Emilye Maiolini Nutricionista

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Juiz de Fora, MG
Emilye Maiolini Nutricionista

💪Nutrição consciente
💝 Atendimento humanizado
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23/07/2025

🍓 Morango do amor - o mais cobiçado do momento na versão fit.

✅ Perfeito pra matar a vontade de doce mantendo o foco 🚀
Receita proteica, crocante por fora, cremosa por dentro e baixa em calorias.

📌 Salva esse post para fazer depois. Depois me conta como ficou.
👩‍🍳 Marca a amiga formiguinha e para aquela que ama uma receitinha fit.

16/07/2025

Você sabia que é possível modular estrogênio e progesterona com a alimentação? 🍃

Alguns alimentos têm papel direto no equilíbrio hormonal feminino — ajudando na metabolização, produção e até na sensibilidade dos receptores hormonais.

Deslize para o lado e descubra como incluir esses aliados no seu prato!

🧠💚 Seu corpo sente a diferença.

09/07/2025

🥣❄️ Caldos no inverno são tudo de bom... mas será que você está fazendo as melhores escolhas?

Nem todo caldo é saudável só por ser “feito em casa” ou “com legumes”. Alguns ingredientes e combinações podem transformar uma opção leve em uma bomba calórica! 😱

Neste carrossel, te mostro:
✔️ Como escolher caldos mais nutritivos
✔️ Ingredientes que ajudam na saciedade
✔️ Armadilhas comuns que podem sabotar a dieta
✔️ Receitinhas leves e funcionais 🥦✨

💬 Me conta: qual é o seu caldo preferido no frio?

📲 Salva esse post pra consultar quando for montar seu cardápio de inverno!

02/07/2025

Enjoou do ovo? 🥚

Separei 8 receitas super praticadas para você variar o ovo sem sair da dieta. Já SALVA para não esquecer.

Comenta qual é sua a preferida.
Ah, e se fizer não esquece de me marcar! 🥰

25/06/2025

🍓 Vamos aprender a escolher frutas realmente gostosas?

Nem toda maçã é igual, nem toda manga é boa… e sim, até o maracujá mais feio pode ser o mais suculento!

No post de hoje, eu te ensino como escolher as melhores frutas — e ainda tem uma dica bônus pra conservar suas verduras por muito mais tempo!

Ah, e mesmo com o friozinho, vale lembrar: fruta também combina com o inverno — experimente assadas, em compotas naturais ou com canela que vai super bem!

👉 Arrasta pro lado e vem aprender a escolher melhor no dia a dia!

18/06/2025

A tradicional fórmula do IMC não é mais suficiente para diagnosticar a obesidade de forma eficaz.

Segundo a nova definição publicada na The Lancet (2025), a obesidade clínica deve ser diagnosticada quando o excesso de gordura causa disfunções no organismo – não apenas com base em números na balança.

Isso muda tudo:

✔️ Mais precisão no diagnóstico
✔️ Menos estigmatização
✔️ Intervenções mais assertivas

O corpo é mais que peso e altura. A nova abordagem propõe olhar para função, saúde e composição corporal.

O que achou dessa atualização? 🤓🤔

11/06/2025

❤️🍫 Dia dos Namorados combina com chocolate… e com escolhas inteligentes!

Se você ganhar chocolate , saiba que ele pode ser mais do que um mimo romântico — pode ser também um presente pro seu cérebro! 🧠✨

Estudos mostram que 25g de chocolate 70% cacau melhoram o foco, a memória e o desempenho cognitivo. Mas atenção: nem todo chocolate é igual. 😉

👉 Prefira os mais amargos, com maior teor de cacau e menos açúcar.
👉 Um pedacinho já é o suficiente pra unir prazer e saúde.

Feliz Dia dos Namorados! Que o amor seja doce, mas sem exagero. 💛

📌 Salve esse post e compartilhe com quem ama um chocolate — e cuidar da saúde também!

04/06/2025

✨ Beterraba no suco? Sim, e com benefícios incríveis para quem trata o lipedema!

Rica em antioxidantes e anti-inflamatórios naturais, a beterraba pode ser uma grande aliada no combate ao inchaço e à inflamação. 🍠💜

Combine com outras frutas para potencializar os efeitos e dar um sabor especial ao seu suco funcional! 🍓🍋🍉

➡️ Quer aprender combinações ideais para o seu caso? Arrasta para o lado!

28/05/2025

Você sabia que o açúcar pode acelerar o envelhecimento da sua pele e dos seus órgãos? 🍭⏳

O consumo excessivo de açúcar promove um processo chamado glicação, que danifica o colágeno e a elastina — responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele.
O resultado? Rugas precoces, perda de viço e até envelhecimento celular dos órgãos internos.

Arrasta para o lado e saiba mais sobre este assunto 👉.

Cuidar da alimentação é uma forma de cuidar da sua beleza e saúde de dentro pra fora! 💆‍♀️🥗✨

21/05/2025

Cansaço extremo, barriga inchada, dificuldade para emagrecer… Esses podem ser sinais de que seu fígado está sobrecarregado e precisando de ajuda!

O problema? Muitos hábitos do dia a dia, como alimentação ruim, sedentarismo e uso excessivo de medicamentos, fazem seu fígado trabalhar dobrado – e isso pode levar a doenças graves, como gordura no fígado, fibrose e até cirrose.

Mas tem solução! Com alguns ajustes simples no seu estilo de vida, você pode desintoxicar naturalmente o seu fígado e melhorar sua energia, digestão e metabolismo.

Deslize para descobrir os 5 hábitos que mais prejudicam a saúde do seu fígado e o que fazer para reverter isso!

Você já pratica algum desses hábitos? Comente aqui

14/05/2025

🔍 3 sinais de que o seu intestino pode estar inflamado
Você sente inchaço frequente, tem alterações no humor ou sofre com fadiga constante? Esses podem ser sinais de disbiose intestinal — um desequilíbrio na sua microbiota que afeta todo o organismo.

🧪 Quer saber se esse é o seu caso? Faça o teste da disbiose e descubra!

📩 Me chama no direct para mais informações e agende sua consulta!

07/05/2025

Prebióticos e Probióticos desempenham papel importante na saúde! 🦠🧫

Você sabe a diferença entre eles e os seus benefícios? Arrasta para o lado e fique por dentro.

E lembre-se de procurar um profissional para adequar a suplementação/consumo desses compostos, de acordo com as suas NECESSIDADES ESPECÍFICAS. 😉

Endereço

Rua Drive Dias Da Cruz, 410
Juiz De Fora, MG
36087-030

Site

https://www.instagram.com/emilyemaiolini.nutri/

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