30/12/2022
Se as suas metas são como essas, então o problema de não conseguir alcançá-las não é você, e sim as próprias metas.
Quando nos colocamos metas abstratas, do tipo: emagrecer, ou treinar mais, dificilmente vamos conseguir atingir, por um simples motivo: não há um objetivo claro.
Se você pegar a sua meta grande, por exemplo, treinar mais, e torná-la palpável, as chances de alcançar são muito maiores: no mês de janeiro eu vou treinar 3x na semana, sem faltar. E quanto mais detalhes, melhor: Esse mês eu vou treinar todas as semanas, segunda, quarta e sexta, às 7:00hrs da manhã. Pra conseguir isso preciso deixar minha bolsa arrumada no dia anterior e levar meu café da manhã para o trabalho. Pronto. Você reduziu muito as chances de erro.
Agora, em se tratando de metas, há uma outra questão. Muitas vezes nos comparamos com as pessoas nas redes sociais que estão em momentos completamente diferentes da gente. Talvez agora na sua vida o foco seja o trabalho, e você não consiga fazer uma dieta completa. Mas você pode diminuir o açúcar. Talvez você tenha um filho pequeno e não vá conseguir treinar 4x na semana, e só 2x. E está tudo bem.
Não se compare com a realidade dos outros, foque na sua evolução, e se coloque metas realistas. Tenho certeza que teu 2023 vai ser muito mais produtivo desse jeito.
