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Dra. Sâmia La-Côrte

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Dra. Sâmia La-Côrte

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20/04/2026

Os momentos mais plenos da minha vida compartilhando com vocês.

Se volte para o mais importante e ensine seus filhos também.
O resto acontece!!! Independente de como, mas acontecerá do melhor jeito pq quando colocamos ELE à frente!

Boa noite…

19/04/2026

Não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre fazer o básico… todos os dias.

A maioria das pessoas busca soluções complexas, protocolos milagrosos, atalhos…
mas a verdadeira transformação está na consistência dos hábitos simples.

Sono de qualidade, hidratação, alimentação adequada, movimento e controle do estresse.
É isso que constrói saúde, energia e longevidade de verdade.

Se você quer mais disposição, mais resultados e mais qualidade de vida…
comece pelo que está ao seu alcance hoje.

Pequenas escolhas diárias geram grandes mudanças no longo prazo.

Como estão os seus hábitos e a sua rotina? Me conta aqui nos comentários!

Dra. Sâmia La-Côrte
Médica CRM: 83609
Saúde Funcional Integrativa, Nutrologia e Estética Regenerativa.

17/04/2026

Seu cérebro não é fixo.
Ele muda. Todo dia. A cada escolha.
Isso tem nome: neuroplasticidade.
Cada novo hábito, cada decisão diferente, cada vez que você escolhe o que é difícil no lugar do que é fácil,
um novo caminho neural é criado.
Você literalmente reconstrói seu cérebro com suas escolhas.
Salva para assistir sempre que precisar. Dra. Sâmia La-Côrte
Médica
CRM 83609 | Saúde de Performance | Nutrologia | Estética Regenerativa

16/04/2026

Dificuldade para engravidar não é sempre questão de sorte ou de tempo.
Muitas vezes é o corpo pedindo suporte nutricional que ninguém investigou.
Hormônios desequilibrados, ovulação irregular, qualidade dos óvulos comprometida:
tudo isso tem causa.
Esses são os suplementos com maior evidência para a saúde reprodutiva feminina.

Salva esse post e manda para quem está nessa jornada. 💛
Dra. Sâmia La-Côrte
CRM 83609 | Saúde Funcional Integrativa | Nutrologia | Estética Regenerativa

15/04/2026

Você provavelmente toma Vitamina D.
Mas está tomando K2 junto?

Sem a K2, o cálcio absorvido não sabe para onde ir. Pode ir para os ossos ou pode se depositar nas artérias.

A K2 é o direcionador. Ela faz o cálcio chegar onde precisa e sair de onde não deveria estar.

Me conta, você já sabia disso?

Salva esse post e manda para quem cuida da saúde mas ainda não conhece esse detalhe.

Dra. Sâmia La-Côrte
CRM 83609
| Saúde Funcional Integrativa | Nutrologia | Estética Regenerativa

13/04/2026

“Vá dar risada nos lugares em que já chorou”: um convite à cura e à coragem.

Na medicina integrativa, esse recomeço passa por cuidar da mente, do corpo e dos hábitos que sustentam a sua saúde: nutrição, sono, regulação hormonal, movimento e acolhimento emocional. Quando tratamos a raiz do problema, você não apenas supera o que doeu, mas recria espaços de prazer e bem-estar.

Se estiver pronta para transformar dor em leveza, a jornada começa com um olhar clínico e integrado. ✨

10/04/2026

Nunca foi tão incrível ser 50+

Se antes a maturidade era sinônimo de limitação, hoje ela é o auge da força, da liberdade e da autoconfiança.

A mulher 50+ de hoje é líder, influente, saudável e dona de si. Ela não envelhece, ela evolui.

Com mais acesso à ciência, autocuidado e informação, ela vive mais, e vive melhor. Sem medo de julgamentos, sem culpa por se escolher.

Me conta: você também acredita que esse é o melhor momento para ser uma mulher madura?

Salve e compartilhe este post para inspirar outras
mulheres!

Dra. Sâmia La-Côrte
Médica CRM: 83609
Saúde Funcional Integrativa, Nutrologia e Estética Regenerativa.

09/04/2026

Para cada QUEIXA, um SUPLEMENTO!

Você sabia que determinadas queixas do dia a dia podem estar ligadas à falta de vitaminas e minerais específicos? E o melhor: com a suplementação certa, é possível recuperar sua disposição, foco e bem-estar!

A suplementação personalizada é uma aliada poderosa para tratar a causa e não só o sintoma!

Comenta aqui: qual dessas queixas você mais sente? Quer que eu fale mais sobre algum desses suplementos?

Dra. Sâmia La-Côrte
Médica CRM: 83609
Saúde Funcional Integrativa, Nutrologia e Estética Regenerativa

06/04/2026

SUPLEMENTOS QUE SÃO MELHORES
TOMADOS JUNTOS!

Sabia que alguns nutrientes trabalham melhor em parceria?
Quando combinados, eles potencializam a absorção, a eficácia e o benefício no seu corpo!

Veja algumas duplas (ou trios!) que fazem toda a diferença:

✅ Vitamina C + Ferro + Zinco
→ A Vitamina C aumenta a absorção do ferro e, junto com o zinco, fortalece a imunidade.

✅ Vitamina E + Ômega 3 + Coenzima Q10
→ Proteção antioxidante, saúde cardiovascular e energia celular em alta!

✅ Vitamina D + Vitamina K + Vitamina A
→ Juntas, promovem saúde óssea, imunidade forte e equilíbrio hormonal.

✅ Magnésio + Vitamina D
→ O magnésio é essencial para a ativação da vitamina D no organismo.

✅ Vitamina B6 + B9 (Ácido Fólico) + B12
→ Trio fundamental para o cérebro, energia, saúde cardiovascular e equilíbrio hormonal.

Não é sobre tomar mais... é sobre tomar certo!
Combinar da maneira certa faz toda a diferença nos resultados.

Você já usa alguma dessas combinações? Me conta aqui!

Esse post não é uma recomendação.
Antes de suplementar, consulte um médico funcional integrativo.

Além disso, priorize hábitos saudáveis como sono adequado, exercícios físicos e alimentação balanceada.

Dra. Sâmia La-Côrte
Médica CRM: 83609
Saúde Funcional Integrativa, Nutrologia e Estética
Regenerativa

01/04/2026

Metabolismo é o conjunto de processos que transforma o que você come em energia para o seu corpo funcionar.

Quando ele não está equilibrado, os sinais aparecem: cansaço constante, falta de disposição, dificuldade de concentração e até desânimo.

Seu corpo não está sendo “preguiçoso”.
Ele pode estar sem energia suficiente para funcionar bem.
Entender o seu metabolismo muda a forma de cuidar da sua saúde e do seu dia a dia.

Dra. Sâmia La-Côrte
CRM 83609
Saúde Metabólica | Nutrologia | Estética
Regenerativa

30/03/2026

Muitas vezes, o corpo está sinalizando carências que passam despercebidas, e os sintomas acabam sendo confundidos com “algo da sua cabeça”.

• Magnésio baixo pode intensificar ansiedade
• Vitamina D impacta diretamente a imunidade
• Coenzima Q10 está ligada à sua energia
• Vitamina B12 influencia memória e foco
• Ferro baixo pode afetar até o seu humor

Antes de rotular, investigue.

Dra. Sâmia La-Côrte
CRM 83609
Saúde Funcional Integrativa | Nutrologia | Estética Regenerativa

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Juiz De Fora, MG

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