28/12/2025
🤯| O estresse pode não aparecer nos exames, mas ele se acumula. E quando não é cuidado, transforma-se em doença.
Você pode até apresentar resultados de exames “dentro da normalidade”, mas se convive com noites mal dormidas, ansiedade constante, excesso de responsabilidades e sensação de sobrecarga, o seu coração percebe!🫀
O estresse crônico provoca mudanças silenciosas no organismo. Ele aumenta o cortisol, favorece processos inflamatórios e impõe uma sobrecarga contínua ao sistema cardiovascular. Com o tempo, pode interferir na pressão arterial, no colesterol e na glicemia — muitas vezes sem causar sintomas imediatos. 👆🏼
‼️Em algum momento, porém, esse peso acumulado deixa de ser invisível e passa a se manifestar: pressão alta, taquicardia, alterações do colesterol, arritmias, cansaço intenso, e, em casos mais graves, infarto ou insuficiência cardíaca.
👉🏼 Por isso, não espere o corpo “gritar” para mudar. Cuidar do coração também é cuidar de você.
A prevenção começa ao olhar para a sua rotina: 😴 a qualidade do sono:
⚡️o nível de atividade física,
🧠a forma como você lida com o estresse,
🎯seu autocuidado diário.
Prevenir não é apenas realizar exames — é também cuidar de como você vive.
🫀 Seu coração acompanha o ritmo da sua vida. ⚠️ E ele merece atenção.
