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Átila Sobral - Complexo Sport Nutrition

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Longevidade|Saúde|Performance

📍Pioneirismo na região em Exame Metabólico
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📍Nutrição Geriátrica
📍Psicologia

11/06/2025

É 11 de junho, fim e início de mais um ciclo de ano.

E todo ciclo começa com um antigo sonho: ter você comigo ♥️!

Esse ano é especial, uma nova versão sua floresceu e fiquei ainda mais apaixonado. Então, já posso falar de amor de verdade, falando da minha melhor metade:

Filha, amiga, companheira, fitness, profissional, namorada, esposa e agora mãe de nossa Aurora.

O dia é seu e sou feliz em poder estar com você em mais uma data!

Obrigado por sempre estar junto comigo, em tudo. No trabalho, nos estudos e nas diversões. Peço a Deus para que essa data se repita por séculos e que eu tenha a sorte em tê-la comigo durante toda minha vida.

Te desejo, hoje e sempre, muita paz, saúde, alegria e prosperidade!

Obrigado por tudo, amo você! ♥️

Hapi bardei txu iú!

♥️💏

07/06/2025

De volta à rotina de atendimentos…
E encerrando a semana da melhor forma: com resultados REAIS acontecendo! 💥

Foram dias intensos de muito aprendizado, novas estratégias e atualizações sobre o que há de mais moderno em nutrição, suplementação e manipulação.
E tudo isso agora se transforma em prática. Em cuidado. Em resultado.
Paciente por paciente, protocolo por protocolo.

Gratidão por acompanhar tantas transformações e começar novas jornadas ao lado de quem escolheu mudar com consciência.
A saúde é construída com constância, e o meu compromisso é te guiar com verdade.

Agora é hora de voltar pro meu Cariri…
O corpo tá cansado, mas o coração segue cheio de propósito.
E como está escrito:

“Em seu coração o homem planeja o seu caminho, mas o Senhor determina os seus passos.”
Provérbios 16,9

Se você precisava de um sinal pra começar, aqui está.
Voltar pra casa é recomeçar com mais força.

23/05/2025

Fala, meu preguiçozinho de plantão… 👀🔥
Tá treinando, comendo direito e mesmo assim a balança não desce?

Talvez você esteja cometendo um desses erros silenciosos que travam o emagrecimento:

😴 Dormir mal:
Poucas horas de sono desregulam os hormônios da fome. Aumenta a grelina, diminui a leptina. Resultado? Mais fome, menos saciedade.

🧀 Beliscar o tempo todo:
Aquele “só um pedacinho de queijo” pode ter o mesmo valor calórico de dois pães franceses. E você nem sentiu que comeu.

🍫 Produtos fit que enganam:
Barrinhas proteicas têm, em média, 230 kcal. Quase o mesmo de dois pães. Fit não é sinônimo de inofensivo.

📆 Falta de constância:
Seguir o plano de segunda a quinta e relaxar no fim de semana pode zerar o déficit calórico da semana toda.

🧠 Comparações que só te atrasam:
Cada corpo tem um histórico, uma rotina e um metabolismo. Comparar só atrapalha sua jornada.

📌 O processo de emagrecimento exige mais do que esforço. Ele exige atenção aos detalhes.

Curte, salva e envia pra quem precisa rever esses pontos.

📚 Referências:
DOI: 10.7326/0003-4819-141-11-200412070-00008
DOI: 10.3945/an.115.009571
DOI: 10.1038/ijo.2014.86
DOI: 10.1016/j.bodyim.2014.12.002

12/05/2025

Fala, meus preguiçosinhos de plantão… 👀
Você sabia que aquilo que você tá comendo pode estar sabotando sua saúde mental? 😵‍💫🧠
Não é drama, é bioquímica! ⚗️

🍪 Biscoitinho recheado, 🍔 “lanche rápido”, 🍫 barrinha que promete ser fit…
Tudo isso é prático, mas inflama seu corpo e seu cérebro. 🔥🧠

E aí você acorda cansado 💤, vive ansioso 😰, sem foco 🎯 e sem entender o porquê.

Quer sair desse ciclo? 🔄
Começa colocando mais comida de verdade no prato 🥦🍗🥑
Seu humor 😃, sua disposição 💪 e seu sono 😴 vão te agradecer.

Comer bem não é frescura.
É estratégia pra viver melhor. 🎯📈

Entra no link da bio e já agenda uma consulta comigo e com meu time de especialistas!📊🔥

doi.org/10.1016/j.jad.2023.05.009

11/05/2025

Hoje celebramos mais do que um dia no calendário. Celebramos a força silenciosa, o cuidado que acolhe, a presença que transforma.

Vejo isso na Lívia, vivendo seu primeiro Dia das Mães com uma doçura que já anuncia o que está por vir. Vejo isso na minha mãe, na minha irmã, na minha sogra.

Mulheres que, de formas diferentes, representam o que é ser mãe: presença, renúncia, intuição e amor. Que esse dia seja sobre reconhecer o quanto vocês sustentam o mundo mesmo quando ele parece desmoronar. Feliz Dia das Mães a todas que já são, que estão se tornando e que, de alguma forma, já geram vida onde passam.

05/05/2025

📅 Segunda-feira, 05 de maio

🔥 Já estamos na metade do ano… mas ainda dá tempo de virar o jogo!

Deslize 👉 e confira 5 lembretes para retomar o controle da sua vida:

1️⃣ O jogo vira, irmão. Sempre vira.
2️⃣ Sua maior concorrência não é com os outros, e sim com seus próprios hábitos.
3️⃣ Ninguém vai bagunçar sua casa se você não der as chaves. Isso não é sobre casas.
4️⃣ Seja o motivo pelo qual as pessoas ainda acreditam na bondade, na gentileza e na humildade.
5️⃣ Se ainda não dá para ser exemplo pelo resultado, seja pelo esforço. Dia após dia, uma hora esse jogo vira.

✨ Hora de criar novos hábitos!
💬 Qual desses lembretes faz mais sentido para você hoje? Marque aqui quem precisa ler isso!

🔔 Siga e compartilhe este carrossel para inspirar ainda mais pessoas!

26/04/2025

Fortaleza-CE, 26 de abril de 2025

Essa semana foi sobre muito mais do que atendimentos…
Foi sobre guiar quem estava perdido entre tentativas e frustrações.
Sobre mostrar que transformação real não nasce da pressa, nem da moda, mas da luz certa que direciona cada escolha.

Ver o brilho no olhar de quem reencontra a confiança, o ânimo e o propósito não tem preço.
É sobre cuidar de pessoas, não apenas de números.

Gratidão imensa a todos que confiaram no nosso trabalho!
Seguimos juntos, iluminando caminhos com propósito, constância e verdade.

“Lâmpada para os meus pés é a tua palavra, e luz para o meu caminho.” (Salmos 119:105)

21/04/2025

Quando o oceano sussurra segredos ao amanhecer, sentimos que algo maior está por vir…
Há 7 meses, um novo universo tomou forma em nossos corações: você, Aurora.
A cada dia, descubro que nada é tão complexo quanto imaginar você em nossos braços.
E toda a ansiedade de papai e mamãe de primeira viagem só faz crescer: será que seu temperamento será o da mamãe ou papai? Vai arrasar no sono ou transformar nossas noites em poesia?

🎬 Cenas do próximo capítulo…
💛

31/03/2025

Fala, meus preguiçozinhos de plantão…
Tá achando que suco é só refresco? Vem cá entender por que o suco de melancia com beterraba é o segredo da galera que corre, pedala ou treina pesado! 🏃‍♂️🚴‍♀️

Esse combo é pura ciência aplicada à performance:
🍉 Melancia = fonte natural de L-citrulina → melhora o fluxo sanguíneo e atrasa a fadiga.
🍠 Beterraba = rica em nitratos → otimiza o uso de oxigênio e reduz a pressão arterial.

E juntos?
Aumentam a energia, a resistência e ainda ajudam na recuperação muscular!
Sem estimulantes, sem mágica. Só efeito real.

Quer dar aquele gás no treino de corrida, ciclismo ou até no seu leg day?
Testa essa receita 1 a 2h antes do treino e sente a diferença no pump e na constância!

⚡ Salva esse post e compartilha com teu parceiro(a) de treino.
Treino bom começa antes mesmo de chegar na academia!

05/03/2025

Hoje se inicia a Quaresma. Que tal estabelecer um propósito para si mesmo e tornar-se a pessoa que você sempre desejou ser?

Te desejo uma ótima quarta feira de cinzas 🙏🏻

01/03/2025

Um carrossel regado ao clima de Carnaval, só que com uma folia diferente!

Conhecendo esse encanto que é Campos do Jordão, fortalecendo laços, criando memórias e vivenciando novas culinárias.

Diz a Lívia que a Aurora está amando, kkk💕

23/02/2025

Modo off: ativado. Só sol, piscina e paz! ☀️😎🌊

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