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O inhame aumenta a fertilidade feminina, melhora a pele, fortalece o sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemi...
30/12/2021

O inhame aumenta a fertilidade feminina, melhora a pele, fortalece o sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemia e combate os sintomas da menopausa. Também é ótimo para aliviar os sintomas da TPM (cólicas, irritação e ansiedade). É um excelente alimento para as mulheres e deve fazer parte de uma dieta saudável. E rico em vitamina A, C e aminoácidos como a niacinina, tiamina e riboflavina (antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico). Pode ser feito ensopadinho na panela ou assado em forma de chips (na air fryer também f**a muito bom). É considerado um “carbinho do bem”, por ter um índice glicêmico baixo, e você substituir o arroz por ele.

Dra Algeni Landim - Biomédica e Nutricionista Ortobiomolecular
Rua Catulo da Paixão Cearense, 135, Sala 301 - Central Park

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O diabetes é uma doença crônica que surge a partir da falta de ação da insulina. Apesar de ter tratamento para controle,...
14/11/2021

O diabetes é uma doença crônica que surge a partir da falta de ação da insulina. Apesar de ter tratamento para controle, não há cura. O diabetes precisa ser controlado através de remédios ou pela aplicação da insulina, muitas vezes, pela combinação dos dois. Algumas complicações são: a pré-disposição para doenças cardiovasculares (infarto, AVC, doença arterial obstruída); problemas renais, neurológicos e ortopédicos. Precisamos estar atentos ao desenvolvimento dessa doença. Os estudos mostram também que metade dos diabéticos não sabem que possuem a doença, por isso, fazemos o reforço para que o check-up esteja sempre em dia, uma vez que o diagnóstico pode ser obtido através de exames de sangue. O melhor tratamento para diabetes é o cuidado com a alimentação, a realização de exercícios e a continuidade do tratamento medicamentoso. Em alguns casos, quando os resultados dessa junção são um sucesso, os remédios podem até ser retirados da equação. Conscientize os familiares, amigos e pessoas próximas. A informação pode te ajudar a mudar seus hábitos e ter uma vida plena.

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Observe os principais sintomas que podem ser indicativos importantes:🔵 Baixa vitalidade (cansa fácil) e sonolência duran...
01/11/2021

Observe os principais sintomas que podem ser indicativos importantes:

🔵 Baixa vitalidade (cansa fácil) e sonolência durante o dia (metabolismo lento)
🔵 Ânimo – é “difícil” acordar, gostaria de deixar tudo para depois…
🔵 Má qualidade do sono – dificuldade de pegar no sono ou acorda cedo e não consegue mais dormir
🔵 Dor de cabeça – frequentes e associadas à tensão muscular
🔵 Queda de cabelo, aparência de seco e/ou quebradiço
🔵 Unhas quebradiças
🔵 Imunidade deficiente – f**a resfriado constantemente, apresenta alergias de repetição, infecções, debilidade orgânica, psoríase, herpes, etc.

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Nossa Senhora Aparecida, padroeira dos brasileiros, derrama teu amor sobre todos os que de ti precisam, afastando as tri...
12/10/2021

Nossa Senhora Aparecida, padroeira dos brasileiros, derrama teu amor sobre todos os que de ti precisam, afastando as tristezas e restabelecendo a paz e o amor em Cristo.

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O açúcar está relacionado à diversas alterações no metabolismo, inclusive à deficiência de alguns nutrientes. O alto con...
27/09/2021

O açúcar está relacionado à diversas alterações no metabolismo, inclusive à deficiência de alguns nutrientes. O alto consumo de açúcar pode, em longo prazo, comprometer a função do pâncreas, responsável pela secreção de insulina. A ingestão do açúcar gera eliminação de cromo, fazendo com a vontade de comer doce aumente. O cromo é um mineral que melhora a sensibilidade da insulina, permitindo a entrada de glicose nas células para utilização ou estocagem. O excesso de açúcar causa envelhecimento precoce da pele, além de ser rico em calorias e pobre em nutrientes.

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Diante de tamanha importância que a ingestão de alimentos possui para a nossa saúde, certamente a nutrição ortobiomolecu...
08/09/2021

Diante de tamanha importância que a ingestão de alimentos possui para a nossa saúde, certamente a nutrição ortobiomolecular possui muitos benefícios. Ao equilibrar a nossa dieta alimentar, é possível tratar diversos distúrbios, além de retardar o envelhecimento. Inúmeras pessoas procuram a nutrição ortomolecular com diferentes finalidades. Algumas delas são:
Retardar o envelhecimento precoce;
Combater a fadiga crônica;
Perder peso;
Auxiliar na menopausa e andropausa;
Ajudar na concentração e memória;
Reduzir a insônia.

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Setembro é o mês de prevenção ao suicídio e nós apoiamos essa causa. Se ofereça para fazer companhia a alguém, esteja pr...
08/09/2021

Setembro é o mês de prevenção ao suicídio e nós apoiamos essa causa. Se ofereça para fazer companhia a alguém, esteja presente para escutar, seja apoio e abraço, oriente pessoas com depressão a buscarem apoio psicológico.

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31/08/2021

Hoje, no dia do nutricionista, homenageio todas aquelas pessoas que chegaram até mim em busca de mais saúde e longevidade nos seus dias! Gratidão por tanta confiança na minha missão! Feliz dia do nutricionista também para todos os colegas de profissão! ❤️

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Hoje, 29/08, é o Dia Nacional do Combate ao Fumo. Aproveite essa data e incentive alguém a parar de fumar. Força, viver ...
29/08/2021

Hoje, 29/08, é o Dia Nacional do Combate ao Fumo. Aproveite essa data e incentive alguém a parar de fumar. Força, viver bem é viver com saúde!

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A manteiga ghee é extraída do leite de vaca ou búfala. Durante seu cozimento, os resíduos lácteos, proteicos e de umidad...
24/08/2021

A manteiga ghee é extraída do leite de vaca ou búfala. Durante seu cozimento, os resíduos lácteos, proteicos e de umidades são desfeitos, resultando em uma gordura pura. A manteiga ghee oferece os seguintes benefícios:

• Rica em ácidos graxos: como o ômega 3;
• Pode ser consumida por indivíduos com intolerância à lactose ou sensibilidade a outras proteínas do leite;
• Fonte de diversas vitaminas, como A, D, E e K.
• Grande concentração de ácido butírico – melhora as inflamações, principalmente as intestinais;

Mesmo com todos os benefícios, por se tratar de uma gordura, devemos sempre consumi-la sem grandes exageros.

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Apesar da água não ter calorias, consumi-la durante a refeição pode promover uma dilatação no estômago, o que acaba por ...
05/08/2021

Apesar da água não ter calorias, consumi-la durante a refeição pode promover uma dilatação no estômago, o que acaba por interferir na sensação de saciedade. Além disso, o consumo de água e de outros líquidos durante a refeição podem interferir na absorção de nutrientes, de forma que a refeição acaba por ser pouco nutritiva. Assim, para não engordar e para garantir todos os nutrientes fornecidos pela refeição, é recomendado que se beba água pelo menos 30 minutos antes ou após a refeição.

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