30/12/2021
O inhame aumenta a fertilidade feminina, melhora a pele, fortalece o sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemia e combate os sintomas da menopausa. Também é ótimo para aliviar os sintomas da TPM (cólicas, irritação e ansiedade). É um excelente alimento para as mulheres e deve fazer parte de uma dieta saudável. E rico em vitamina A, C e aminoácidos como a niacinina, tiamina e riboflavina (antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico). Pode ser feito ensopadinho na panela ou assado em forma de chips (na air fryer também f**a muito bom). É considerado um “carbinho do bem”, por ter um índice glicêmico baixo, e você substituir o arroz por ele.
Dra Algeni Landim - Biomédica e Nutricionista Ortobiomolecular
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