05/06/2025
❄️🤧 Frio chegou? Hora de redobrar os cuidados com a gripe!
Com a queda das temperaturas, os vírus respiratórios — especialmente o da gripe — se espalham com mais facilidade. E eu sempre reforço: prevenir é muito melhor do que remediar.
🧥 No frio, f**amos mais tempo em ambientes fechados, com pouca ventilação, o que favorece o contágio. Por isso, aqui vão algumas dicas simples que eu sigo (e recomendo!):
✅ Vacine-se todos os anos — é a forma mais ef**az de prevenção.
✅ Lave bem as mãos com frequência.
✅ Evite aglomerações em locais fechados, se possível.
✅ Mantenha os ambientes ventilados.
✅ Hidrate-se e alimente-se bem — seu sistema imune agradece.
✅ Evite contato próximo com pessoas gripadas.
E se os sintomas aparecerem — febre, dores no corpo, tosse seca, cansaço — não se automedique. Procure orientação médica. A gripe pode parecer inofensiva, mas pode causar complicações sérias, especialmente em idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas.
🩺 Cuide-se. Cuide dos outros. O frio passa. A saúde f**a.