30/06/2023
A chegada daquele vento gelado de inverno coincide com a grande procura das pessoas pelos serviços de saúde, em busca de alívio para os sintomas das doenças típicas da estação, como por exemplo: coriza, tosse, espirros, febre, dor no corpo e mal-estar geral, entre outros, decorrentes de gripes, resfriados e alergias. A verdade é que não é fácil escapar de uma infecção respiratória ou mesmo de uma crise alérgica nos meses mais frios do ano.
Claro que há explicações técnicas para esse fenômeno. A baixa umidade do ar entre junho a setembro, combinada a uma maior concentração de poluentes na atmosfera das grandes cidades, deixa as vias respiratórias desidratadas e desprotegidas, especialmente o nariz e a garganta. Com menor capacidade de barrar visitantes indesejáveis, tais como vírus e bactérias, além de agentes irritantes, como ácaros e fungos - terríveis para os alérgicos -, conseguem ingressar no sistema respiratório mais facilmente.
DICAS PARA SE PROTEGER DAS DOENÇAS DE INVERNO:
- Vacine-se anualmente contra a gripe;
- Lave as mãos com água e sabão com frequência;
- Ingira bastante água para hidratar as vias aéreas, sempre em quantidade suficiente para deixar a urina amarelo-claro;
- Consuma alimentos ricos em vitamina C - frutas ácidas, couve e brócolis, além de produtos enriquecidos com esse nutriente;
- Cuide bem da sua imunidade com uma alimentação saudável e um bom sono.
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