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Quero ser yogi

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30/12/2021

Eu jurava que tínhamos 1000 fotos juntes, mas percebi que é sempre tu que tira as foto tudo 💕

Mesmo assim, aqui comigo são muitas lembranças: algumas muito boas e outras da época mais difícil das nossas vidas, mas estamos aqui, lutando e tentando sermos melhores todos os dias… todos os dias.

Muita terapia, roda de conversa, muitos papos, muitos choros, muito pedal (poderia ter sido mais rs), muita cultura, muita arte, muita mais muita comida boa.

Pela minha família eu mato e morro e você é minha família. Jamais te deixarei sozinho. Te daria mil chances se fosse preciso, mas ainda bem que precisei te dar só meu colo e você me seu colo sempre que eu preciso.
💕 lhe amo!

Feliz primavera meu grudin

26/12/2021

Fotos para nunca antes publicadas aqui.

Provavelmente as últimas fotos de cabelão 🤭 💇🏽‍♀️

21/12/2021

Na loucura aí dos preparativos do fim de ano né minha gente? Vão viajar, tem mil presentes para comprar, aquela roupa para lavar e organizar? E outras mil coisas também para fazer né? Pois bem. Segue algumas dicas bem massa para tentar ajudar vocês a não pirar 😅

Essas dicas são baseadas em estudos científicos, então já aviso que quem não acredita em ciência nem precisa perder seu tempo pois esse post é para te ajudar a não pirar e você já está pirada, pessoa 🤯

Espero que vocês gostem, pois eu até fiz uma pose para essa publicação que estava pronta há tempos sair, mas veio na hora certa 🙏🏽

Xeiro

20/12/2021

Ei minha gente, cuida que eu vou abrir turma.

Compartilhem, chamem amigas e amigues que 2022 está chegando, e com ele as promessas de nos cuidar mais, começar a fazer terapia e de se alimentar melhor também tem que chegar chegando.

Essa é uma pré-inscrição para eu saber quais melhores horários para vocês, assim posso fechar minha agenda.

Vai rolar aula on-line, vai rolar presencial também para quem é aqui do Cariri (Juazeiro, Crato e Barbalha).

Chegaaaaa que vai ser lindo esse 2022.
Meditação em dia, vacina no Braço, Fora Bolsonaro e Lula 🤘🏽

18/12/2021

A magia dos chás 🌿

Hoje, no .crajubar teve esse encontro lindo, quem facilitou foi a Eleni Portela.

Bruxaria pura 🤘🏽

20/12/2020

Por muito tempo tive vergonha dos meus braços e da minha cicatriz da retirada das mamas. Meus braços que nunca tiveram no padrão que eu queria, mesmo fazendo dieta e muito exercício para emagrecer.

Hoje eles estão na sua melhor forma, não sei se é devido a minha aceitação, mas o que eu sei é que eu sinto eles muito fortes.

As manchas do sol na pele já fazem parte desse processo de aceitação, pois o calor aqui no Ceará é implacável e a época de chuva parece que não chega nunca.

Quanto as cicatrizes do processo da retirada das mamas, essa é a primeira foto que posto sem esconde-la. Esse foi um processo muito difícil, mas que me fez aprender a deixar as pessoas cuidarem de mim e também foi como eu conheci a yoga e quando comecei a me aceitar e me empoderar.

Resolvi fazer esse post depois que li uma reflexão da 🙏🏽💚

19/08/2020

Muito escutamos falar sobre os Chakras, mas será que realmente sabemos o que significa?

Hoje, quero me aprofundar no nosso primeiro Chakra, o nosso Chakra básico ou Chakra raiz.

Além das práticas que passei hoje de forma profunda e não superficial, fiz esses slides para exemplificar de forma mais simples como podemos identificar os desequilíbrios e nos equilibrar através das práticas.

Para cada Chakra existe posturas que irão atuar especificamente no equilíbrio. Para isso, precisamos identifica-los de forma profunda.

@ São Paulo, Brazil

03/07/2020

NESSE DOMINGO às 10h tem vídeo com essa prática no canal do

Prática da Guerreira ou da He***na.

Benefícios:
Essa prática é ideal para quem sente muita tensão nos ombros, pois atua proporcionando um relaxamento nessa região com as movimentações das posturas.

A prática também proporciona equilíbrio interior, concentração, força e determinação, atuando na redução da ansiedade e beneficiando o sistema imunológico.

Além dos benefícios internos, a prática trabalha a tonificação dos músculos das costas, abdominais, das pernas e dos joelhos. Também proporciona alívio de dores nas costas e ciático.

Essa prática é pra todes. Não importa o tamanho do seu corpo, a sua flexibilidade e a quanto tempo você está parado, sem praticar exercícios.

Eu me esforço muito para mostrar que praticar ioga é fácil.
Quem assisti o vídeo de 10 minutos não imagina o trampo que é gravar esses 10 minutos. Então, entrem lá e assistam a aula, deixem comentário se curtiram ou se não curtiram, deixe o joinha, mande pra uma amiga ou amigo que acha que ioga é difícil, ou que já tem curiosidade pela ioga.
Apoiem meu trabalho e evoquem a guerreira(o) que existe em você!!

22/06/2020

Você tem 10 minutos das suas 24h do dia pra olhar para dentro? Para se nutrir?

Se você entrar no início da minha página, tem um link que vai direto pro YouTube com essa prática de 10 minutos.

O projeto Yóga Fácil foi criado no ano passado, com intuito de levar uma prática acessível, que não precisasse de um local específico, nem de tapete de yoga.

Queremos mostrar que a ioga é pra todes. E mais, ioga e meditação pode ser praticada na condução lotada, no trem, no trânsito, no trampo, na rua, em casa, onde você estiver.

Entretanto, o que vemos muito aqui no Instagram são pessoas postando posturas extremamente difíceis, sendo praticadas em sítios, em beira de piscinas ou em casas luxuosas, por corpos dentro de um padrão estético muito parecidos, dando a entender de forma equivocada que a ioga não é pra todes.

Eu mesma, acreditava que para praticar ioga teria que ser plena, calma, serena, teria que viver na natureza ou ter um local apropriado, místico e silencioso.

Porém, um maravilhoso e talvez o maior exemplo de que eu estava errada é Sidarta Galtama (o Buda) que só alcançou seu estado de iluminação, quando teve contato com a pobreza, a fome, a morte e a miseria, saindo do seu isolamento híper protegido e cheio de regalias, para caminhar em meio ao povo.

É um mito achar que precisamos de um corpo padrão para praticar ioga.
Comunmente, o Buda é representado por uma imagem de um corpo gordo em uma postura de ioga, assim como as representações de divindades indianas.

asiste lá o vídeo e me conta se achou fácil :)

22/06/2020

para a presença, o corpo
para o corpo, os pés
para os pés, a terra
para terra, o espaço.

nós estamos o tempo todo nos movendo,falando, fazendo, querendo, comprando, gostando, trocando.

estamos sempre em movimento.

temos receio de pausar, de parar.

o mundo parou, mas nós não silenciamos, continuamos preocupadas, ansiosas, com medo.
o medo se dá devido a fixação na esfera das experiências, não nos abrimos para novo, não aceitamos a impermanência.

o movimento cura, mas é necessário também pausar, silenciar.

existe uma pausa entre a contemplação e a experiência, entre a meditação e a ação.

dar atenção para o nosso corpo.

nem distraídos, nem concentrados.

o corpo como caminho.

o profundo ganha o céu sem esforço.

não podemos chegar ao céu sem chão e nem ao chão sem céu.

equilíbrio.

esse final de semana me aterrei em conhecimento, parei e contemplei.
esse compilado de frases vieram da incrível imersão com a contemplativa

20/06/2020

A professora de Yoga Clássico Bruna Gimenes em parceria com o artista cartomante André Auke se uniram para dar um presentão para você “ficar em casa".

1 mês de aula de Yóga + 1 consulta com o Baralho Cigano.

É só seguir as indicações descritas abaixo e torcer pra ganhar

1- seguir as duas paginas: e

2- comentar na imagem em uma das páginas. Citar UM amigo POR POSTAGEM (quanto mais amigos marcar em comentários separados, mais chances você tem de ganhar).

3- curtir a foto oficial do sorteio.

Regulamento:
Quem marcar perfil de empresa/ e ou marca, personalidades ou fake, serão desclassificados.

Serão validos, comentários postadoa até as 18:00 do domingo (27/06/2020)
O Resultado sairá as 18:00 da segunda-feira (28/06/2020)

Apenas ganhará o SORTEIO a pessoa que esta seguindo todas as indicações e fazendo as marcações e não quem esta sendo marcado.

As aulas serão online em turma de no máximo quatro alunos, conforme disponibilidade de ambas as partes.

A leitura do baralho cigano será online.

Boa Sorte.
Namaste.
Opcha.

15/06/2020

Aulão especial de hoje com pranayama, ásanas, meditação e mantras.

Nem sei falar 💚

Só agradecer mesmo por ter alunos incríveis.

@ São Paulo, Brazil

Endereço

Juazeiro Do Norte, CE

Site

facebook.com

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