04/03/2026
É muito comum ouvir: “é normal, todo mundo sente”.
Mas a dor nas costas que se repete, piora no fim do dia ou começa a limitar seus movimentos não deve ser ignorada.
Na maioria das vezes, ela é consequência de sobrecarga, postura inadequada ou alterações que evoluíram ao longo do tempo.
Quanto mais cedo entendemos a causa, mais simples costuma ser o tratamento.
Esperar melhorar sozinho nem sempre resolve — às vezes só prolonga o problema.
Se a dor está fazendo parte da sua rotina, vale investigar.
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