Vida e Corrida

11/05/2025

Hoje é dia delas, as Mamães!!!

Mamães que conquistam duplamente: no esporte e na maternidade. As mães atletas são verdadeiras heroínas, que equilibram sua vida materna e familiar com os treinos e cuidado com a saúde!

São exemplos de superação, inspirando suas crianças e todos ao seu redor.

Parabéns às mães atletas! Que seu dia seja repleto de amor, admiração e conquistas!

28/03/2025

Cuidado para seu prêmio na corrida não ser uma lesão 🧐

09/01/2025

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O Relógio Smartwatch Mibro GS Bluetooth Tela 1.43 Preto Mibro possui tela AMOLED que apresenta de forma viva o mundo colorido: Tela HD AMOLED de 1,43 polegadas e capacidade de acionamento a nível de chip (RAM PS integrada) trazem a você cada detalhe minúsculo para uma visão mais ampla e clara. ...

27/12/2024

Bora Correr?

O Switch Move é perfeito para a performance feminina na corrida. Amortecimento e conforto garantido em qualquer distância que você queira correr 🏃🏼‍♀️

Quanto mais fácil for sua corrida, mais longe você consegue ir. Esse tênis de corrida adidas amortece suas passadas com uma entressola leve de EVA. Ele foi desenvolvido para proporcionar uma corrida suave que aumenta a dinâmica para que cada quilômetro seja tão bom quanto o anterior. O cabedal...

25/12/2024

Fim de ano sem corrida? Não é!

Se você está de férias mas quer manter o ritmo da corrida ai vão cinco dicas infalíveis:

1 - Defina treinos curtos e objetivos claros para cada dia, como manter a frequência (3 a 4 vezes por semana) ou trabalhar no ritmo leve.
2 - Aproveite a paisagem: use um novo ambiente para tornar o treino mais agradável. Explore praias, parques ou ruas tranquilas.
3 - Varie a intensidade: alterne dias de corrida leve com treinos curtos de intensidade moderada para manter o condicionamento.
4 - Inclua exercícios complementares: Faça treinos de força (como agachamentos, abdominais e pranchas) ou alongamentos, que ajudam a evitar lesões e melhoram o desempenho.
5 - Ouça o corpo e descanse: Lembre-se que férias também são para recuperação. Respeite sinais de cansaço ou desconforto.

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