Choose & Change Empoderamento Pessoal

19/05/2024

Celebrando a vida com a Aniversariante alessandra. Registro de momentos especiais como este que ficam em nossas memórias. A alegria, a música boa tomou conta do evento. Gratidão

02/10/2023

OS 5 PASSOS PARA AUMENTAR A SUA AUTOESTIMA
1. AMAR A SI MESMO é o começo de um romance para vida toda A autoestima é fundamental, é ter confiança nas nossas habilidades. É a forma como nos vemos, valorizamos e sentimos sobre nós mesmos. É uma parte importante do nosso bem-estar emocional. Ter uma boa autoestima significa ter confiança em nossas habilidades e qualidades, e ter um senso saudável de autovalorização.
2. TER TEMPO PARA DIVERSÃO Encontrar atividades que você gosta, cercar-se de pessoas que o apoiam e praticar o autocuidado são algumas maneiras de melhorar sua autoestima. 3. AUTOCUIDADO – Tirar um tempo para você.
Para aumentar a sua autoestima é importante tirar um tempo para você, despertando o desejo de você se cuidar, de se amar e de ser amada.
4. SEJA GENTIL COM VOCÊ MESMA - Cuidar da mente é cuidar da vida
Tratar a si mesma com gentileza e compaixão, especialmente em momentos de dificuldade, é fundamental para uma autoestima equilibrada .
5. BUSCAR AJUDA TERAPÊUTICA
Se você está com dificuldades com a autoestima, ela pode ser desenvolvida e trabalhada ao longo do tempo, não hesite em procurar um terapeuta da sua confiança.

19/09/2023

A sensibilidade ao julgamento alheio é uma resposta emocional às críticas, opiniões
ou avaliações negativas por parte de outras pessoas.
Para lidar com essa sensibilidade é
essencial construir a autoestima, desenvolver a resiliência emocional,
trabalhar a autocompaixão e aprender a separar a sua própria valorização da
opinião dos outros. O autoconhecimento através de ferramentas terapêuticas podem ajudar você a sair desse lugar.
Vamos juntos?






# transformaçãopessoal

19/09/2023

A sensibilidade ao julgamento alheio é uma resposta emocional à críticas, opiniões ou avaliações negativas por parte de outras pessoas.
Para lidar com essa sensibilidade é essencial construir a autoestima. Desenvolver a resiliência emocional, trabalhar na autocompaixão e aprender a separar a sua própria valorização da opinião dos outros. A terapia pode ser útil para você lidar com essas questões.
Vamos juntos?

12/09/2023

11/09/2023

Através de abordagens integrativas, terapias energeticas, ou mesmo a reconexão com a natureza, buscamos fortalecer a autoestima. Isso envolve não apenas reconhecer pensamentos negativos, mas também nutrir o autocuidado, a autoaceitação e a autovalorização.

09/09/2023

Toda escolha é uma ação que nos leva para algum lugar em nossa vida, e gera uma consequência, que pode ser positiva ou negativa. A não ação também é uma escolha. E todas elas criam a nossa realidade.

04/09/2023

Você já percebeu que tem pessoas que conseguem nos lembrar que somos importantes, e que podemos florescer independentemente, do nosso momento de vida? Elas enxergam o nosso coração.

31/08/2023

24/04/2023

22/04/2023

Quanta alegria comemorar 6.5 de experiências vividas e de lições aprendidas, sendo iluminada por Deus, e pelos os seres de luz que me acompanham.
Eu agradeço a tudo e a todos pelo reconhecimento de quem eu Sou!
Todos que passaram e passam pela minha vida são presentes que o Universo me envia.
Gratidão a todas ligações e mensagens que recebi.❤️