Luíse Gonçalves

Luíse Gonçalves Terapia Cognitivo-Comportamental • Terapia do Esquema • Terapia da Aceitação e Compromisso

Iniciativa formidável, um evento acessível para profissionais e estudantes da área! Importante na psicoterapia moderna, ...
30/10/2024

Iniciativa formidável, um evento acessível para profissionais e estudantes da área!

Importante na psicoterapia moderna, as terapias contextuais, ou terceira onda das terapias cognitivo-comportamentais, vêm expandindo o foco de apenas reduzir sintomas, buscando desenvolver habilidades que colaborem na melhora da qualidade de vida das pessoas.

Destacando-se no cenário da psicologia a partir dos anos 1990, as terapias contextuais vêm demonstrando eficácia na prevenção e no tratamento dos mais diferentes transtornos mentais e englobam diversas abordagens de intervenção.

TERAPIA COMPORTAMENTAL DIALÉTICA / TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMISSO / PSICOTERAPIA ANALÍTICA FUNCIONAL / TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO / TERAPIA DO ESQUEMA / TERAPIA COGNITIVA PROCESSUAL



Diário Digital Outubro🧡🍷☔️📖🧶🐕🌿🎙️
29/10/2024

Diário Digital Outubro
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Quero compartilhar algumas angústias e, também, alguns questionamentos, refletir é essencial para amadurecermos e aprend...
18/10/2024

Quero compartilhar algumas angústias e, também, alguns questionamentos, refletir é essencial para amadurecermos e aprendermos.

Ser psicólogo num mundo que é limitante é uma tarefa frustrante as vezes, carregada de incertezas e travando uma batalha entre a razão e a emoção.

Antes da psicologia surgir aqueles com algum transtorno mental eram seres invisíveis, eram enjaulados, acorrentados, desprovidos de suporte mental e desconectados do mundo e das outras pessoas. Pensar diferente era considerado pecado, era “coisa do diabo”, a perda da realidade mostrava uma face da sociedade assustada e perdida, “se não tem tratamento então vamos prender, esconder e fingir que não existe”.

A Psicologia traz consigo aquilo que o ser humano deixou de ser ou acreditar, coisas ou pessoas, eventos ou momentos, traumas ou oportunidades, e porque não, liberdade, amor, inspiração, saudades, encantos, frustrações, desejos, prazeres, empatia, confiança, alegria e tristeza. Pois isso tudo representa a Psicologia, a química que enlaça o ser humano num todo, que não se satisfaz apenas com um por que, mas sim, com todos os porquês daquela pessoa sentada na frente do psicoterapeuta e o motivo dela estar ali sofrendo ou contando algo que é importante para ela.

Pensar em saúde mental dar o devido valor para qualquer pessoa que esteja em sofrimento psíquico e poder recuperar um pouco do que lhe cabe de consciência e razão. Claro que não é tão simples assim, sejamos sinceros a ponto de nos permitir aceitar os limites de cada um, inclusive da própria ciência.

Aquilo que se nega não desaparece, apenas se camufla, e é papel do psicólogo trazer à tona tal sofrimento para fortalecer o indivíduo e ensiná-lo a se defender daquilo que lhe causa algum mal. O psicólogo serve como um farol, iluminando o caminho dos navios perdidos e indicando a rota mais adequada, mais saudável onde o navio vai atracar.

Sempre que estiver com saudades, e vontade de correr atras, se faça essas perguntas: - Ele tem comportamentos saudáveis ...
17/10/2024

Sempre que estiver com saudades, e vontade de correr atras, se faça essas perguntas:

- Ele tem comportamentos saudáveis ou em algum momento dentro desse relacionamento ele já de desrespeitou?

- Ele te aproxima da vida e do relacionamento que você quer viver? Ou você está idealizando algo que não existe?

Você tem saudade ou está com obsessão pelo ex?
16/10/2024

Você tem saudade ou está com obsessão pelo ex?

Mais um p/ conta 🎯 III CONGRESSO BRASILEIRO DE PSICOLOGIA BASEADA EM EVIDÊNCIASEstudar e aperfeiçoar 🩶 p/ uma prática cl...
25/09/2024

Mais um p/ conta 🎯

III CONGRESSO BRASILEIRO DE PSICOLOGIA BASEADA EM EVIDÊNCIAS

Estudar e aperfeiçoar 🩶 p/ uma prática clínica psicológica humanizada, que respeite princípios éticos e que se paute pela assertividade da ciência.

A Prática Baseada em Evidências (PBE) em saúde pode ser sintetizada como um modelo para a tomada de decisão clínica que condessa três pilares: os valores e preferências da pessoa que recebe o acompanhamento, a expertise profissional e as melhores evidências disponíveis. Cada um desses pilares pode facilmente ser destrinchado em um grande número de processos e competências que, a partir desse modelo, seriam necessários para uma prática profissional ética e guiada pelo conhecimento científico.
pbe

Você nunca vai estar pronto. Comece hoje!Digo isso porque sei que existem várias ideias maravilhosa na sua cabeça. Você ...
30/08/2024

Você nunca vai estar pronto. Comece hoje!

Digo isso porque sei que existem várias ideias maravilhosa na sua cabeça. Você só não começou a colocá-las em prática ainda porque você não tem o tempo disponível. Você também não tem o dinheiro, nem o sossego necessário.

Sem falar que hoje você tá cansado, e que você precisa ler mais uns cinco livros daquela lista, assistir a três vídeos que você deixou salvos e fazer aquele curso caro que você pretende comprar em dois meses antes de estar pronto para esta nova empreitada. Além de que, hoje tá chovendo e isso dá uma preguiça…

Você gostaria de saber desenhar, cozinhar, lutar, falar em público, programar, escrever.

Você gostaria de perder peso, ser referência na sua área, ensinar. Você gostaria de entrar em contato com um cliente que vai adorar o seu trabalho e vai te pagar muito bem por ele. Mas você não faz nada disso, porque você ainda não está pronto.
Você acha que daqui a uns 5 meses, ou um ano, você vai estar. Não vai.

Esta é só uma lista de anseios generalizados, e eu tenho boas chances de ter escolhido opções com as quais você se identifica. Não estou te vigiando. Todos desejamos e arrumamos desculpas para não começarmos hoje.

O que quero explorar aqui não é o comportamento, mas a causa. Você já deve saber que todas estas justificativas acima, assim como as que você usou hoje e eu não escrevi, são mentiras que usamos para não machucar nossa consciência. Puras e simples auto-ilusões.

Não é por causa de dinheiro, nem por tempo, nem por filhos, nem por patrão. É por medo.

Nós morremos de medo de falhar. Morremos de medo de passar vergonha, e abominamos, por natureza, estarmos errados.

Se você chegou ao final esse texto, você tem dois caminhos e uma escolha:

1. Começar hoje, agora, o que você sabe que precisa fazer.
2. Mudar de aba e procrastinar em alguma rede social ou assistir a vídeos que te motivem a buscar mais vídeos que te motivam.

27 de agosto: dia do Psicólogo 🩶Ser psicólogo é conviver com os dilemas, dores e sofrimentos alheios. É muitas vezes se ...
27/08/2024

27 de agosto: dia do Psicólogo 🩶
Ser psicólogo é conviver com os dilemas, dores e sofrimentos alheios. É muitas vezes se perguntar quanta dor cabe numa vida.  Mas também é participar da construção de vidas mais adaptadas, realizadas e felizes. É saber que as mudanças são possíveis. É contribuir para que as transformações aconteçam tanto de forma individual como coletiva.

Não apontamos o caminho a ser seguido, mas percorremos esse caminho junto com o paciente, com uma lanterna na mão. Essa lanterna é a luz do conhecimento científico e da experiência, acumulados com muito estudo, dedicação e prática, que permite a nós e aos pacientes enxergarmos aquilo que num primeiro momento, como sugere Aaron Beck, talvez nossos olhos não pudessem alcançar.

14 anos de formada 👩🏻‍🎓 Feliz da vida desde o primeiro dia que eu pisei na sala de aula - 2006!Muito grata pelos rumos e...
22/08/2024

14 anos de formada 👩🏻‍🎓
Feliz da vida desde o primeiro dia que eu pisei na sala de aula - 2006!
Muito grata pelos rumos e pela realização que a profissão proporcionou, me tornei o que sou em muito eu devo pela Psicologia!
Animada demais pelos avanços que virão na Psicologia enquanto ciência.
🩵

III Congresso de Psicologia Baseada em EvidênciasEstá sendo incrível!📚🩵
21/08/2024

III Congresso de Psicologia Baseada em Evidências

Está sendo incrível!

📚🩵

Viver no “modo de espera” pode nos fazer cair em um estado muito desesperado de frustração e desamparo.Devemos ser agent...
07/08/2024

Viver no “modo de espera” pode nos fazer cair em um estado muito desesperado de frustração e desamparo.

Devemos ser agentes ativos de nossa realidade e, portanto, é necessário levar em consideração estas ideias:

* Pare de focar suas expectativas apenas no amanhã: com isso não quero dizer que não devemos levar o futuro em consideração, mas para que o futuro que sonhamos seja viável, é preciso agir no aqui e agora.

* Pare de esperar tantas coisas dos outros: concentrar altas expectativas nos que nos rodeiam nos traz sofrimento. Espere resultados de si mesmo, tome uma atitude realista sobre o que o rodeia e permita-se ser receptivo em vez de exigir com o que o rodeia.

* Não existe vida perfeita, mas existe um estado em que você pode ser feliz. Essa ideia resume mais uma vez o perigo de criar grandes expectativas para nós mesmos. A perfeição não existe, mas existe aquele equilíbrio maravilhoso para ser você mesmo e sentir orgulho do que você tem.

* Treine sua capacidade de agir e decidir sem medo. Ser protagonista de nossa história nos obriga a sermos agentes ativos de transformações contínuas que devemos realizar sem medo.

O objetivo é criar uma vida da qual você não sinta que precisa fugir.Onde você não está fugindo das suas expectativas, d...
22/07/2024

O objetivo é criar uma vida da qual você não sinta que precisa fugir.

Onde você não está fugindo das suas expectativas, do seu dia a dia, da sua carga de trabalho, da sua família ou de si mesmo.

Sim, existem lugares que inspiram, onde acessamos partes de nós mesmos que não necessariamente teríamos acesso no nosso dia-a-dia... Adoro esses lugares.

Há lugares onde sentimos que podemos ser mais nós mesmos, não limitados por expectativas sociais ou familiares…

Onde nos permitimos experimentar coisas novas, e nos envolver com novas formas de ser…

Há lugares em que nosso anonimato nos dá permissão para ser mais quem somos…

Há lugares onde podemos acessar mais da nossa verdade longe dos olhos das pessoas que julgam...

Há lugares que nossa alma reconhece, e nos sentimos em casa - mesmo que seja nossa primeira vez lá... pelo menos nesta vida.

Sim, é bom ir a esses lugares... ser anônimo, ser livre de julgamentos, ser inspirado...

Mas o objetivo é ir a esses lugares e aprender mais sobre o tipo de vida que você quer e depois encontrar uma maneira de construir essa vida no seu dia-a-dia…

Se você não fizer isso, você se verá constantemente querendo ‘fugir de sua vida’.

E não importa o quão longe você vá e quanto tempo você vá, você se encontrará de volta onde estava... procurando uma saída, planejando a próxima “fuga”... infeliz na vida em que está.

E se você não estiver feliz, ou em paz em todos os lugares, você não estará feliz e em paz em nenhum lugar.

Tente. Acesse esse sentimento dentro de você quando você diz:

Eu quero correr em direção à vida que tenho
X Estou fugindo da vida que tenho...

Sinte a diferença?

Endereço

Juiz De Fora, MG

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