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Fernanda Maestri Fisioterapia Pélvica Feminina e Infantil

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Brasil
Joinville, SC
Fernanda Maestri Fisioterapia Pélvica Feminina e Infantil

Especialista em Fisioterapia Pélvica nas disfunções urinárias, se***is e coloproctológicas em c

01/04/2026

A fisioterapia pélvica não entra apenas depois do parto, ela começa muito antes.

Na gestação, a pelve já está em constante adaptação: músculos alongam, outros precisam sustentar mais peso, e a postura muda progressivamente.

Quando esse acompanhamento acontece durante a gravidez, o trabalho é preventivo e educativo.

Ensinamos a ativar e relaxar a musculatura corretamente, orientamos posturas, movimentos do dia a dia e estratégias para reduzir sobrecargas que geram dor lombar, pélvica e escapes urinários.

Além disso, o preparo pélvico contribui para um parto mais consciente e funcional, respeitando o corpo da mulher e favorecendo a recuperação no pós-parto.

Não é um cuidado extra. É parte da saúde da gestante.

Se você está grávida e quer atravessar essa fase com mais conforto, segurança e informação, a fisioterapia pélvica pode começar agora. Agende uma avaliação.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

31/03/2026

Fisioterapia pélvica Joinville | No climatério, o corpo começa a mandar sinais que, muitas vezes, aparecem primeiro no assoalho pélvico.

Escapes de urina que nunca existiram, aquela sensação de peso na pelve no fim do dia, desconforto íntimo, ressecamento, urgência para urinar, dor na relação e até dificuldade para segurar gazes.

E eu vejo isso todos os dias no consultório.

Mulheres ativas, independentes, que sempre tiveram controle total do próprio corpo... e que, de repente, começam a se sentir limitadas por sintomas que impactam autoestima, vida social, sexualidade e bem-estar.

A fisioterapia pélvica entra justamente aí. Com exercícios simples, postura adequada, técnicas de respiração, mobilidade e fortalecimento, conseguimos reorganizar a função do assoalho pélvico, melhorar a lubrif**ação, reduzir urgências urinárias, aliviar dores, prevenir prolapsos e devolver segurança nos movimentos do dia a dia.

E o melhor: muita coisa pode ser feita em casa, com orientação correta, respeitando o seu momento e o seu corpo.

Eu trabalho há anos acompanhando mulheres no climatério e sei o quanto esse cuidado transforma.

Quando você entende o que está acontecendo e aprende a cuidar da base do seu corpo, tudo começa a voltar para o lugar: a confiança, o conforto e a liberdade para viver sem medo dos sintomas.

Quer entender o que está acontecendo com você? Marque sua avaliação.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

25/03/2026

A preparação para o parto vai muito além de exercícios.

Ela envolve entender o próprio corpo, aprender a respirar, reconhecer sinais, fortalecer a pelve, alinhar expectativas e trazer o parceiro para o processo, para que ninguém chegue despreparado ao grande dia.

Quando uma gestante se sente amparada, informada e fortalecida, o parto deixa de ser um momento temido e se transforma em uma experiência de conexão, autonomia e segurança.

Se você está grávida e deseja entender:

🔸Como preparar seu períneo,
🔸Como reduzir dores e tensões,
🔸Como melhorar a força e a mobilidade da pelve,
🔸Como respirar e se posicionar no trabalho de parto,
🔸Como envolver o parceiro na experiência...

E eu posso te acompanhar nesse caminho.

Meu contato está na bio. Espero você!

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

20/03/2026

Fisioterapia pélvica Joinville | Segurar o bebê no colo parece o gesto mais natural do mundo... até que o corpo começa a dar sinais.

No pós-parto, e mesmo ainda na gestação, o assoalho pélvico, a coluna e o abdômen estão mais vulneráveis.

É nesse momento que pequenos hábitos fazem uma diferença enorme na prevenção de dor, incontinência urinária, sensação de peso pélvico e até piora da diástase.

E se você planeja engravidar ou já está passando por essa fase, entender sua postura desde agora é uma das formas mais inteligentes de proteger seu corpo para o puerpério.

Segurar, levantar, carregar, acalmar... tudo isso se torna mais leve quando você usa seu corpo a favor, e não contra ele.

Cuidar do assoalho pélvico não é só para quem já tem sintomas. É para quem quer viver a maternidade com mais conforto, segurança e consciência corporal.

Se esse tema faz sentido para você, seja no sonho da gravidez ou no pós-parto, salve esse conteúdo para lembrar depois.

Seu corpo merece esse cuidado.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

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13/03/2026

Depois do parto, muitas mulheres sentem que algo mudou, mas não sabem exatamente o quê.

E, por falta de informação, acabam achando que faz parte "do pacote" da maternidade. Mas não faz.

Existem alterações comuns no pós-parto que têm tratamento e precisam de atenção profissional.

A fisioterapia pélvica avalia, orienta e conduz esse processo de recuperação de forma segura, respeitando o tempo do corpo e a rotina da mulher.

Cuidar do pós-parto não é estética. É saúde, função e qualidade de vida.

Se você sente que seu corpo ainda não voltou a funcionar como antes, procure avaliação. Quanto antes, melhor.

👉Se você conhece alguma mulher que está passando por isso, compartilhe esse post!

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Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

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10/03/2026

Você prepara o quarto, compra o carrinho do bebê, escolhe cada peça do enxoval com carinho.

Mas... e o seu corpo, está se preparando para o parto?🤔

A fisioterapia pélvica é muito mais do que um cuidado físico, é um gesto de presença, força e conexão com o seu corpo.

Ela fortalece os músculos do assoalho pélvico, melhora a consciência corporal, alivia desconfortos da gestação e te prepara para um parto mais tranquilo e ativo.

Converse com uma fisioterapeuta pélvica e descubra como esse cuidado pode transformar a sua experiência de parto.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

04/03/2026

Fisioterapia pélvica Joinville - Muitas mudanças da gravidez não aparecem nos exames, aparecem no dia a dia.

Na forma de andar, de se equilibrar, no cansaço que surge mais cedo do que o esperado.

Isso não signif**a que algo está errado.

Signif**a que o corpo está se reorganizando e, muitas vezes, fazendo isso sem suporte.

A fisioterapia pélvica entra como acompanhamento, não só para aliviar desconfortos, mas para ajudar você a se adaptar com mais segurança e consciência corporal ao longo da gestação.

Se você sente que seu corpo está diferente e quer entender melhor o que está acontecendo, agende uma avaliação.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

27/02/2026

Pode parecer exagero, mas a verdade é que esse
simples hábito pode transformar a sua experiência durante a gestação.

Durante a gravidez, seu corpo passa por
mudanças hormonais e estruturais intensas, a pelve f**a mais instável, o centro de gravidade muda, e a lombar sofre mais carga.

Se os glúteos estiverem fracos, quem paga a conta é você: com dor nas costas, desconforto ao caminhar, sensação de peso e até escapes de urina.

Glúteos fortes ajudam a:

✔️Estabilizar a pelve
✔️Reduzir dores lombares
✔️Melhorar a postura
✔️Proteger o assoalho pélvico
✔️Preparar o corpo para o parto
✔️Facilitar a recuperação no pós-parto

E o melhor: é possível adaptar o treino com
segurança, respeitando cada fase da gestação.

Se você está grávida ou pensando em
engravidar, converse com profissionais que entendem do assunto.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

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e não substitui a avaliação individualizada.

20/02/2026

Fisioterapia pélvica Joinville | 🚨Muitas gestantes normalizam dores lombares, sensação de peso na pelve, desconforto ao caminhar ou dificuldade para dormir.

Mas sentir tudo isso não é regra, é um sinal de que o corpo está pedindo suporte.

A fisioterapia pélvica na gestação entra exatamente nesse ponto, ela acompanha essas mudanças de forma preventiva, ajuda o corpo a se adaptar melhor, reduz sobrecargas, melhora a consciência corporal e prepara você não só para o parto, mas também para o pós-parto.

A gestação não transforma apenas a rotina. Ela reorganiza o corpo inteiro: postura, centro de gravidade, músculos, articulações e até a forma como você sente o próprio corpo.

👉Se a gravidez tem vindo acompanhada de desconfortos, saiba que você não precisa passar por isso sozinha.

Estou aqui para caminhar com você nessa fase, meu contato está na bio.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
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17/02/2026

Muitas mulheres passam anos convivendo com pequenos escapes de urina… até que um dia percebem que já deixaram de usar algumas roupas, evitam certos movimentos ou até diminuem o uso de salto porque “parece que piora”.

E não é impressão. O corpo responde ao nosso estilo de vida, inclusive aos sapatos que escolhemos.

Se você usa salto com frequência, sente peso na pelve no fim do dia, já teve episódios de perda urinária ou simplesmente quer preservar sua saúde íntima a longo prazo, vale ligar o alerta: o assoalho pélvico é uma estrutura que merece cuidado, atenção e fortalecimento.

E o melhor caminho é sempre o mesmo: entender o que está acontecendo no seu corpo, agir antes que vire incômodo maior e buscar soluções que devolvam autonomia e bem-estar.

Prevenir ainda é o gesto mais inteligente que você pode ter por você.

Se este tema conversa com a sua rotina, você vai querer salvar esse conteúdo.

E claro, compartilhar com aquela amiga que vive no salto.

Fernanda Maestri – Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

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11/02/2026

Fisioterapia pélvica Joinville | Tem gente que vive perfeitamente hidratada... e vivendo perfeitamente na corrida para o banheiro.

Às vezes, a "culpada" não é a bexiga hiperativa, nem a incontinência urinária, é só o hábito de virar o copo como se fosse uma competição olímpica de
hidratação.

O corpo até tenta acompanhar, mas a bexiga tem
limites (e ela sinaliza isso de forma bem direta).

Muitas urgências urinárias do dia a dia
começam a melhorar simplesmente ajustando pequenos detalhes: ritmo da hidratação, rotina, hábitos pélvicos e atenção aos sinais do corpo.

E se você vive nessa relação intensa entre
"beber água" e "procurar o banheiro mais próximo", vale observar seus hábitos e, claro, buscar avaliação especializada quando necessário.

Salve este post para lembrar de hidratar com
calma. E compartilhe com aquela amiga que bebe água como quem está apagando um incêndio.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
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06/02/2026

Quando a gestante entende que o corpo pode ser preparado para o parto, tudo muda.

O medo dá lugar à confiança, e o desconhecido passa a ser vivido com mais tranquilidade.

O Epi-No é um dos recursos que utilizo para auxiliar nesse preparo.

Com o uso orientado, ele ajuda o períneo a se adaptar gradualmente, favorecendo o alongamento e o relaxamento da musculatura pélvica, o que pode reduzir o risco de lacerações e tornar o parto uma experiência mais positiva.

Mas, mais do que isso, esse processo traz autoconhecimento.

A mulher passa a reconhecer as respostas do próprio corpo e a sentir-se pronta para viver o parto com consciência e presença.

Se você está se preparando para esse momento e quer entender se o Epi-No é indicado para o seu caso, venha conversar comigo.

Vai ser uma satisfação lhe acolher e lhe orientar nesse preparo tão especial.🩷

Fernanda Maestri – Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

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