12/12/2025
Quando o resfriado aparece, o desconforto costuma vir junto: nariz entupido, coriza, tosse leve, mal-estar e aquela sensação de peso no corpo.
Mas existem cuidados simples que realmente fazem diferença na recuperação e outros que podem até piorar o quadro.
O que realmente ajuda?
✅Hidratação adequada: água, chá e soro fisiológico ajudam a fluidificar secreções e aliviar o nariz entupido.
✅Lavagem nasal regular: reduz irritação, melhora a respiração e acelera a eliminação de secreções.
✅Alimentação nutritiva: favorece a resposta imunológica.
✅Descanso: o corpo precisa de energia para se recuperar.
✅Ambiente úmido: evita ressecamento das vias respiratórias e diminui o incômodo nasal.
O que evitar?
❌ Descongestionantes em excesso: podem causar efeito rebote e piorar a congestão.
❌ Receitas caseiras irritantes: inalantes muito quentes ou substâncias fortes podem inflamar ainda mais a mucosa.
❌ Automedicação com antibióticos: resfriado é viral, antibiótico não ajuda e pode causar danos.
Quando ficar atento?
Se surgir febre persistente, dor intensa, secreção amarelada/espessa por vários dias ou piora progressiva, pode haver outra infecção associada e nesses casos, o ideal é investigar.
Se os sintomas estiverem persistindo ou gerando dúvidas, estou à disposição para te orientar com segurança.
Dr Ramon Teles
Otorrinolaringologista
Cirurgião Craniomaxilofacial
CRM 16391 | RQE 12558 | RQE 12632