Instituto Nathalia Braga

10/08/2021

06/05/2020

A resposta é sim! O consumo de chocolate 70% cacau (ou mais), sem glúten e sem lactose dentro de uma quantidade razoável pode ser consumido todos os dias e te proporcionar sensação de bem estar, ajudar a controlar a vontade de doces e ainda matar aquela vontade de um docinho.
➡ Isto porque a o chocolate concentrado em cacau é rico em triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, um neurotransmissor importante para o humor, bem estar, redução da ansiedade e para a regulação do sono.
➡ Além disso, o sabor amargo ajuda a amenizar a vontade de comer doces. Tudo isto sem trazer prejuízos a sua saúde. Maravilhoso não?!
➡ O equilíbrio é sempre o melhor caminho. Espero ter ajudado e até a próxima!
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Menos

12/04/2020

Que neste momento em que vivemos este Domingo de Páscoa seja sobre paz, amor, esperança e fé de que dias melhores virão. Feliz Páscoa!!!

29/02/2020

Para trazer benefício nutricional, precisamos ingerir no mínimo 05g/dia de colágeno, nas gelatinas comuns a concentração deste não costuma chegar nem a 2g, o que faz com que elas não sejam tão interessantes neste ponto. O mais importante é que elas são acrescidas de açúcar, sódio e aditivos (corantes e outros) que agem como toxinas em nosso corpo o que torna seu consumo prejudicial.
➡ Se você gosta de consumi-la, uma opção é a gelatina feita de ágar ágar (oriundo de algas) ou gelatina incolor e sem sabor misturada com suco de fruta - como suco de uva integral.
➡ Se a sua intenção é aumentar o consumo de colágeno, sugiro que faça a suplementação com o tipo específico para seu objetivo e na quantidade adequada.
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13/02/2020

“Tudo é energia e isso é tudo que há.” Einsten
↪ Existem diversos estudos de que estamos em volta de campos elétricos e magnéticos, que tudo pulsa em determinadas frequências e que somos afetados constantemente a essas frequências e que nós também vibramos o tempo todo. Não há nada que fazemos que não haja um impulso elétrico, portanto, pensamentos também são energias.
↪ Já parou para imaginar que muito dos nossos pensamentos nem são nossos?
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05/02/2020

Crenças vem de crer, acreditar, uma convicção de ter algo como uma verdade e essa verdade pode estar além do nosso nível consciente e armazenada no nosso nível subconsciente, o qual não temos mais a consciência delas.
↪ Essas crenças são formadas a partir de pensamentos, sentimentos, experiências e traumas que aconteceram e acontecem no decorrer da nossa vida e define como é o nosso presente, como agimos e reagimos nas situações do nosso dia a dia, por isso muitas vezes repetimos tantos padrões, situações e experiências que muitas vezes não são bem-vindas para nós.
↪ O trabalho da Terapia Holística vem com tamanha importância para compreender e ressignificar essas crenças que limitam e bloqueiam as suas conquistas, crescimentos e mudanças nas mais diversas áreas da sua vida.

06/01/2020

você tem esses sintomas? 😲
➡ Muitos pacientes me procuram relatando cansaço, fadiga, falta de vitalidade e energia muito baixa. Não dá para viver assim né gente?! Precisamos ter QUALIDADE DE VIDA e ENERGIA para nossas tarefas diárias.
➡ Você sabia que as vitaminas do complexo B são cruciais para não termos esses sintomas? Então assiste o vídeo até o final e não perca as próximas dicas que daremos por aqui! 🤩
➡ Ah, e se você quiser um acompanhamento individualizado e fazer exames para avaliar os níveis de e em seu corpo, será uma alegria te acompanhar! 🥰
➡ Vamos mudar seu estilo de vida? 😎
TerapiaHolistica