15/08/2025
O selênio desempenha um papel importante na proteção contra radicais livres, contribuindo para a saúde celular e o fortalecimento do sistema imunológico. A deficiência desse mineral pode resultar em consequências adversas, tornando essencial a sua inclusão na dieta.
Incorporar alimentos ricos em selênio, como castanhas e peixes, pode ser uma abordagem eficaz para manter níveis adequados. Especialistas recomendam consultar profissionais de saúde para orientações personalizadas, garantindo uma alimentação equilibrada e saudável. Comentários são bem-vindos para trocar experiências e informações.