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Joana Podóloga

Sua melhor experiência em podologia
Te ajudo a acabar com a micose de unha

12/10/2025

Estamos com seis semanas e muito felizes ❤️
O vídeo está com áudio original pois expressar emoções é viver o momento presente!

Após muitas conversas , decidimos tentar ter um filho. A decisão envolveu muita ponderação, pois entendemos que, ao gerar uma vida, será necessário investir muito tempo, carinho, amor, cuidado e afeto para que esse pequeno ser humano alcance o máximo de bem-estar possível.

Que mágico. Que surpreendente. Que sensação maravilhosa!
É difícil narrar esse momento.
Com o passar das semanas, tentaremos organizar as emoções e transcrever de forma mais clara.

Os filhos são herança do Senhor, uma recompensa que ele dá. Salmos 127:3

🥹🙏💫

09/10/2025

Os potenciais efeitos da morfologia alterada do pé e das características de temperatura durante corridas de longa distância sobre a causa de unhas machucadas. Com base nessas descobertas, corredores recreativos são aconselhados a considerar o ajuste de seus calçados, particularmente em torno da marca de 10 km. Isso pode envolver a troca para meias esportivas que mantenham o pé seco e fresco, garantindo que o cadarço esteja apertado o suficiente para evitar deslizamentos para a frente sem restringir a circulação e selecionando um calçado com uma biqueira anterior alta e longa para permitir movimento irrestrito dos dedos e deslizamentos menores para a frente.

16/09/2025

Os pés também são dignos de uma preparação, assim como acontece com acompanhamento nutricional, a definição da alimentação, dos suplementos, a escolha do look para a prova, o tênis e os acessórios.

A diferença está entre cuidar preventivamente e só procurar ajuda quando já existe dor/lesão que compromete o desempenho e longevidade esportiva.

A prevenção existe e está ao seu alcance:

• Profilaxia podológica para manter unhas
saudáveis e fortes.
• Meia de poliamida para reduzir atrito e suor.
• Bandagem elástica para proteger unhas
mais frágeis.
• Protetor de silicone para amortecer o impacto.

Já utiliza algum desses?

Me ajuda enviando esse conteúdo para alguém que corre 🏆🏃🏻‍♀️

14/09/2025

Não é a distância que assusta.
É quem você precisa se tornar para conquistá-la.
Num mundo frágil, na corrida você descobre que é resistente.
Que pode mais.
Que aquele limite que tomava como verdade não existe, é algo inventado pela sua cabeça.
Cada passo na rua, cada km você aprende que não é de vidro.
Sim, se você der o seu melhor, vai doer, e muito.
Mas por pior que seja a dor, 10 minutos depois da corrida terminar ela passa, e está tudo bem, você não só está inteira, como está ficando cada vez mais forte.
A transferência disso tudo para outras áreas da vida acontece naturalmente.
Sem que tenha que pensar, quando vê, está enfrentando maiores desafios profissionais, familiares, se propondo a encarar maiores desafios, fazer coisas mais difíceis.

A corrida nos torna pessoas melhores.

Quando vi o tapete azul da IOT me emocionei mais uma vez!
🏆🥈💙 RP 7,2 km 34’10”

04/09/2025

Os que querem e decidem ser tratados sempre chegam até mim. De alguma forma eles chegam ✨

Eles aprendem muito comigo mas eu também aprendo com cada história vivida em consultório ao longo de meses.
Sempre se indica um nome de livro, um insight, uma receita, uma palavra que aquece o coração , o sorriso que pode mudar o dia de alguém. É saber do impacto positivo que geramos na vida de outra pessoa. Isso é propósito! ✨🙏

Vocês são incríveis e contribuem para cada degrau da minha evolução!

02/09/2025

Você é responsabilidade sua.
Você que precisa fazer por você, o que ninguém mais pode fazer.
Experimenta suas coragens. Seus medos você já conhece bem.

Double Under do meu crossfit diário 🧠💦💖

25/08/2025

O sonho não precisa ser viajar pra Disney, nem comprar algo de luxo. O sonho pode ser almoçar com calma numa quarta-feira, sem responder WhatsApp no meio do prato.
Pode ser ter energia no fim do dia pra preparar uma comida que abrace a alma - e não só o cansaço acumulado de mais uma semana que passou voando.
Pode ser trabalhar com o que você ama, de um jeito que te dá orgulho, sem se sentir presa, nem esgotada.

Liberdade também é isso: Poder escolher como você vive - e não só como você ganha dinheiro.

Nem todo sonho é sobre luxo.

Às vezes, é só sobre não atender pacientes correndo.
Sobre ter tempo para ler livros e artigos que te façam evoluir.
Sobre não precisar sacrificar presença em nome de performance.
Sobre se dedicar com propósito a podologia e no melhor que ela pode ser para as pessoas.
Sobre inspirar através de uma rotina de saúde e mais longevidade.

Eu vivo meu sonho construindo isso ao lado de cada paciente.
Obrigada gente! Linda semana ✨🩷

23/08/2025

Neste poderoso livro, Gabor Maté desmonta a ideia de que as doenças físicas, mentais e emocionais são desvios de um “normal” saudável. Pelo contrário, ele explora como a nossa sociedade moderna - cheia de pressões, desconexões e traumas - molda a nossa saúde de forma invisível, mas profunda.

Este é um convite a olhar para dentro, a questionar as nossas crenças sobre bem-estar e a abraçar um caminho mais humano e compassivo para viver e curar.

Porque ler este livro?

- Descobre como o stress crônico e o trauma afetam o corpo e a mente;

- Aprende a identificar os padrões culturais que nos adoecem;

- Inspira a criar uma vida mais saudável, autêntica e consciente.

F**a minha indicação, que por enquanto é o melhor do ano ✨

21/08/2025

O segredo não é ser como o outro… é ser como só você pode ser! ✨🙏🩵

A gente se engana quando acredita que pode ser podóloga como outra podóloga é.

Não é só sobre a profissão que a gente escolhe, é sobre o tempero que colocamos nela: as escolhas que fizemos, as marcas que carregamos, nossas histórias, os livros que lemos.

Por isso não existe “copiar e colar”. Cada trajetória é única . E é justamente essa autenticidade que faz certas histórias nos prenderem mais do que outras. Quando alguém se permite ser de verdade, a gente sente, a gente sabe.

Comunicação e consulta então, deixam de ser técnica e passam a ser encontro, presença.

Às vezes, tudo o que você precisa não é da fórmula de alguém, mas de silenciar para se permitir ser quem você é. E isso, por si só, já é transformador.

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