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Gleyci Rolim Nutri

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08/10/2025

MITO ou VERDADE?
Suplemento substitui refeição? 🤔

🚫 Mito!
O suplemento pode ajudar a complementar a alimentação, mas não substitui uma refeição completa e equilibrada.
Ele é um auxílio, não um atalho! 💪🏼

🍽️ Priorize sempre a comida de verdade e use suplementos com orientação de um nutricionista. 💚

02/10/2025

Vontade de doce à noite???

Isso acontece com muita gente e não é apenas “falta de força de vontade”.

À noite, depois de um dia cheio, o corpo e a mente tendem a buscar recompensas rápidas, e o doce é um dos principais alvos. Mas existem alguns pontos que podem ajudar:

✨ Mantenha refeições equilibradas ao longo do dia (fome acumulada gera compulsão).
✨ Inclua fontes de proteínas e fibras no jantar para aumentar a saciedade.
✨ Tenha opções mais saudáveis à mão (frutas, iogurte natural com cacau, tâmaras, chocolate 70%).
✨ Cuidado com o “beliscar automático” na frente da TV ou do celular.

Lembre-se: não é sobre proibir, mas sobre aprender a lidar de forma equilibrada para não transformar a vontade em exagero.

👉 Me conta nos comentários: você também sente mais vontade de doce à noite?

26/07/2025

Elise, minha afilhada amada, hoje consagro tua vida a Deus com todo meu amor e fé. 🕊️🤍
Como sua madrinha, estarei sempre ao teu lado em oração, guiando teus passos com carinho e exemplo.

Que o Senhor te abençoe e te guarde todos os dias da tua vida. Te amooo princesa da Dindinha 🤍

02/06/2025

Apresentando essa festa linda e cheia de cultura ao nosso príncipe ❤️

-Viva a Santo Antônio 🙌🏻

23/05/2025

Feliz aniversário, meu amor !!
Que Deus te abençoe sempre 🙏🏼
Te amooo ❤️

11/05/2025

Minha vida é repleta de gratidão pela bênção em ser mãe de um príncipe tão doce e amoroso. Agradeço a Deus a cada instante pelo privilégio de cuidar de você meu amor.
Te amo pintinho de mamãe ❤️

01/05/2025

Ingredientes:
🔸2 claras de ovos de galinha;
🔸15g de farelo de aveia;
🔸10g de cacau em pó 50%;
🔸10g de whey sabor original da .oficial.
Modo de preparo:
Misture bem todos os ingredientes, depois unte uma frigideira antiaderente com azeite, deseje a massa na frigideira e deixe assar.

Recheio da panqueca:
🔸20g de pasta de amendoim sabor pistache da
🔸60g de banana.

10/04/2025

Concordam ??
Conta aqui para nutri 👇🏼

02/03/2025

Primeiro carnaval do meu neném ❤️💚
Te amo, Benício 🥰

12/02/2025

Fazer essas escolhas mais inteligentes ajuda a equilibrar a rotina alimentar e a atingir seus objetivos de forma saudável, sem neura e comendo coisas que gosta.

Alimentos que tem mais volume aumentam os níveis de saciedade e diminuem o hormônio da fome.

Salva para não esquecer!

29/09/2024

De repente 30! 🎉🙏🏼
Três décadas de muito aprendizado.
É tão bom olhar os passos e observar o amadurecimento, as mudanças, as conquistas e toda a felicidade que a vida me proporcionou.
Feliz aniversário para mim! 🎂👏🏽
Que o tempo continue generoso e eu prossiga firme em busca de minha melhor versão. Encerro hoje mais um ciclo e amplio horizontes.
Obrigada Deus, por mais um ano 🙏🏼💗

Endereço

R. Raimundo Machado Da Silva, 40
Juazeiro Do Norte, CE
63050-520

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