21/06/2025
Estresse Pós-Traumático: A Psicoterapia Pode Mudar Vidas
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) surge após experiências intensamente traumáticas, como acidentes, violências, abusos, perdas ou situações que colocam a vida em risco. As consequências emocionais podem ser devastadoras: flashbacks, hipervigilância, ansiedade, insônia e isolamento social.
Quando procurar ajuda?
O quanto antes. Assim que os sintomas começam a impactar a qualidade de vida, relacionamentos, sono ou atividades cotidianas, a psicoterapia se torna fundamental. O sofrimento não precisa ser silencioso nem permanente.
Como a psicoterapia ajuda?
Ela oferece um espaço seguro para ressignificar o trauma, reduzir os sintomas e reconstruir a autonomia emocional. Técnicas baseadas em evidências, como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), EMDR e Terapia de Exposição, auxiliam no processamento das memórias traumáticas, na redução da ansiedade e na recuperação da autoestima.
Cuidar da saúde mental é um ato de coragem.
A psicoterapia não apaga o que aconteceu, mas fortalece para que o passado não controle o presente nem o futuro.
👉 Se você ou alguém que conhece enfrenta isso, saiba: não está sozinho. Acolhimento é o primeiro passo.
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