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Fernanda Maestri Fisioterapia Pélvica Feminina e Infantil

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Brasil
Joinville, SC
Fernanda Maestri Fisioterapia Pélvica Feminina e Infantil

Especialista em Fisioterapia Pélvica nas disfunções urinárias, se***is e coloproctológicas em c

04/03/2026

Fisioterapia pélvica Joinville - Muitas mudanças da gravidez não aparecem nos exames, aparecem no dia a dia.

Na forma de andar, de se equilibrar, no cansaço que surge mais cedo do que o esperado.

Isso não signif**a que algo está errado.

Signif**a que o corpo está se reorganizando e, muitas vezes, fazendo isso sem suporte.

A fisioterapia pélvica entra como acompanhamento, não só para aliviar desconfortos, mas para ajudar você a se adaptar com mais segurança e consciência corporal ao longo da gestação.

Se você sente que seu corpo está diferente e quer entender melhor o que está acontecendo, agende uma avaliação.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

27/02/2026

Pode parecer exagero, mas a verdade é que esse
simples hábito pode transformar a sua experiência durante a gestação.

Durante a gravidez, seu corpo passa por
mudanças hormonais e estruturais intensas, a pelve f**a mais instável, o centro de gravidade muda, e a lombar sofre mais carga.

Se os glúteos estiverem fracos, quem paga a conta é você: com dor nas costas, desconforto ao caminhar, sensação de peso e até escapes de urina.

Glúteos fortes ajudam a:

✔️Estabilizar a pelve
✔️Reduzir dores lombares
✔️Melhorar a postura
✔️Proteger o assoalho pélvico
✔️Preparar o corpo para o parto
✔️Facilitar a recuperação no pós-parto

E o melhor: é possível adaptar o treino com
segurança, respeitando cada fase da gestação.

Se você está grávida ou pensando em
engravidar, converse com profissionais que entendem do assunto.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo
e não substitui a avaliação individualizada.

20/02/2026

Fisioterapia pélvica Joinville | 🚨Muitas gestantes normalizam dores lombares, sensação de peso na pelve, desconforto ao caminhar ou dificuldade para dormir.

Mas sentir tudo isso não é regra, é um sinal de que o corpo está pedindo suporte.

A fisioterapia pélvica na gestação entra exatamente nesse ponto, ela acompanha essas mudanças de forma preventiva, ajuda o corpo a se adaptar melhor, reduz sobrecargas, melhora a consciência corporal e prepara você não só para o parto, mas também para o pós-parto.

A gestação não transforma apenas a rotina. Ela reorganiza o corpo inteiro: postura, centro de gravidade, músculos, articulações e até a forma como você sente o próprio corpo.

👉Se a gravidez tem vindo acompanhada de desconfortos, saiba que você não precisa passar por isso sozinha.

Estou aqui para caminhar com você nessa fase, meu contato está na bio.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

17/02/2026

Muitas mulheres passam anos convivendo com pequenos escapes de urina… até que um dia percebem que já deixaram de usar algumas roupas, evitam certos movimentos ou até diminuem o uso de salto porque “parece que piora”.

E não é impressão. O corpo responde ao nosso estilo de vida, inclusive aos sapatos que escolhemos.

Se você usa salto com frequência, sente peso na pelve no fim do dia, já teve episódios de perda urinária ou simplesmente quer preservar sua saúde íntima a longo prazo, vale ligar o alerta: o assoalho pélvico é uma estrutura que merece cuidado, atenção e fortalecimento.

E o melhor caminho é sempre o mesmo: entender o que está acontecendo no seu corpo, agir antes que vire incômodo maior e buscar soluções que devolvam autonomia e bem-estar.

Prevenir ainda é o gesto mais inteligente que você pode ter por você.

Se este tema conversa com a sua rotina, você vai querer salvar esse conteúdo.

E claro, compartilhar com aquela amiga que vive no salto.

Fernanda Maestri – Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

11/02/2026

Fisioterapia pélvica Joinville | Tem gente que vive perfeitamente hidratada... e vivendo perfeitamente na corrida para o banheiro.

Às vezes, a "culpada" não é a bexiga hiperativa, nem a incontinência urinária, é só o hábito de virar o copo como se fosse uma competição olímpica de
hidratação.

O corpo até tenta acompanhar, mas a bexiga tem
limites (e ela sinaliza isso de forma bem direta).

Muitas urgências urinárias do dia a dia
começam a melhorar simplesmente ajustando pequenos detalhes: ritmo da hidratação, rotina, hábitos pélvicos e atenção aos sinais do corpo.

E se você vive nessa relação intensa entre
"beber água" e "procurar o banheiro mais próximo", vale observar seus hábitos e, claro, buscar avaliação especializada quando necessário.

Salve este post para lembrar de hidratar com
calma. E compartilhe com aquela amiga que bebe água como quem está apagando um incêndio.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo
e não substitui a avaliação individualizada.

06/02/2026

Quando a gestante entende que o corpo pode ser preparado para o parto, tudo muda.

O medo dá lugar à confiança, e o desconhecido passa a ser vivido com mais tranquilidade.

O Epi-No é um dos recursos que utilizo para auxiliar nesse preparo.

Com o uso orientado, ele ajuda o períneo a se adaptar gradualmente, favorecendo o alongamento e o relaxamento da musculatura pélvica, o que pode reduzir o risco de lacerações e tornar o parto uma experiência mais positiva.

Mas, mais do que isso, esse processo traz autoconhecimento.

A mulher passa a reconhecer as respostas do próprio corpo e a sentir-se pronta para viver o parto com consciência e presença.

Se você está se preparando para esse momento e quer entender se o Epi-No é indicado para o seu caso, venha conversar comigo.

Vai ser uma satisfação lhe acolher e lhe orientar nesse preparo tão especial.🩷

Fernanda Maestri – Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

02/02/2026

A fisioterapia pélvica vai muito além da
gestação. Ela é uma área que trata, de verdade, a raiz de muitos sintomas que costumam ser ignorados ou normalizados.

Sabe aquela sensação de pressão, o desconforto
na relação, ou a ida ao banheiro que nunca é tranquila?

Nada disso precisa ser vivido em silêncio.

Existem formas de tratar, melhorar e recuperar a qualidade de vida.

Você não precisa conviver com o desconforto. A
fisioterapia pélvica pode ser exatamente o que você está precisando.

E eu estou aqui para ajudá-lo nesse processo. Marque seu horário e vamos conversar.

Fernanda Maestri - Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

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30/01/2026

Às vezes até parece difícil acreditar que uma fita adesiva consiga ajudar tanto, mas o taping faz exatamente isso.

No pós-parto, então, é quase um abraço: ajuda a diminuir o inchaço, melhora a circulação e traz aquela sensação de ‘organização interna’ que tantas mulheres sentem falta quando descrevem que ‘está tudo solto’.

Essa paciente me encontrou aqui no Instagram, chegou decidida porque estava realmente incomodada.
E depois que aplicamos, ela sentiu tanto alívio que, no dia de retirar, brincou que queria f**ar mais um pouco com ele.

Pós-parto é intensidade. E cuidar do corpo nessa fase faz diferença no físico, na cabeça e na coragem de seguir.

Se você está passando por isso e sente algo parecido, converse comigo. Avaliamos juntas o que faz sentido para o seu momento.

E se você está gestante, já pode deixar o seu atendimento agendado para o pós-parto, esse cuidado faz toda a diferença lá na frente.”

👉Meu contato está no link da bio. Me chama e vamos conversar.

Fernanda Maestri – Crefito 10/194885
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27/01/2026

Muitas vezes, o que parece um simples incômodo íntimo tem origem em algo que a gente nem imagina: a forma como o corpo se organiza no dia a dia.

A postura fala muito sobre como a pelve se comporta e entender essa relação é essencial para tratar com precisão e evitar que os sintomas voltem.

Tem alguma dúvida sobre como a sua postura pode influenciar o assoalho pélvico?

Deixe aqui nos comentários, vou adorar responder.

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23/01/2026

Fisioterapeuta Pélvica Joinville | Durante a gestação, o assoalho pélvico trabalha dobrado e precisa de treino específico para acompanhar as mudanças do seu corpo.

Fortalecer, coordenar e preparar essa musculatura faz diferença no parto, no pós-parto e no seu conforto diário.

Quer aprender a treinar do jeito certo? Procure a fisioterapia pélvica e comece hoje mesmo.

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22/01/2026

Fisioterapia pélvica Joinville | Respirar é algo tão automático que a gente nem percebe, até descobrir que a forma como respiramos pode afetar o corpo inteiro, inclusive o assoalho pélvico.

Muitas mulheres convivem com escapes de xixi e não imaginam que a respiração incorreta pode estar entre as causas.

A forma como você inspira e solta o ar influencia diretamente a pressão dentro do abdômen e o modo como os músculos da pelve reagem a ela.

Quando aprendemos a respirar com consciência, fortalecemos o corpo de dentro pra fora e ajudamos a prevenir incontinência urinária, diástase abdominal e até dor lombar.

Seu corpo respira certo ou está pedindo uma pausa para reaprender?

Conta aqui nos comentários se você já tinha ouvido falar sobre essa relação entre respiração e saúde pélvica.😉

Fernanda Maestri – Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

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19/01/2026

Ano novo, metas novas… e que tal incluir você mesma nessa lista?

Entre tantas prioridades, o preparo para o parto merece um espaço especial, porque ele não é só sobre o nascimento do bebê, mas também sobre o seu corpo, sua força e a confiança em viver esse momento de forma mais tranquila e consciente.

Durante a gestação, o assoalho pélvico passa por muitas mudanças.

A fisioterapia pélvica te ajuda a entender essas transformações, fortalecer a musculatura, aprender a respirar melhor e a relaxar quando for preciso.

Tudo isso faz diferença lá na frente, no parto, na recuperação e na forma como você se sente com o próprio corpo.

Cada gestação é única, mas todas as mulheres merecem viver o parto com segurança, informação e presença.

Se o seu corpo está se preparando para gerar vida, ele também merece ser cuidado com amor e consciência.

Você já tinha pensado em incluir o preparo para o parto nas suas metas desse ano? 👉Me conta aqui nos comentários.

Fernanda Maestri – Crefito 10/194885
Fisioterapeuta especialista em Fisioterapia Pélvica

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