
22/07/2025
No frio, mesmo sem preceber, acabamos dando preferência a pratos quentes, gordurosos e doces. Além disso, muitas pessoas têm dificuldade em manter o consumo de frutas, legumes e verduras no inverno.
No entanto, independente da temperatura, precisamos manter uma alimentação saudável que ofereça todos os nutrientes necessários para nossa saúde.
Pensando nisso, separamos algumas dicas para que você se alimentar bem sem perder o aconchego da estação.
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