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Nutricionista Victor Hugo Guimarães

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Nutricionista Victor Hugo Guimarães

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15/08/2024

Nitrato - 400mg (isolado) ou 250g de beterraba. Creatina - 4 a 6mg por dia. Não 🙂‍↔️ Cafeína - 3 a 6mg/kg por dia (um indivíduo que pesa 70kg deve consumir de 210mg a 420mg por dia)

16/09/2022

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A suplementação de creatina é uma das mais estudadas no campo da nutrição esportiva e sua eficácia é extensamente comprovada.

⚡️Arraste para o lado para conferir os benefícios e já salva esse post para lembrar quando precisar.

📌 A Creatina é um composto de 3 aminoácidos (arginina, glicina e metionina) que o nosso corpo produz - pelo fígado, rins e pâncreas - e em fontes alimentares, encontrada principalmente em carnes vermelhas e frutos do mar.

Endereço

Rua Santo Antônio, 463/Centro
Juiz De Fora, MG
36015000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
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Telefone

+5532987061996

Site

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