24/12/2025
As dobrinhas que aparecem quando você senta não são um defeito.
Não signif**am falta de força, de dieta ou de autocontrole.
Elas fazem parte do movimento natural do corpo, em todas nós.
Mas existe algo sobre elas que quase ninguém te ensinou: essas dobrinhas não falam só de estética. Elas revelam como está a pressão interna do seu abdômen.
Quando você passa o dia respirando curtinho, segurando tensão, se curvando sem perceber, ou simplesmente sem dar um minuto de espaço para si…o corpo responde do jeito que consegue. E uma das respostas é essa: a barriga dobra mais, pesa mais, incomoda mais.
Não é “gordurinha”. É sobrecarga. E quando você começa a liberar essa pressão, a ativar o centro, a respirar de forma mais consciente…as dobrinhas não somem magicamente, mas o seu desconforto some.
A projeção diminui. E você sente o corpo voltar a caber em você.
Se você quer aprender a fazer isso de forma simples e real, a próxima turma do meu Desafio 3x3 abre em janeiro.
Comente DESAFIO ou entre no grupo de espera pelo link da bio. Seu corpo sente a diferença e você também.
