Personal Pilates Center

Personal Pilates Center Pilates Fitness, Pilates Fisio e Aeropilates. Joseph Pilates, 1934

"Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado, que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal, mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo da humanidade – SAÚDE e FELICIDADE."

Se você pudesse voltar no tempo e dar um conselho para si mesma durante a sua gestação, o que você diria?Faço esse quest...
14/01/2022

Se você pudesse voltar no tempo e dar um conselho para si mesma durante a sua gestação, o que você diria?

Faço esse questionamento porque na minha experiência como mãe, e sei que na de muitas outras mulheres, a maternidade surgiu com muitas cobranças e culpa desde a gestação. E não precisa ser assim porque não tem regra! Cada mãe faz o melhor que pode dentro da sua realidade.

Meu conselho para a Ana Clara na primeira gestação (e que tenho tentado dizer para mim mesma agora, na segunda) seria:

"Cuide mais de você, respeite o tempo das coisas e se permita sentir. Não se cobre para 'voltar a fazer as coisas de antes', 'voltar a ser como antes', porque uma vez que a maternidade te atravessa, ela te modifica pra sempre, e você vai ver que também existe beleza nisso. Mergulhe e não tente remar contra a maré!"

Agora compartilha aqui nos comentários qual seria o seu conselho para a sua versão grávida! Quem sabe assim, não ajudamos outras mulheres que estão vivendo essa fase pela primeira vez...

✨ Nossas atividades estão de volta!Início de ano é sempre uma boa época para iniciar um novo hábito. Que tal usar a ener...
05/01/2022

✨ Nossas atividades estão de volta!

Início de ano é sempre uma boa época para iniciar um novo hábito.
Que tal usar a energia desse momento para colocar o movimento como prioridade em sua vida e cuidar mais de você?

🔸 Aqui no estúdio, você encontra uma abordagem individualizada e empática, que torna a atividade física um instrumento de autoconexão com você mesma!

➡️ Você pode ser auxiliada por mim nas seguintes modalidades:

🔹 Pilates
🔹 Aeropilates
🔹 LPF (últimas turmas antes da minha licença-maternidade!)
🔹 Move Flow

👆 Para mais informações sobre as aulas, me chame por Direct ou Whatsapp!

📱 32 99985-6339⁣⁣
▪ Rua Santa Rita, 538/02, Centro⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Quando digo que o LPF vai muito além da estética e da busca pela  , é sobre isso: ganho de qualidade de vida e bem-estar...
21/12/2021

Quando digo que o LPF vai muito além da estética e da busca pela , é sobre isso: ganho de qualidade de vida e bem-estar!

Esse é o relato de mais uma aluna que me procurou após a sua gestação para tratar a diástase e seus resultados têm sido muito positivos, melhorando a sua consciência corporal, capacidade respiratória, disposição e o aspecto do umbigo e abdômen (o que era importante pra ela!).

Ainda dá tempo de garantir a sua vaga para a turma de janeiro, com valor de 2021, fazendo a sua matrícula até o dia 22/12!

❕ Promoção válida para aulas online e presenciais.
❕❕ Essa será a última turma aberta antes da minha licença-maternidade!
👆 As vagas são limitadas. Para mais informações, me chame por Direct ou Whatsapp!

📱 32 99985-6339⁣⁣
▪ Rua Santa Rita, 538/02, Centro⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

➡️ Comece 2022 colocando sua saúde em primeiro lugar através do movimento!O LPF é uma prática super completa, que oferec...
15/12/2021

➡️ Comece 2022 colocando sua saúde em primeiro lugar através do movimento!

O LPF é uma prática super completa, que oferece uma série de benefícios, como:
🔹 Melhora da postura
🔹 Aumento da capacidade respiratória
🔹 Fortalecimento da musculatura abdominal e pélvica
🔹 Melhora no gerenciamento de pressões internas
🔹 Alívio do estresse e ansiedade
🔹 Redução da circunferência abdominal

🔶 Se você deseja praticar o LPF em 2022, tenho uma ótima novidade pra você: fazendo a sua matrícula agora para as turmas de Janeiro, você fecha o pacote com o valor de 2021.

❕ Promoção válida para aulas online e presenciais.
❕❕ Aproveite, pois essas serão as últimas turmas antes de o Inácio chegar!

👆 As vagas são limitadas. Entre em contato por Direct ou Whatsapp, e garanta já a sua!

📱 32 99985-6339⁣⁣
▪ Rua Santa Rita, 538/02, Centro⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

😱 Dá pra acreditar que o ano já está quase no fim?Pois é, passou voando! E essa é sempre uma época ótima para descansar,...
13/12/2021

😱 Dá pra acreditar que o ano já está quase no fim?

Pois é, passou voando! E essa é sempre uma época ótima para descansar, estar perto de quem amamos e pensar nas metas e planejamento do próximo ano.

Aqui no estúdio, os atendimentos vão até 22/12, e entraremos de férias entre os dias 23/12 e 04/01.
A partir do dia 05/01, estaremos de volta com muuuitas novidades que, já já, começarei a compartilhar com você!

👀 Fique ligada para acompanhar todas as mudanças que estão prestes a acontecer por aqui 😉

✨ Intencionar a semana te torna mais fiel aos seus objetivosPensar nas minhas intenções para a minha semana é uma ótima ...
06/12/2021

✨ Intencionar a semana te torna mais fiel aos seus objetivos

Pensar nas minhas intenções para a minha semana é uma ótima forma que encontrei de preservar a minha energia e me manter mais consciente das minhas ações para que elas estejam alinhadas com a minha prioridade do momento.

Por isso, hoje eu te convido a também pensar nas suas intenções para essa semana!

➡️ Me conta quais são elas aqui nos comentários e arraste para saber quais são as minhas 😉

Ontem aconteceu a primeira aula online do projeto Renascer + Cuidar de quem cuida e eu não poderia estar mais feliz!O te...
06/11/2021

Ontem aconteceu a primeira aula online do projeto Renascer + Cuidar de quem cuida e eu não poderia estar mais feliz!
O tema da prática foi INTENÇÃO e a sua importância na nossa percepção do corpo, dos movimentos, dos comportamentos, atitudes e pensamentos. Colocar intenção no que fazemos nos tira do piloto automático e nos permite viver de forma mais alinhada com nossos objetivos e nossa essência.

Obrigada a cada uma que esteve na aula ao vivo ou que vai assistir à prática gravada ❤

E se você quer ter acesso à primeira aula e participar dos próximos encontros, é só se inscrever no link da bio do meu perfil no instagram: https://instagram.com/personal_pilatescenter

Eu sou super à favor de que devemos ouvir as necessidades do nosso corpo e procurar encaixar atividades em nossa rotina ...
01/11/2021

Eu sou super à favor de que devemos ouvir as necessidades do nosso corpo e procurar encaixar atividades em nossa rotina de acordo com o que ele nos pede. No feriado não é diferente! Momento de descanso para uns, de produtividade para outros, o importante é aproveitá-lo prezando pelo seu bem-estar.
Aproveitar esse tempo para se movimentar de alguma forma, é uma ótima maneira de se energizar e se conectar ao aqui e agora.

👆 Quer saber alguns dos benefícios de curtir o feriado se movimentando? Arraste e confira!

Existem uma série de situações que só quem vive a maternidade sabe! Algumas delas aterrorizam as mães muito mais que qua...
31/10/2021

Existem uma série de situações que só quem vive a maternidade sabe! Algumas delas aterrorizam as mães muito mais que qualquer filme de terror 😨

Mas como, muitas vezes, é melhor rir pra não chorar, trouxe esse bingo pra gente compartilhar nossas experiências e ver que não estamos sozinhas.

➡️ Me conta aqui nos comentários quais opções você marcou! Ah, e se eu deixei alguma situação assustadora de fora, não deixa de compartilhar comigo também 😉

Já tá sabendo da novidade? Na semana passada, divulguei por aqui que estou desenvolvendo uma iniciativa que une dois dos...
29/10/2021

Já tá sabendo da novidade? Na semana passada, divulguei por aqui que estou desenvolvendo uma iniciativa que une dois dos meus projetos (Renascer e Cuidar de quem cuida) para oferecer aulas online para dois grupos:

- Mulheres na gestação e pós-parto
- Mães, tias, avós, ou mulheres com dificuldades para priorizar o autocuidado

🔹 Mas vale lembrar que qualquer mulher que se identificar com a proposta pode participar!

AS AULAS SÃO GRATUITAS e o objetivo é facilitar o acesso ao movimento como uma ferramenta de conexão com o corpo, suas sensações e energia feminina, e a autopercepção, gerando benefícios físicos, mentais, emocionais e espirituais, dentre vários outros!

👆 Arraste e saiba mais detalhes do funcionamento das aulas!

➡️ Para garantir sua vaga, clique no link da bio.

Tenho pensado muito em como ajudar mais mulheres através do meu trabalho, facilitando o acesso à atividade física de aco...
22/10/2021

Tenho pensado muito em como ajudar mais mulheres através do meu trabalho, facilitando o acesso à atividade física de acordo com o seu momento de vida e a sua realidade.
Infelizmente, não tenho como atender a todas que me procuram, por uma limitação de tempo. Outras nem mesmo podem ter acesso a esse tipo de serviço, seja por não ter com quem deixar os filhos, falta de dinheiro, etc.
Pensando nisso, decidi ampliar duas iniciativas com as quais já tenho trabalhado nos últimos tempos, para aproximar mulheres da atividade física, num formato online, para que um número maior de pessoas possa ser impactado.
Minha proposta é unir essas duas iniciativas e um programa de aulas, como foco em dois grupos: mulheres durante a gestação e pós-parto; e mulheres que se dedicam aos cuidados com o outro, sejam mães, tias, avós, etc...

Espero que essa ação ajude mais mulheres a encontrarem no movimento uma ferramenta de autoconexão e autopercepção, que gera benefícios que vão muito além do físico, melhorando a saúde mental, emocional e espiritual, a autoestima, e muito mais!

👆 Arraste e saiba mais informações!

Endereço

Rua Santa Rita 538/02/Centro
Juiz De Fora, MG
36010071

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 21:00

Telefone

4141-0323

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Personal Pilates Center posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram