Qual é o horário de funcionamento?

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Bianca Torres Nutri

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Bianca Torres Nutri, Nutricionista, Rua São Geraldo, 49, Juiz de Fora.

🌹Nutricionista da Mulher
🌱Metodo Viva Leve / Ate -10kg em 90 Dias
🔥Reduza Fogachos, Inhaco e Cansaco
📍Atendimento Online e em Juiz de Fora, M.G.
☎️ 32 98873 - 5016

16/06/2025

🎯A idade não te faz f**ar velha (o). O que te envelhece de verdade é a perda de massa muscular.🎯
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Com o passar dos anos, é natural perdermos músculos…
Mas sabe o que não é natural?
Aceitar dores, cansaço, fraqueza e ganho de peso como se fossem “normais” da idade.
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Fortalecer o corpo é uma forma de juventude ativa.
E o músculo vai muito além da estética:
Ele protege seus ossos, regula seus hormônios, acelera o metabolismo e te mantém independente.
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Se você quer envelhecer com energia, autoestima e saúde, o momento de começar é agora!
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💥 Vem comigo para o Movimento Que Transforma – um projeto feito especialmente para mulheres e homens que querem emagrecer com leveza, recuperar a força e transformar a relação com o próprio corpo.
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👉 Comente QUERO ou me chame no direct pra saber como entrar nesse grupo poderoso de transformação!

13/06/2025

Você vive gripando, sente cansaço constante ou f**a doente com facilidade?🤧

Na live Imunidade Blindada, vou te mostrar como a alimentação pode fortalecer seu sistema imunológico de forma natural, com vitaminas, minerais, chás e hábitos simples que fazem diferença de verdade!

💪 Se você quer passar longe dos resfriados e viver com mais energia, essa live é pra você!

📅 Data: 16/06/25
⏰ Horário: 20hs
📍 Ao vivo no Instagram!

Marque alguém que precisa assistir com você👇🏻

09/04/2025

🍫 TRUFA AMIGA DA DIETA E DO INTESTINO! 🍫

👉🏻Quer um docinho sem culpa, que ainda ajuda seu intestino a funcionar bem? Essa trufa é perfeita: sem açúcar, cheia de fibras e muito saborosa!

✨ Ingredientes:

✅ 100g de ameixas secas
✅ 80g de amêndoas cruas sem sal
✅ 30g de coco ralado (2 colheres para a massa e o restante para empanar)
✅ 1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional, mas f**a ainda mais gostoso!)

🥣 Modo de preparo:

Só bater tudo no mixer até formar uma massinha, fazer bolinhas e passar no coco ralado. Pronto! Sem forno, sem açúcar, só nutrientes e sabor!

OBS. Se f**ar muito seco para bater no mixer, coloque um pouquinho de óleo de coco ou água! Eu usei 40gr de amêndoas e 40gr de castanha de caju e 2 colheres de chá de eritritol e passei as trufas em uma misturinha de cacau e coco ralado! Ficou uma delícia!😋

👉 Salve essa receita e me conta aqui: você faria essa trufa?

09/04/2025

❌Desafio 21 Dias da Dieta Hormonal❌

👉🏻Você faz dieta, corta pão, açúcar, treina… mas o peso não baixa, a barriga continua inchada e a fome aparece na hora errada? O problema pode estar nos seus hormônios!

👉🏻Quando estão desregulados, seu corpo trava, você sente cansaço, sono ruim e uma fome incontrolável. Nenhuma dieta tradicional resolve isso porque elas não ajustam sua alimentação à sua fase de vida.

👉🏻Por isso, criei o Desafio 21 Dias da Dieta Hormonal! Um método que equilibra seus hormônios e destrava seu metabolismo.

✅ Menos inchaço e retenção
✅ Mais energia e menos compulsão
✅ Perda de peso sem efeito sanfona

📍As inscrições estão abertas por tempo LIMITADO! Clique no link da bio e garanta sua vaga! 🚀✨

04/04/2025

🚨 Última chamada para o Desafio 21 Dias da Dieta Hormonal! 🚨

Se você tem 40+ e sente que seu metabolismo desacelerou, sua energia caiu e o peso teima em não baixar… chegou a sua chance de mudar isso!

🌱 Comida de verdade, nutrientes estratégicos e um cardápio simples de seguir! Nada de dietas malucas ou fome. Aqui, você aprende a nutrir seu corpo do jeito certo para emagrecer com saúde e equilíbrio hormonal.

E mais: você ainda recebe BÔNUS incríveis para tornar o processo ainda mais fácil e gostoso:
✅ Guia dos Chás – Escolha o chá certo para acelerar o metabolismo e aliviar sintomas da menopausa.
✅ Receitas de Bolos Saudáveis e Práticos – Para matar a vontade de doce sem sair da dieta.
✅ Receitas para Saúde da Mulher – Mix de farinhas e sementes que equilibram seus hormônios naturalmente.

💊 Suplementação Estratégica para:
✨ Cabelos mais fortes e volumosos
✨ Reduzir a vontade incontrolável de doces
✨ Melhorar o sono e acordar renovada
✨ Diminuir os fogachos e oscilação hormonal

📅 Início: 07 de abril
🔗 Inscreva-se agora pelo link na BIO!

É agora ou nunca! Vamos juntas transformar seu corpo e sua saúde? 💛

02/04/2025

👉🏻Algumas mulheres chegam aos 40, 50, 60 anos com um corpo forte, pele luminosa e energia de sobra… enquanto outras percebem o metabolismo desacelerar, a barriga aumentar e a firmeza dos músculos desaparecer.

❌Qual é o segredo?❌

📍Não é sorte. Não é apenas genética. É estratégia!

👉🏻Se você não entende as mudanças que seu corpo está passando, pode sentir os sinais do tempo antes do esperado.

👉🏻Mas, com as escolhas certas, é possível envelhecer com vitalidade, mantendo um corpo definido e saudável.

👉🏻O que você prefere: viver com disposição e firmeza ou enfrentar a perda muscular e o acúmulo de gordura?

📌No carrossel, te revelo o segredo que faz toda a diferença. Deslize para descobrir! E clica no link da Bio para participar do Desafio 21 Dias da Dieta Hormonal!😉

01/04/2025

❌A flutuação hormonal na Perimenopausa é um período bem desafiador.❌

👉🏻 Mas quando você entende o que está acontecendo com seu corpo e usa as estratégias certas para “corrigir” essas flutuações hormonais, você consegue passar por essa fase de um jeito leve e equilibrado! 😉

📌Arrasta para o lado, confira o post e compartilhe com as amigas 35+! E não deixe de clicar no link da Bio e se inscrever para o DESAFIO 21 DIAS DA DIETA HORMONAL! 😋

31/03/2025

❌ANTES X DEPOIS: A TRANSFORMAÇÃO QUE A NUTRIÇÃO FAZ NA SUA VIDA!❌

A cima:
Uma mulher exausta, afundada no sofá, cercada por embalagens de comida ultraprocessada. O cansaço não é só físico, é mental. Energia baixa, inchaço, insônia, irritabilidade e aqueles quilinhos a mais que parecem impossíveis de perder. Sintomas do climatério e menopausa que roubam o bem-estar e a autoconfiança.

A baixo:
A mesma mulher, mas agora cheia de vida. Pele radiante, disposição renovada, sorriso no rosto enquanto escolhe alimentos frescos na feira. O que mudou? Tudo! Com um plano alimentar estratégico, focado na regulação hormonal e na saúde, ela recuperou sua energia, melhorou o sono, reduziu fogachos, perdeu peso de forma natural e finalmente voltou a se sentir bem no próprio corpo.

A nutrição vai muito além da estética. Ela é a chave para a sua qualidade de vida, longevidade e bem-estar. Você também pode viver essa transformação!

📍No dia 07 de abril, começa o Desafio 21 Dias da Dieta Hormonal – um método pensado para mulheres que querem emagrecer, melhorar os sintomas do climatério e da menopausa e resgatar sua vitalidade.

📌Clique no link da BIO e garanta sua vaga!

29/03/2025

👉🏻Você sabia que o horário das refeições pode influenciar seu metabolismo? ⏰🍽️

👉🏻A crononutrição estuda a relação entre a alimentação e o relógio biológico do corpo, mostrando que quando comemos é tão importante quanto o que comemos.

👉🏻Alinhe sua alimentação ao seu relógio biológico e sinta mais energia e bem-estar!

📍Arraste para o lado e veja como ajustar a alimentação ao seu ciclo circadiano! 😉

27/03/2025

👉🏻Os suplementos podem ser estratégicos para a modulação do envelhecimento das mulheres, assim como aliados para sintomas do climatério.

📍Arraste para o lado e confira alguns que uso na prática com Mulheres 40+!

📌Corre no link da Bio e entre agora mesmo para o Desafio 21 Dias da Dieta Hormonal! 😉

24/03/2025

❌Você sabia que, depois dos 40, as mudanças hormonais tornam o emagrecimento mais desafiador?

👉🏻Se você sente que sua dieta não funciona mais, pode ser que seu corpo esteja precisando dos nutrientes certos para equilibrar os hormônios e acelerar a queima de gordura!

➡ Magnésio: melhora o sono e reduz o estresse, fatores que impactam diretamente o peso.
➡ Vitamina D: essencial para o metabolismo e equilíbrio hormonal.
➡ Ômega 3: reduz inflamações e facilita a perda de gordura.
➡ Proteínas: fundamentais para manter a massa muscular e o metabolismo ativo.

📍Se a sua alimentação não fornece esses nutrientes na quantidade ideal, seu corpo pode travar no emagrecimento. Mas eu tenho uma solução para te ajudar!

💥 Vem para o Desafio 21 Dias da Dieta Hormonal! Um programa focado em destravar o seu emagrecimento com a alimentação certa para sua fase de vida.

🔗 Inscreva-se agora! O link está na Bio!

20/03/2025

❌Após os 40 anos, o treino se torna essencial para a saúde da mulher.❌

👉🏻A prática regular de exercícios ajuda a preservar a massa muscular, acelerar o metabolismo e prevenir o acúmulo de gordura abdominal, que se torna mais comum nessa fase.

👉🏻Além disso, fortalece os ossos, reduzindo o risco de osteoporose, melhora a saúde cardiovascular e auxilia no equilíbrio hormonal, minimizando sintomas da menopausa, como ondas de calor e oscilações de humor.

📍Manter-se ativa não só favorece o emagrecimento, mas também aumenta a disposição, a autoestima e a qualidade de vida.🏃‍♀️‍➡️

Endereço

Rua São Geraldo, 49
Juiz De Fora, MG

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