Nutri Josiane Martins

10/04/2026

🔥Fogacho não depende só da menopausa.

Depende de como o seu corpo está respondendo internamente.

Mulheres com maior inflamação tendem a ter sintomas mais intensos.

⬇️E isso muda totalmente a forma de tratar.

👉Escreve aqui DESAFIO para saber mais como desinflamar teu corpo e melhorar os fogachos!

05/04/2026

Você também faz essa academia no shopping com sua filha?

Vida de mãe de menina é assim 🤭🤭
E eu amo passar momentos assim com vc minha princesa 👑. Te amo filha 🩷

02/04/2026

27/03/2026

Março está acabando!

As promessas de mudança este ano estão acontecendo ou mais uma vez você está negociando com sua saúde?

Menopausa não precisa ser sofrida, precisa de estratégias!

Me chama aqui 🩷

26/03/2026

A menopausa não é algo que “vai passar”.

Ela inaugura uma nova fase hormonal.

Sem ajuste de estratégia:

o risco metabólico aumenta

a perda de massa muscular acelera

a gordura abdominal tende a persistir

Menopausa não é intervalo.

É transição permanente.

Quanto antes você entende isso, melhor decide.

👉 Se fizer sentido, podemos conversar.

24/03/2026

Força não é silenciar sintomas.

No climatério, ignorar sinais pode aumentar:

inflamação

risco metabólico

perda de massa muscular

Reconhecer a fase é maturidade.

Cuidar de si não é egoísmo.
É responsabilidade fisiológica.

👉 Sua prioridade não precisa terminar aqui.

20/03/2026

Mulher, se você tem 40 anos ou mais e se identifica com algum destes sintomas, é a hora de buscar ajuda!

Não deixe os sintomas se acumularem e entenda, precisar de ajuda não é fraqueza.

Então busque ajuda para atravessar essa fase com mais facilidade.

No link da Bio, tem meu WhatsApp, me chama lá ❤️

19/03/2026

💎No climatério, três eixos precisam ser observados:

✅Hormonal

✅Metabólico

✅Inflamatório

Sem essa leitura integrada, a tentativa vira frustração.

O Raio-X Hormonal organiza esses padrões.

Ele não substitui exames médicos,
mas direciona estratégia.

Clareza reduz tentativa e erro.

Esta semana eu liberei 3 avaliações gratuitas do Raio X Hormonal, para você saber exatamente onde o corpo está travando e pedindo ajustes!

👉 Quer fazer esse Raio X Hormonal? Não tenho vagas agora, mas me envia uma mensagem dizendo que tem interesse, para entrar na lista de espera!

17/03/2026

Muitas mulheres acreditam que precisam apenas de mais disciplina.

Mas quando respondem o Raio-X Hormonal, percebem que o cenário é muito mais profundo.

Ele revela:

• padrão de estresse
• nível de inflamação
• impacto metabólico
• sinais de desregulação hormonal

E quando você entende o que está por trás…

você para de tentar soluções genéricas.

Clareza muda decisão.

✨

Na aula de climatério e menopausa, eu entreguei esse Raio-X Hormonal como presente.

E muitas mulheres perceberam, pela primeira vez,
quais eixos do corpo estavam desregulados
e o que precisava ser ajustado para:

• reduzir o peso
• melhorar a energia
• voltar a se sentir bem no próprio corpo

E eu decidi abrir isso para você também.

Mas não para todas.

Vou liberar apenas 3 avaliações gratuitas.

Se você quer fazer,
vou deixar uma caixinha nos stories.

Escreve lá: “Raio-X” ANÁLISE💛

16/03/2026

Na aula do dia 11/03 expliquei sobre esses eixos hormonais!

Se você perdeu a aula mas quer saber mais, escreve aqui aula que eu entro em contato com você 🥰

11/03/2026

Hoje às 20h vou conduzir uma aula estratégica sobre climatério e menopausa.

Vou explicar:

por que o cansaço não passa

por que o peso muda

como o intestino interfere

como o estresse impacta seus hormônios

No final da aula, vou liberar o Raio-X Hormonal.

E quem estiver ao vivo terá um presente especial.

👉 O link está na Bio

10/03/2026

Muitas mulheres tentam:

👉cortar carboidrato

👉treinar mais

👉dormir menos

👉ignorar sintomas

Sem entender que o climatério altera o eixo hormonal.

Sem estratégia integrada, o corpo entra em defesa.

💎Amanhã às 20h vou explicar como reorganizar isso.

👉 Último dia para entrar no grupo.