13/01/2025
Então, vamos continuar falando um pouquinho sobre:
DOENÇA X SAÚDE: Parte 3
A ausência de atividade física pode causar uma série de problemas de saúde, afetando tanto o corpo quanto a mente. Entre os impactos físicos mais comuns estão no aumento do risco de obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. A falta de exercício enfraquece os músculos e os ossos, contribuindo para condições como osteoporose e perda de mobilidade com o envelhecimento. Além disso, a circulação sanguínea pode ser prejudicada, aumentando a chance de doenças como trombose e insuficiência cardíaca.
No campo mental, a inatividade está associada a um maior risco de depressão, ansiedade e estresse, pois a prática de exercícios estimula a liberação de endorfina, hormônio relacionado à sensação de bem-estar. Com o tempo, a falta de movimento pode levar a uma redução da qualidade de vida, dificultando tarefas diárias, aumentando o cansaço e diminuindo a expectativa de vida. Incorporar atividades físicas, mesmo leves, na rotina é essencial para prevenir essas condições e promover saúde integral.
Então, oque é mais fácil?
Cuidar da saúde?
Ou
Ter que cuidar das doenças?
Mais uma vez voltamos a falar que bom disso tudo é que somos livres para fazer as escolhas mais fáceis a cada um conforme seu ponto de vista.
Jim Rohn
André
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