Nutricionista Ayrla Raquel

Nutricionista Ayrla Raquel �Nutrição clínica e esportiva.
�Atendimento com horário marcado.
� Juazeiro do Norte, CE.

Diagnóstico, intervenção e acompanhamento nutricional, considerando a individualidade biológica. Apoiando e auxiliando o paciente na escolha de um estilo de vida saudável.

💬 Ainda dá tempo de ver resultado antes de 2026. Qual dessas você vai colocar em prática primeiro?Vamos em busca de resu...
13/10/2025

💬 Ainda dá tempo de ver resultado antes de 2026. Qual dessas você vai colocar em prática primeiro?
Vamos em busca de resultados?

Dia Nacional de Prevenção da ObesidadeHoje é um lembrete de que cuidar da saúde vai muito além da balança.⠀A obesidade é...
11/10/2025

Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

Hoje é um lembrete de que cuidar da saúde vai muito além da balança.
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A obesidade é uma doença multifatorial, influenciada por alimentação, sono, estresse, genética e estilo de vida.
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⚖️ Prevenir é o melhor caminho e isso começa com pequenas escolhas diárias:
🥗 Faça refeições equilibradas e coloridas
🚶‍♀️ Mantenha-se ativo
💧 Hidrate-se
😴 Durma bem
💚 Conte comigo!
⠀
O primeiro passo pode ser simples, mas é o mais importante: decidir cuidar de você!
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Agenda aberta para Ibó Sábado 11/10
03/10/2025

Agenda aberta para Ibó
Sábado 11/10

✨ O peso da balança não conta toda a sua história ✨Essas 3 mulheres pesam exatamente o mesmo: 75kg.A diferença está na c...
29/09/2025

✨ O peso da balança não conta toda a sua história ✨

Essas 3 mulheres pesam exatamente o mesmo: 75kg.
A diferença está na composição corporal, a proporção entre massa magra e gordura.
👉 Por isso, o foco não deve ser apenas no número da balança, mas sim em saúde, energia, força, boa composição corporal e qualidade de vida.
📌 Resultado saudável vem de estratégia individualizada, sem fórmulas prontas.
Quer mudar seu corpo e sua relação com a balança? Me chama no direct! 🚀

⸻💡 Nem todo refri zero é igual! Alguns têm menos corantes, sódio e aditivos. Conhecer as opções menos prejudiciais ajuda...
23/09/2025

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💡 Nem todo refri zero é igual! Alguns têm menos corantes, sódio e aditivos. Conhecer as opções menos prejudiciais ajuda a escolher com consciência. Mas lembre-se: zero açúcar não significa saudável! 🥤🚫

7️⃣ Opções saudáveis de café da manhã 🍳 Mas lembre-se: a quantidade faz diferença! Quer um planejamento individualizado ...
22/09/2025

7️⃣ Opções saudáveis de café da manhã 🍳
Mas lembre-se: a quantidade faz diferença! Quer um planejamento individualizado e saudável? Te auxilio com leveza 💚

01/09 Sexta-feira
17/08/2023

01/09 Sexta-feira

Endereço

Juazeiro Do Norte, CE

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

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Diagnóstico, intervenção e acompanhamento nutricional, considerando a individualidade biológica. Apoiando e auxiliando o paciente na escolha de um estilo de vida saudável.

Sou Ayrla Raquel nutricionista clínica e esportiva, formada em nutrição pela UNINASSAU RECIFE (2016) e Pós-graduanda em nutrição esportiva e treinamento físico pela FJN. Minha maneira de pensar em nutrição é sempre buscar o equilíbrio e saber que milagres e “dietas malucas” não existem. É necessário perceber que substituir alimentos gordurosos por saudáveis, diminuir açúcar, etc, deve ser feito de maneira gradual, pensando na melhor forma do seu corpos pode se adaptar, aliando tudo com exercícios físicos e muita água. Agende uma consulta e faça seu acompanhamento nutricional!