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Valdeliz Neta Nutricionista

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Juazeiro do Norte, CE
Valdeliz Neta Nutricionista

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Valdeliz Neta Nutricionista, Nutricionista, R Padre Cícero, 675, Juazeiro do Norte.

💟 Nutricionista CRN 20071
📚 Pós-graduada em nutrição clínica/fitoterápicos/ biofuncional/ ortomolecular
📍 GASTROCLÍNICA VASCONCELOS
📍 CFG (Clínica de Fisioterapia Geral)

21/05/2020

Por vezes ingerimos alimentos sem ter a real consciência de suas substâncias. Que tal dar uma conferida em alimentos bastante presentes em nosso dia a dia e que possuem um elevador teor de sódio?
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Ah, mas qual o problema do sódio? Como o sódio retém a água, seu excesso aumenta a quantidade de água no organismo, que aumentará a quantidade de sangue para os tecidos. Com isso há dilatação das artérias e aumento da pressão arterial. Com isso, o coração tem que trabalhar mais e, com o tempo, este esforço extra irá resultar em problemas cardíacos. Além disso, O sódio em excesso também retira o cálcio dos ossos que, cronicamente, pode levar a Osteopenia e Osteoporose.

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🍉🍎NUTRICIONISTA VALDELIZ NETA
📱 88 99954.2774
📌 GASTROCLÍNICA VASCONCELOS: Rua Padre Cícero, 675, Centro.
📌 CLÍNICA DE FISIOTERAPIA GERAL - CFG: Rua Boa Vista, 374, Centro. (88) 3512.4549.
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Todas as informações aqui contidas têm apenas caráter informativo e educativo, e de maneira alguma podem substituir uma consulta nutricional.⠀
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18/05/2020

Você á ouviu falar em sal rosa, sal refinado, são de aipo... as variedades são muitas! Mas você conhece o sal diet/light?
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Esse sal é reduzido em cloreto de sódio e geralmente é indicado para pessoas com restrição ao consumo de sódio. Maaaaas, esse sal possui uma maior concentração em cloreto de potássio. O que faz com que este produto não seja recomendado para pacientes com doenças renais crônicas.
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Por isso, muito cuidado ao consumo desse tipo de sal. A alta concentração de potássio no organismo também deve ser evitada. Em todos os casos, consulte seu nutricionista.

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14/05/2020

A quarentena chegou e com ela os quilinhos extra. A ociosidade de estar em casa, praças e academias fechadas, mudança repentina na rotina. Tudo isso contribui para que você desconte todo esse estresse na alimentação.
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Mas de nada adianta você ser duro consigo mesmo. Esse momento é importante cuidar da sua saúde mental, do seu corpo e manter a autoestima no lugar.
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Planejar as refeições com antecedência, comer no horário correto e não pular as refeições são atitudes que podem ajudar na manutenção do peso. Mas se você está com dificuldades de manter bons hábitos alimentares, procure a ajuda de um profissional em nutrição.

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12/05/2020

Hoje é o dia do enfermeiro, e não poderia deixar passar sem homenagear essa classe tão essencial para as nossas vidas. Deixo aqui o meu agradecimento a todos os profissionais em enfermagem pelo trabalho incrível que realizam todos os dias, em especial aos profissionais da nefrologia que tornam possível o meu trabalho como nutricionista.
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10/05/2020

Ser mãe é assumir perante Deus o dom da criação, da doação e do amor incondicional. É ser um pedacinho da paraíso na terra!
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08/05/2020

Que tal encerrar a semana com essa reflexão? Hábitos alimentares saudáveis iniciam-se nas escolhas que colocamos no nosso carrinho no mercado.
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06/05/2020

Você sabia que probióticos, prebióticos e simbióticos são capazes de ajudar no equilíbrio e no bom funcionamento da microbiota intestinal?
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Os são um composto de microrganismos vivos que promovem o equilíbrio microbiano da microbiota intestinal. Geralmente são encontrados nos leites fermentados, iogurtes e coalhados.
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Já os spodem auxiliar na proliferação de bactérias que inibem a multiplicação de patógenos. Sua fonte principal são as frutas, vegetais, leite e mel.
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E o que são os ? Nada mais é que a combinação do probiótico e prebiótico, de uma maneira que favorece a implantação e a sobrevivência dos microrganismos ofertados. Além disso, promovem o equilíbrio da microbiota intestinal.
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Mas por que eles são tão importantes? Porque a sua presença na dieta promove a melhora da imunidade e do trânsito intestinal, auxilia na prevenção e no tratamento de doenças alérgicas e do câncer. Mas lembre-se: a implementação desses componentes na dieta deve ser orientada pelo seu médico ou nutricionista.

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04/05/2020

A nutrição desempenha grande importância no fortalecimento e equilíbrio do sistema imunológico, isso porque alguns componentes alimentares proporcionam estímulos benéficos para um melhor desempenho e qualidade do sistema de defesa do organismo.
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Dentre todos, posso destacar 5 nutrientes que atuam como precursores capazes de modular positivamente a resposta inflamatória e imune, sendo eles: os ácidos graxos ômega-3, a vitamina D, os aminoácidos arginina e glutamina e os nucleotídeos.
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Lembre-se: procure auxílio de um nutricionista e veja melhor como estes nutrientes podem agir a seu favor, como também avaliar a adequação dos mesmos no seu organismo, além de verificar como garantir a sua ingestão diária, principalmente através da alimentação.

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01/05/2020

Desejo que esse dia possa nos trazer a esperança de logo voltarmos a normalidade da nossa rotina.
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25/04/2020

Nossas escolhas na hora de fazer compras influenciam diretamente nos hábitos alimentares que iremos manter em nossas residências. Faça escolhas conscientes. Não fuja do seu plano alimentar.
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23/04/2020

A quarentena mudou os hábitos e a rotina de todos nós. O isolamento tem afetado diretamente nossos sentimentos.
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Por isso, devemos estar atentos à nossa saúde mental e sua influência ao comportamento alimentar durante esse período.
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O ganho de peso não acontece do dia para a noite. E esse momento é bastante propício para essa construção através de maus hábitos alimentares e sedentarismo.
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E isso vai muito além da estética, o ganho de peso (quando não acompanhado por um profissional em nutrição) pode acarretar diversos malefícios a nossa saúde. Desde uma simples indisposição até problemas maiores como alterações no colesterol e diabetes.

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17/04/2020

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17/04/2020

Uma boa alimentação aliada a exercícios físicos não faz bem somente para o corpo, faz bem também para a alma e para a mente. Essas são duas etapas que andam juntas para você manter todo seu corpo em forma.
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12/04/2020

Páscoa significa renascimento! Que renasça em nossos corações sentimento puros de amor, carinho e fraternidade. Que Jesus nos ilumine hoje e sempre.
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11/04/2020

Não se abandone, mas também não precisa se cobrar tanto. Se olhe com um pouco mais de carinho, tenha mais cuidado com o seu corpo. Quando tudo isso acabar, eu quer te ver bem.💚
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09/04/2020

Não descuide da sua saúde nessa quarentena. Eu entendo o quão complicado é manter uma alimentação saudável em meio a esses dias. Sentimentos como ansiedade, medo e incertezas geram compulsões alimentares que podem trazer muitos prejuízos a nossa saúde. Vamos passar por esse momento juntos.
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07/04/2020

Com a pandemia do Covid-19, milhares de pessoa mudaram suas rotinas e aderiram ao home office como objetivo de diminuir o contato social, mas sem deixar de lado suas responsabilidades.
Porém essa mudança brusca de rotina tem prejudicado a saúde mental de muitas pessoas e também dificultado o controle de peso. Isso pode parecer irrelevante diante de todos os medos que estamos vivendo, mas cuidar desses aspectos secundários da nossa saúde e negligenciá-los podem trazer consequências mais graves e a longo prazo.
Iniciar uma rotina de home office requer mais controle e disciplina. Por não haver horários obrigatórios para comer e estar em casa, algumas pessoas tendem a descontar todos os seus medos, angústias e ansiedade na alimentação. o que provoca um ganho exagerado de peso e a diminuição da imunidade do organismo, uma vez que a maioria dos petiscos são doces ou alimentos ricos em sódio e sem nenhuma funcionalidade nutricional.
Com isso, o planejamento é fundamental. Estabeleça horários para a suas refeições, organize sua rotina, procure um lugar específico para trabalhar e mantenha-o organizado. Busque realizar exercícios em casa, alongue-se. Leia livros, distraia sua mente. Durma bem!
E se precisar de ajuda, entre em contato comigo! Vamos nos ajudar. Logo isso vai passar.

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01/04/2020

🍒🥬🥕Hoje é o dia nacional da e , importante para lembrarmos que uma adequada pode prevenir , aumentar nossa e tornar a vida bem mais saudável.
👩🏼O pode lhe ajudar!
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