Rinco - Estúdio de Pilates

07/07/2025

Não é só o que você faz… é como você faz!
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A condução de um movimento, o jeito como você entra, sustenta e finaliza cada fase, faz toda a diferença.
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Quando o corpo é guiado com consciência, o recrutamento muscular é mais eficaz, o risco de lesão diminui e os resultados aparecem de forma mais inteligente.
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✨ Movimento bem conduzido gera transformação!

02/07/2025

. Você está fazendo o Pilates com qual objetivo? Sente alguma dor ou desconforto durante o dia? Sua rotina envolve mais períodos em pé ou sentado? Já praticou Pilates ou outra atividade física antes? Há quanto tempo está longe de alguma atividade que envolva fortalecimento muscular?

Essas perguntas me orientam quanto ao que devo dar mais atenção na avaliação do aluno durante a primeira aula. E consequentemente a clarear pra ele os objetivos nos quais vamos mirar dali pra frente! 🎯

19/06/2025

Parece que a gente acha que toda nova escolha precisa durar pra sempre. Que se começamos, temos que seguir até o fim. Mas nem tudo funciona assim, principalmente com o movimento.

Você pode experimentar uma nova atividade, ver como seu corpo responde, entender se faz sentido pra você… e tudo bem se não for o que você imaginava.

💬 O importante é se permitir. Só testando a gente descobre do que gosta — e do que não gosta também.
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🧘‍♀️ Por aqui, o Pilates já surpreendeu muita gente que achava que “não era pra ela”.

E você? Já se deu a chance de tentar?

16/06/2025

Um bom conselho para segunda:
Pare de adiar o cuidado com a sua saúde, a vida não precisa ser um amontoado de dor!
Um segundo bom conselho para segunda:
Faça pilates, vc vai precisar desses músculos e dessa flexibilidade no futuro!

09/06/2025

Reflita e caso se sinta a vontade compartilha comigo ☺️🥰

02/06/2025

Ajuste a atividade física na sua rotina, ela fundamental para sua saúde. Tenha um tempo para cuidar de vc! 🧘‍♀️

02/01/2024

22/12/2023

Que coisa boa foi partilhar esse ano com vcs! ❤️
No meio de reuniões, trabalho e exercício tiveram muitas risadas e felicidade! Muito mais que minha equipe, são meus amigos! 🫶
Que 2024 seja um ciclo ainda mais lindo pra nós! 🌟
Obrigada por tanto! 🥰