Bruna Elias - Nutricionista

Bruna Elias - Nutricionista Emagrecimento leve para mulheres ocupadas.
+100 acompanhamentos com o método EmpowerMent (sem proibições) ⚜️
Comece a sua transformação 👇🏻

Te "desinfluenciando" | Versão vida real. Para que você entenda que não precisa ser ter uma rotina perfeita para ser sau...
08/04/2025

Te "desinfluenciando" | Versão vida real.
Para que você entenda que não precisa ser ter uma rotina perfeita para ser saudável - basta fazer o seu melhor, dentro das suas possibilidades!

O que você CONSEGUE fazer sempre vai ser suficiente! Não escolha não fazer nada só porque a internet te fez acreditar que todo mundo faz mais do que você! 🫶🏼

Você já tentou mil dietas, cortou tudo que ama, se culpou por cada deslize…Mas e se o problema nunca foi você?O Desafio ...
07/04/2025

Você já tentou mil dietas, cortou tudo que ama, se culpou por cada deslize…
Mas e se o problema nunca foi você?

O Desafio 21 Dias foi criado pra mulheres reais, com rotinas reais, que querem emagrecer de forma leve, sem precisar abrir mão da vida.

Você merece vestir a calça que não servia mais.
Você merece se sentir bem no próprio corpo.
Você merece esse recomeço.

Comente “Desafio” pra garantir sua vaga ou se inscreva pelo link da bio.

Últimas vagas. Se eu fosse você… não perderia. 💥

📌 "Não consigo emagrecer porque minha rotina é uma loucura!"Se essa frase já passou pela sua cabeça, calma! Você não pre...
02/04/2025

📌 "Não consigo emagrecer porque minha rotina é uma loucura!"

Se essa frase já passou pela sua cabeça, calma! Você não precisa de mais tempo, precisa de estratégias certas.

O erro de muitas mulheres que tentam emagrecer é achar que precisam mudar tudo de uma vez. Mas a verdade é que pequenos ajustes na rotina fazem toda a diferença.

Neste carrossel, te mostrei 4 formas de encaixar uma alimentação equilibrada no seu dia a dia, sem sofrimento e sem precisar passar horas na cozinha.

💬 Me conta: Qual dessas estratégias você mais precisa aplicar? Comenta aqui! 👇

🚀 Se quer um plano alimentar que realmente funcione na sua rotina corrida, me chama no direct!



Antes de começar o acompanhamento, a Amanda estava frustrada, tentando de tudo e sem resultados. Ela achava que só funci...
28/03/2025

Antes de começar o acompanhamento, a Amanda estava frustrada, tentando de tudo e sem resultados. Ela achava que só funcionava para os outros… Até que descobriu que não precisava cortar tudo da alimentação para emagrecer!

Hoje, ela já perdeu 10kg e, o mais importante, está leve e feliz com seu progresso!

Se você quer um acompanhamento 100% personalizado para sua rotina, me chama no direct com a palavra 'Empower' que eu te explico como funciona!



Você já se sentiu assim?

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