Espaço Arvorecer

05/01/2026

Vivemos em uma sociedade que normaliza o excesso, o silêncio e a autocobrança, mas ainda estranha quando alguém decide olhar para dentro.

Falar sobre saúde mental não é fraqueza, é responsabilidade.
E cuidar dela vai muito além de “pensar positivo”. Envolve autoconhecimento, escuta qualificada e acolhimento das próprias dores.

🔍 Alguns caminhos possíveis:

• Nomear o que sente, em vez de apenas suportar;
• Buscar espaços seguros de fala e escuta;
• Reconhecer limites sem culpa;
• Permitir-se pedir ajuda quando necessário.

Neste Janeiro Branco, que a campanha não seja apenas um lembrete passageiro, mas um convite profundo a olhar para si com seriedade e gentileza.

31/12/2025

Reiniciar é dar oportunidade de se reinventar, valorizar o que foi feito, juntando erros e acertos, mas dando oportunidade de reorganizar o seu mundo interior para que as coisas a sua volta também se refaçam.
Um novo ano, um novo ciclo, um reinício.

Que cada dia traga oportunidades para aprender, celebrar e avançar com confiança e harmonia. 🌟

Feliz Ano Novo!

#2026

29/12/2025

Muita gente entra no novo ano carregando culpas, mágoas, frustrações e cobranças antigas, e isso torna qualquer recomeço mais pesado do que deveria.

É entender que o que passou já cumpriu seu papel. O que você faz com isso agora é o que define o próximo passo.

#2026

27/12/2025

24/12/2025

Neste Natal, permita que pequenos gestos criem momentos inesquecíveis.
Um sorriso, um abraço ou uma palavra gentil podem iluminar o dia de alguém e fazer toda a diferença.

Celebre com carinho, presença e intenção. São os detalhes que tornam a data verdadeiramente especial. 🎄✨

23/12/2025

As festas são momentos de celebração, mas também podem despertar a compulsão alimentar.
Observar os sinais e refletir antes de se servir são passos importantes para manter o equilíbrio.

Se, mesmo assim, você sentir que não tem controle, não se culpe.
Procurar ajuda profissional é um grande passo para retomar a saúde e o bem-estar.

Aproveite as comemorações!

18/12/2025

Você não precisa enfrentar isso sozinho.
A dor pode não sumir de imediato, mas ela pode ser acolhida e transformada.

Cada pessoa sente e processa de um jeito, e não existe um “tempo certo” para superar.

12/12/2025

💛 Atenção, pacientes!

Estaremos em recesso de 20 de dezembro a 5 de janeiro.
O último dia de atendimentos será 19/12, então planeje-se com antecedência.

Se precisar de atendimento, medicação ou qualquer orientação, faça sua solicitação até 19/12, último dia útil antes do recesso.

🗓️ Garanta que tudo esteja em dia e aproveite as festas com tranquilidade!

✨ Logo retornamos!

09/12/2025

Aceitação não significa passividade, mas maturidade emocional.

É sair do ciclo da culpa e dar espaço para o presente agir.

Dá pra começar (ou recomeçar) com mais leveza quando a gente entende que o passado ensina, mas não precisa nos aprisionar.

Se você quer viver um ano com mais equilíbrio emocional, o primeiro passo pode ser esse: soltar o que já não pode ser mudado.

05/12/2025

✨ Romper esse ciclo começa com autocompaixão.
Quando você aprende a olhar para si com mais gentileza, seus pensamentos começam a se reorganizar. Em muitos casos, buscar um acompanhamento profissional é o que ajuda a transformar esse processo em algo leve e possível.

Você não precisa viver em dívida consigo.