Espaço Arvorecer

05/12/2025

✨ Romper esse ciclo começa com autocompaixão.
Quando você aprende a olhar para si com mais gentileza, seus pensamentos começam a se reorganizar. Em muitos casos, buscar um acompanhamento profissional é o que ajuda a transformar esse processo em algo leve e possível.

Você não precisa viver em dívida consigo.

02/12/2025

Esse tipo de sensação pode ser um episódio de dissociação.
É um mecanismo da mente que, em alguns momentos, “desliga” temporariamente para tentar proteger a pessoa de algo muito intenso ou doloroso. Pode aparecer em situações como:

• Estresse extremo
• Experiências traumáticas
• Quadros de ansiedade
• Vivências relacionadas ao estresse pós-traumático

Nem toda dissociação indica algo grave, mas quando esses episódios se repetem ou trazem sofrimento, vale investigar com cuidado.

28/11/2025

Entender a raiz dessas oscilações é essencial para buscar o cuidado certo, seja com ajustes na rotina, psicoterapia ou tratamento medicamentoso.

Todo mundo tem dias bons e ruins. Oscilar faz parte da vida.
Mas quando as mudanças de humor se tornam intensas, frequentes e impactam relacionamentos, produtividade ou autocuidado, vale ligar o sinal de alerta. ⚠️

25/11/2025

Esse padrão pode estar associado a transtornos como TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo), ansiedade ou transtornos de personalidade.

É possível tratar, aliviar os sintomas e reconstruir uma relação mais leve com o próprio desempenho. E tudo isso começa com o reconhecimento.

23/11/2025

21/11/2025

Muita gente acha que problemas psiquiátricos ficam só “na cabeça”,
mas o corpo costuma ser o primeiro a dar sinais de que algo não vai bem. 💭

Se você está buscando explicações para sintomas físicos que não passam, mesmo após exames,
pode ser hora de olhar para a saúde mental com mais atenção. 🌿

18/11/2025

A depressão não aparece de forma óbvia!

Cansaço constante, falta de interesse por atividades que antes davam prazer, isolamento e irritabilidade são sinais silenciosos que podem passar despercebidos. 💭

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e cuidar da sua saúde mental.
Depressão não é fraqueza, é uma condição que merece atenção, compreensão e tratamento adequado.

13/11/2025

A saúde mental merece o que há de mais moderno e eficaz.

🔔 Acompanhe minha jornada e saiba mais sobre como essas terapias podem transformar vidas!

11/11/2025

Você sabe identificar quando a mente precisa de ajuda? 💭

Alguns sinais podem passar despercebidos, mas reconhecer a hora certa de buscar um psiquiatra é um passo essencial para cuidar de você mesmo.

06/11/2025

Você já parou para olhar para dentro e perceber de onde vem a sua ansiedade? 🌿

Às vezes, ela nasce de dentro de nós, outras vezes, do mundo ao nosso redor.

Entender suas raízes é o primeiro passo para lidar com ela de forma consciente e corajosa. 💭

04/11/2025

Quantas vezes você sacrificou horas de sono por trabalho, redes sociais ou preocupações? 😴

Se você se sente irritado, ansioso ou sem energia, talvez seja hora de reavaliar suas noites e dar atenção ao que seu corpo realmente pede.