Dra Natacha Machado

Dra Natacha Machado Tratamentos para a mulher que busca seu bem estar, valoriza sua sexualidade e autoestima. Dra. Natac

A gente sabe, beber água parece o conselho mais repetido do mundo.Mas, assim como "leva o casaco, filha", é aquele tipo ...
02/02/2026

A gente sabe, beber água parece o conselho mais repetido do mundo.

Mas, assim como "leva o casaco, filha", é aquele tipo de aviso que faz todo o sentido (e que quase sempre ignoramos).

No climatério, a hidratação ganha um papel ainda mais importante: ajuda na regulação da temperatura corporal, melhora o funcionamento intestinal, alivia a sensação de fadiga e até contribui para o equilíbrio hormonal.

A água também influencia na pele, na lubrif**ação íntima e até no humor sim, o cérebro desidratado reage pior ao estresse.

Então, da próxima vez que você for preparar seu café, lembre-se de encher também sua garrafinha.

Pequenos goles podem fazer uma grande diferença nos seus dias.

👉E você, já conseguiu manter o hábito de beber mais água?




O conteúdo desse post é de caráter informativo
e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

A chegada aos 40 anos marca o início de uma fase de intensas transformações hormonais, o climatério.Essa transição, que ...
27/01/2026

A chegada aos 40 anos marca o início de uma fase de intensas transformações hormonais, o climatério.

Essa transição, que antecede a menopausa, é muito mais do que o fim do ciclo reprodutivo: é uma revolução silenciosa no corpo feminino, que afeta desde o humor até a qualidade do sono.

Dormir mal é uma das queixas mais comuns entre as mulheres nessa fase. Mas o problema vai além do cansaço no dia seguinte.

Um estudo publicado na revista Menopause revelou que a qualidade do sono tem impacto direto na saúde cardiovascular a longo prazo.

Pesquisadores da Universidade de Pittsburgh acompanharam cerca de 3 mil mulheres e observaram que dormir bem reduz signif**ativamente o risco de infarto e AVC.

O sono, portanto, não é apenas descanso, é um marcador importante de equilíbrio hormonal e proteção da saúde feminina.

Se você está passando por essa fase e sente que o sono mudou, saiba: isso tem explicação, e tem tratamento. O climatério não precisa ser sinônimo de noites em claro.

Comente aqui: você tem notado mudanças no seu sono depois dos 40?

Referência: WANG, Z. et al. Prospective associations of American Heart Association Life’s Essential 8 with subclinical measures of vascular health, cardiovascular disease events, and all-cause mortality in women traversing menopause: The Study of Women’s Health Across the Nation study. Menopause The Journal of The North American Menopause Society, 8 jul. 2025.



O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

22/01/2026

Ginecologista tratamento menopausa Joinville - Quantas vezes você já se pegou pensando: “Eu não era assim…”?

Muitas mulheres chegam ao consultório acreditando que o que estão sentindo é “normal da idade”, perda de energia, insônia, dificuldade para emagrecer, irritabilidade, queda de libido…

Mas nada disso precisa ser visto como um destino.

Essas mudanças são sinais do corpo pedindo equilíbrio. E com acompanhamento médico, é possível se reencontrar, dormir bem, ter disposição, desejo e prazer de viver novamente.

A menopausa não precisa ser sinônimo de perda, e sim de reconexão.

👉Compartilhe este vídeo com quem também precisa ouvir isso.



O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

Por trás dos sintomas clássicos da menopausa existem outros sinais, sutis, curiosos e, às vezes, desconcertantes, que ta...
19/01/2026

Por trás dos sintomas clássicos da menopausa existem outros sinais, sutis, curiosos e, às vezes, desconcertantes, que também são resultado da flutuação hormonal.

A maioria das mulheres não ouve falar sobre eles e acaba achando que algo está “errado demais”, quando, na verdade, o corpo só está tentando se adaptar a um novo equilíbrio.

No consultório, vejo com frequência mulheres que chegam confusas, assustadas ou desacreditadas.
Mas o que eu sempre digo é: tudo o que você sente tem uma explicação.

E o melhor, tem tratamento.

⚠Cuidar da saúde hormonal é cuidar da sua mente, do seu corpo e da forma como você se sente todos os dias.

👉Se algum desses sintomas te soa familiar, não ignore.

A menopausa não é o fim de nada, é o início de uma nova fase, que pode (e deve) ser vivida com bem-estar e consciência.

Se você conhece alguma mulher que precisa saber disso, compartilhe!😉



O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

A partir dos 40 anos, muitas mulheres começam a perceber alterações no sono: dificuldade para adormecer, despertares not...
16/01/2026

A partir dos 40 anos, muitas mulheres começam a perceber alterações no sono: dificuldade para adormecer, despertares noturnos e aquela sensação de acordar cansada, mesmo depois de uma noite aparentemente completa.

Essas mudanças não são coincidência. Elas estão diretamente ligadas à flutuação do estrogênio e da progesterona, que afetam a temperatura corporal, o humor e a própria estrutura do sono.

🎯Reconhecer esses sinais é essencial para buscar o equilíbrio hormonal e voltar a ter noites verdadeiramente reparadoras.

👉Compartilhe este post com quem vive dizendo que “de uns tempos pra cá, não dorme mais como antes.”



O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

12/01/2026

Ginecologista tratamento menopausa Joinville - Na menopausa, dormir bem é um dos maiores desafios e um dos pilares do equilíbrio físico e emocional.

Por isso, vale observar o que pode estar sabotando suas noites… e o café é um dos principais vilões.

❌Mesmo em pequenas quantidades, se consumido no período da tarde, ele interfere no sono e alimenta o ciclo de cansaço que tantas mulheres enfrentam.

O segredo não é cortar o café, mas saber o momento certo de saboreá-lo e priorizar o descanso que seu corpo tanto precisa.

Dormir bem é um cuidado hormonal, emocional e essencial.



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Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

As noites mal dormidas não precisam fazer parte da rotina de quem está no climatério.O sono pode (e deve) ser recuperado...
05/01/2026

As noites mal dormidas não precisam fazer parte da rotina de quem está no climatério.

O sono pode (e deve) ser recuperado, com ciência, cuidado e pequenas mudanças no dia a dia.

Desde controlar os fogachos até ajustar hábitos e buscar acompanhamento médico, cada escolha faz diferença.

Reposição hormonal, higiene do sono, terapias de relaxamento e até o simples ato de desacelerar antes de deitar ajudam o corpo a reencontrar o ritmo natural do descanso.

Dormir bem não é luxo, é necessidade. Cuide do seu sono com o mesmo carinho que você cuida de todo o resto.



O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada.

Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

02/01/2026

Ginecologista tratamento menopausa Joinville - Se sentir irritada, ansiosa ou emocionalmente “à flor da pele” não signif**a que você está perdendo o controle e muito menos f**ando louca.

Durante o climatério, o cérebro feminino passa por mudanças químicas intensas. E o que parece ser “emocional” é, na verdade, biológico.

Por isso, tratar a menopausa também é cuidar da saúde mental, das relações e da qualidade de vida.

Com o acompanhamento médico adequado, é possível recuperar o equilíbrio e voltar a se sentir bem com você mesma.

👉Agende sua consulta e dê o primeiro passo para viver essa fase com mais leveza e tranquilidade.



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Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

31/12/2025

Ginecologista Tratamento Menopausa Joinville - Por aqui 2025 voou e o que f**a é gratidão.

Obrigada a cada uma que esteve junto, que compartilhou, que fez parte dessas conversas sobre o corpo, os hormônios e a vida real de ser mulher.

Que 2026 venha leve, com mais informação de qualidade, mais acolhimento e mais verdade.

Eu sigo por aqui, de coração aberto e pronta para mais um ano de trocas sinceras e cheias de propósito (sem romantizar, só sendo real).

FELIZ 2026, rumo à menopausa que cada uma merece: tranquila, honesta e cheia de vida.🥂👉



Natacha Machado
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Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

"Feliz Natal, meu bem!", é assim que eu chamo a maioria de vocês, né? 😊E são mesmo... cada uma de vocês é um pedacinho p...
24/12/2025

"Feliz Natal, meu bem!", é assim que eu chamo a maioria de vocês, né? 😊

E são mesmo... cada uma de vocês é um pedacinho precioso da minha missão, do meu dia a dia, da minha história como médica e mulher.

Quando digo "meu bem", é porque vejo em cada uma um cuidado especial, uma conexão sincera, de mulher para mulher, de coração para coração.

O Natal é tempo de abraçar o que mais importa: família, amor, cuidado e presença.

E se tem algo que a menopausa nos ensina, é a beleza de valorizar cada fase da vida, com suas transformações, sua força e sua delicadeza.

Como mulher, mãe de um adulto e de uma adolescente, esposa e filha, eu entendo, na pele e no coração, o que você sente. Por isso, neste Natal, desejo que você se permita descansar, rir, se reconectar com quem você ama e, principalmente, com você mesma.

Que 2026 venha com saúde, acolhimento e o autocuidado que todas nós merecemos.

Feliz Natal!🎄✨



Natacha Machado
MÉDICA: CRM-SC 20516
Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

19/12/2025

Ginecologista Tratamento Menopausa Joinville - Mais do que os avanços da ciência, o modo como nós, mães, vivemos e falamos sobre a menopausa será o que realmente moldará a experiência das nossas filhas.

Cada conversa aberta, cada escolha de cuidado, cada forma de lidar com o próprio corpo ensina, mesmo em silêncio, que essa fase pode ser vivida com leveza, saúde e dignidade.

Porque o legado da menopausa começa dentro de casa. Se eu consegui te fazer parar por um instante e refletir, já valeu, era exatamente isso que eu queria.



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Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

O climatério pode te testar em várias frentes: corpo, mente e emoções.E, às vezes, sem perceber, você tenta lidar com is...
17/12/2025

O climatério pode te testar em várias frentes: corpo, mente e emoções.

E, às vezes, sem perceber, você tenta lidar com isso negando o que sente, se sobrecarregando ou buscando alívio em excessos.

Mas tudo isso é parte de uma tentativa de adaptação, não de fraqueza. O caminho é o oposto: reconhecer, compreender e cuidar.

Com o tratamento certo e o acompanhamento adequado, é possível recuperar energia, equilíbrio e prazer em viver. Essa fase pode ser o início da sua melhor versão, e não o fim dela.

👉Se você é uma mulher no climatério e precisa de ajuda, conte comigo!



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Natacha Machado
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Ginecologista: RQE 11831 TEGO 0685/2005

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