17/06/2025
O Brasil ocupa, hoje, uma posição alarmante: somos o país com os maiores índices de ansiedade e depressão em toda a América. 😓
Isso não é apenas um dado estatístico, mas um reflexo das condições sociais, econômicas e emocionais que atravessam a vida de milhões de pessoas. A sobrecarga, o medo constante, a sensação de não pertencimento, a insegurança... Tudo isso, somado à falta de políticas públicas efetivas de cuidado com a saúde mental, cria um cenário em que o sofrimento psíquico não só cresce, mas se normaliza.
Abordagens como a ACT nos ajudam a olhar para esse sofrimento com mais dignidade. Em vez de padronizar experiências humanas comuns, buscamos compreender a função da dor na vida de cada um e oferecer caminhos mais alinhados com os valores e a singularidade de cada história.
É por isso que cuidar da saúde mental não pode ser um privilégio, nem algo deixado para depois. Pausar, se conectar com quem faz sentido, criar espaços de gentileza consigo... tudo isso importa.
E se for possível, considere a psicoterapia. Um processo terapêutico pode oferecer um espaço de escuta atenta, livre de julgamentos onde sua dor encontra acolhimento, e sua história pode ser ressignificada com mais presença e compaixão. 🍃
📚 https://ruschelpesquisa.com.br/brasil-lidera-o-ranking-de-ansiedade-e-depressao-na-america-latina/
