa:

• Retif**ação cervical (perda da curvatura natural).
•Sobrecarga muscular crônica no pescoço, ombros e parte superior das costas.
•Maior risco de cifose adquirida precocemente.
•Dor occipital, cefaleias tensionais e tonturas.
•Problemas respiratórios leves devido à compressão torácica constante.
•Em adolescentes, risco aumentado de alterações no crescimento ósseo.

📘 Dado científico importante

A dor cervical associada ao uso de dispositivos móveis já é classif**ada como transtorno musculoesquelético emergente por instituições internacionais de saúde, devido ao aumento de casos em jovens de 12 a 25 anos.

💙 O que podemos fazer?

• Levantar o celular à altura dos olhos.
•Fazer pausas ativas a cada 20–30 minutos.
•Fortalecer a musculatura cervical e dorsal.
•Corrigir a postura ao usar o telefone ou o computador.

Pequenas mudanças hoje evitarão dores crônicas amanhã.
A tecnologia avança…mas nossa coluna é a mesma de milhares de anos atrás 🦴✨.

Fonte : Lic. Ruben Navarrete 🩺
Tradução: Marcelino Sucúpia

28/02/2026

🌿 O que é Massagem Terapêutica?

🟥 É uma técnica manual voltada para o tratamento de dores e tensões musculares.

🟥 Atua na liberação de contraturas, pontos de tensão e sobrecargas do dia a dia.

🟥 Estimula a circulação sanguínea.

🟥 Auxilia no equilíbrio do sistema nervoso, promovendo relaxamento profundo.

🟥 Melhora a mobilidade, flexibilidade e consciência corporal.

🟥 Pode complementar tratamentos de saúde e práticas integrativas.

🟥 É um cuidado individualizado, adaptado às necessidades de cada pessoa.

Azeandra Louizee Spena
Massoterapeuta 👳🏼
Terapeuta Em Práticas Integrativas e Complementares 🌿

Para agendamentos apenas mediante
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17/02/2026

🎮⚽🩰A massagem infantil é muito mais do que um momento de carinho — é um cuidado terapêutico que contribui para o desenvolvimento saudável da criança. 💛

Ela auxilia no relaxamento, melhora a qualidade do sono, estimula a circulação, reduz tensões musculares, ajuda na consciência corporal e fortalece o vínculo afetivo, promovendo bem-estar físico e emocional.

Na Alternativa Z Massoterapia 🌳, a massagem é realizada com técnicas adequadas para o público infantil, respeitando a individualidade, a sensibilidade e a fase de crescimento de cada criança, sempre com muito cuidado, acolhimento e responsabilidade profissional.

⚠️ A massagem em crianças deve sempre ser realizada com a presença dos pais ou de um responsável legal, garantindo segurança, tranquilidade e participação ativa nesse momento de cuidado.

Cuidar desde a infância é investir em saúde para toda a vida.

Agendamentos mediante whatsapp
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Azeandra Louizee Spena
Massoterapeuta 👳🏼
Terapeuta Em Práticas Integrativas e Complementares 🌿

16/02/2026

✨ Cuidar do seu corpo não é luxo, é necessidade.

A dor começa silenciosa… o cansaço acumula… e quando você percebe, já está no limite.
Na Alternativa Z Massoterapia, o cuidado é personalizado, terapêutico e feito para restaurar seu equilíbrio de verdade.

💆‍♀️ Permita-se sentir leveza novamente.

Agente mediante whatsapp 📱
(47) 99628 - 9174
📍Joinville/SC

Azeandra Louizee Spena
Massoterapeuta 👳🏼‍♀️
Terapeuta Em Práticas Integrativas e Complementares 🌿
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10/02/2026

👉🏼 Nem toda dor é só cãibra.
Alguns sintomas podem indicar algo mais sério, como a trombose, que não deve ser manipulada. Por isso, o massoterapeuta qualif**ado avalia, investiga sinais e identif**a o que pode ou não ser tratado com segurança. Procurar um profissional capacitado é essencial para um cuidado responsável e ef**az.

Aquela dor forte na panturrilha é só uma cãibra ou pode ser Trombose? 🦵⚠️

Saber a diferença pode salvar uma vida. Essa imagem mostra o que acontece lá dentro da sua perna em cada caso.

⚡ Cãibra (O "Nó" no Músculo): É um espasmo. O músculo contrai com tanta força que "trava".

A Dor: É súbita e aguda (o famoso "tiro"). 😫

O Teste: Se você alongar ou massagear, a dor alivia quase na hora. O músculo relaxa e volta ao normal.

🔴 Trombose (O Entupimento na Veia): Aqui o buraco é mais embaixo. Um coágulo de sangue bloqueia a circulação.

A Dor: É contínua, profunda e parece um peso ou queimação. Não melhora se você alongar.

Sinais de Alerta: A imagem mostra bem, a perna f**a Inchada, Vermelha e Quente ao toque.

⚠️ Regra de Ouro: Se a dor na perna não passa, e veio acompanhada de inchaço e calor em apenas uma das pernas, não massageie! (Isso pode soltar o coágulo). Vá para o hospital imediatamente.

Você saberia diferenciar na hora do susto?

Fonte : Temperos Descomplicadod

04/02/2026

🌿 Massagem Relaxante 🌿
Alívio das tensões, redução do estresse e bem-estar para corpo e mente.
✨ Atendimento personalizado
✨ Masculino e feminino
✨ Atenção domiciliar e salas terapêuticas
✨ Atendimento exclusivamente terapêutico, sem cunho sexual
📲 Agende sua sessão e cuide de você.
saúde terapiasintegrativas toqueconsciente

29/01/2026

✨ Alternativa Z Massoterapia ✨

Massagem Relaxante 💆🏻‍♀️+ Cromoterapia 🩷 + Aromaterapia 🪻💧

Sessão de Massagem Relaxante Esalen combinada com Cromoterapia na cor rosa e Aromaterapia com óleo essencial de lavanda 🌸
Uma experiência profunda de relaxamento, com movimentos longos e contínuos que aliviam tensões físicas e emocionais, reduzem o estresse e promovem bem-estar.
A cromoterapia rosa auxilia no equilíbrio emocional, trazendo sensação de acolhimento e calma, enquanto a lavanda potencializa o relaxamento, a tranquilidade e a qualidade do descanso.

💆‍♀️ Um momento de cuidado, leveza e reconexão com você.

📲 Agendamentos pelo WhatsApp
(47) 99628 - 9174
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Azeandra Louizee Spena
Massoterapeuta 👳🏻
Terapeuta Em Práticas Integrativas e Complementares 🌿


💆

15/01/2026

Tendinite: o que é, causas, sintomas e cuidados 💪🔥

A tendinite é a inflamação dos tendões, estruturas que ligam os músculos aos ossos. Ela surge, na maioria das vezes, por uso excessivo, movimentos repetitivos ou esforço sem preparo adequado.

É um problema comum em braços, ombros, punhos, joelhos e tornozelos.
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🔍 Principais causas
• Movimentos repetitivos no trabalho ou no dia a dia
• Esforço físico excessivo ou mal executado
• Falta de alongamento
• Má postura
• Atividades esportivas sem preparo
• Envelhecimento natural dos tendões
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🚨 Sintomas mais comuns
• Dor localizada, que piora com o movimento
• Sensibilidade ao toque
• Inchaço leve
• Rigidez, principalmente pela manhã
• Diminuição da força
• Em alguns casos, calor na região
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📍 Locais mais afetados
• Ombro (manguito rotador)
• Cotovelo (cotovelo de tenista/golfista)
• Punho e mão
• Joelho
• Tendão de Aquiles (calcanhar)
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⚠️ O que acontece se não tratar
• Dor crônica
• Limitação de movimentos
• Risco de ruptura do tendão
• Afastamento do trabalho ou atividades físicas
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🩺 Tratamento e cuidados
• Ultrassom fisioterápico
• Compressas frias
• Massoterapia
• Correção da postura e dos movimentos
• Medicamentos (somente com orientação médica)

❌ Ignorar a dor e continuar forçando piora a lesão.
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🛡️ Como prevenir
• Alongar antes e depois das atividades
• Respeitar limites do corpo
• Fazer pausas em atividades repetitivas
• Fortalecer a musculatura
• Manter boa postura
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⚠️ Aviso importante: se houver dor intensa, inchaço persistente, perda de força ou sintomas que não melhoram, procure médico especialista.

📍 Azeandra Louizee Spena
Massoterapeuta 👳🏼‍♀️
Terapeuta Em Práticas Integrativas e. Complementares 🌿

📌 Rua Guilherme K**k, 686
Bairro : Santo Antônio

📱 Whatsapp: (47) 996-289174
Joinville/SC

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