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Gabriela Colla

Transformo sua alimentação em liberdade!

19/10/2025

O que comer para ter uma pele boa? 🧴🍓🥗

16/10/2025

Top 10 whey protein: do 1º ao 10º lugar 🏋️‍♀️✨
Avaliei sabor, tabela nutricional e custo-benefício — vem descobrir qual realmente vale o scoop! 💥🥤

14/10/2025

Rotina real, escolhas reais 🛒✨
Nem tudo é perfeito, mas é o que funciona pra mim: prático, equilibrado e possível.

Quero te mostrar que dá pra comer bem sem complicar 🙋🏻‍♀️

06/10/2025

A gente vai dizendo “sim” sem perceber.
Sim pra pizza, pra saidinha, pra uma sobremesa a mais…
E quando vê, esses “sim” viram rotina e os resultados param de vir.

Não é sobre cortar tudo.
É sobre ter consciência do quanto cabe.
Porque não adianta restringir alimentos saudáveis durante a semana pra “viver” de excessos no fim de semana.

O equilíbrio não está em dizer não pra tudo,
mas em aprender a escolher com intenção. 💭

Me conta: fez sentido para você?👇

18/09/2025

Até dezembro vou eliminar 5kg. E você pode vir junto comigo nesse acompanhamento exclusivo! ✨
Chama no link da bio para agendar

08/09/2025

Eu não acredito em uma abordagem que exclui a sua comida favorita. A vida não é sobre cortar o que você gosta, e sim aprender a incluir esses alimentos de forma equilibrada e sem culpa.

O problema nunca foi a comida favorita em si, mas a forma como a gente se relaciona com ela.

Quando você entende isso, a dieta deixa de ser uma prisão e passa a ser um ESTILO DE VIDA. Possível, leve e prazeroso.

É exatamente isso que eu prezo: que meus pacientes aprendam a ter equilíbrio e liberdade ao longo do acompanhamento.

Se quiser saber mais sobre como ter resultados de forma equilibrada, me segue aqui.

26/08/2025

A nutrição é estratégia🙋🏻‍♀️💡

Quer o plano certo pra você?

Agende sua consulta no link da bio🔗

21/08/2025

A ideia desse vídeo é trazer consciência sobre as gorduras adicionadas: azeite, manteiga, etc.

Mas vale lembrar que isso também se soma as frituras, bacon, embutidos, castanhas em excesso, chocolate… 🍫🥓🥜

Tudo isso é fonte de gordura e, ao longo do dia, pode ultrapassar o que o corpo realmente precisa.

⚖️ Equilíbrio é a chave: gordura é essencial, mas em excesso pode atrapalhar seus resultados.

Se você busca emagrecer de forma consciente e sem sofrimento, clica no link da bio! 🙋🏻‍♀️

01/08/2025

🥙🥢 Poke pode ser leve… ou uma bomba calórica.
⠀
Tudo depende das escolhas! No vídeo te mostro como montar um bowl equilibrado e como os acompanhamentos podem mudar tudo principalmente se seu foco é emagrecimento.
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🍣 Assiste e reflita: o que você colocaria no seu?

15/07/2025

Então talvez ele não seja o corpo dos seus sonhos e sim o corpo dos seus pesadelos disfarçado de ideal.

O verdadeiro corpo dos sonhos é aquele que te permite viver — com saúde, prazer e liberdade. Não aquele que te aprisiona em regras e sofrimento.

Repense seus objetivos. Seu corpo merece cuidado e não punição. 🙋🏻‍♀️🫶🏻

16/06/2025

🛑 3 mitos que te contaram sobre alimentação:

Leite inflama?
Precisa de proteína em toda refeição?
Mel, mascavo ou açúcar de coco é melhor que açúcar branco?

A verdade liberta e te ajuda a comer com mais leveza e consciência. 🍽️✨

👉 Salva e manda pra quem ainda acredita nesses mitos!

Endereço

R. Camboriú, 230, Loja 01 Nutri Colla
Joinville, SC
89222-216

Telefone

+4797724333

Site

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