26/09/2025
Dormir bem não é luxo, é prevenção.
Menos de seis horas por noite não rouba só sua energia,
rouba a chance do seu corpo se reparar.
É no sono profundo que células danificadas são recuperadas,
hormônios se equilibram e a inflamação é controlada.
A falta de sono aumenta o risco de câncer de mama, cólon, intestino e próstata.
Cuide do seu sono para cuidar da sua vida.