02/05/2025
A verdade é que a saúde da sua coluna está diretamente ligada aos seus hábitos diários. E um dos maiores vilões é o sedentarismo — ele atua de forma silenciosa, enfraquecendo os músculos que dão suporte à coluna, reduzindo a mobilidade e aumentando a sobrecarga nas articulações.
Você sabia que passar muitas horas sentado, sem pausas, é um dos principais gatilhos para a dor nas costas? E que até mesmo pequenas caminhadas diárias já fazem diferença no fortalecimento da musculatura e na melhora da postura?
🔍 A prevenção começa com consciência:
✔️ Faça pausas ativas durante o dia
✔️ Adote uma rotina de exercícios leves a moderados
✔️ Cuide do seu peso e da sua postura
👩⚕️ E se a dor já está presente, não espere. Quanto antes você buscar orientação médica, melhor será o prognóstico. A coluna é uma estrutura vital: cuidar dela é investir em qualidade de vida!
📞 Marque sua consulta com nossos especialistas em coluna pelo número: (88) 3523-2600
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Saúde