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Psicologia com Cristina Vasconcelos

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Brasil
Juiz de Fora, MG
Psicologia com Cristina Vasconcelos

Partilha de conhecimentos sobre o comportamento humano que promova o resgate da autoestima, o cresci

O projeto de construir esta página é fruto de minha paixão pelo estudo do comportamento humano em todas as suas manifestações. Este espaço foi idealizado e criado com a finalidade de partilhar com você conhecimentos sobre o comportamento humano, através de frases, textos, imagens, reflexões, dicas, provocações, reportagens, vídeos, etc. Pretendo com isto contribuir para o resgate de sua autoestima, seu desenvolvimento pessoal, a promoção da sua saúde emocional e a melhoria na sua qualidade de vida. O foco da página será sobre a autoestima, autoconfiança, autoimagem, auto valorização, assertividade e assuntos afins. Seguem os meus contatos nas redes sociais, para quem quiser conhecer mais do meu trabalho. Inscreva-se no canal Resgate da Autoestima:
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04/03/2026

🌞 Após dias de muita tristeza e incerteza, vivendo a tragédia que se abateu sobre nossa cidade, o sol voltou a brilhar e aos poucos a vida vai voltando à rotina. A convicção que f**a é : a vida é um sopro e precisamos viver o agora, o presente, pq num picar de olhos tudo pode desmoronar, em todos os sentidos e em todas as áreas da vida.

💃 Como qualquer outra mulher madura eu tenho muitas dúvidas e também muitas certezas: talvez, a certeza mais importante que eu tenha seja a sensação incomparável de liberdade que a maturidade me trouxe. Isso não tem preço e sinto que injeta em mim muita vitalidade para os anos vindouros.

👉 Leia o texto completo no blog. Link no story e nos destaques
https://www.resgatedaautoestima.com/single-post/os-5-mandamentos-da-mulher-madura

02/03/2026

👉 Segundo os psicólogos da Teoria Cognitiva Comportamental, nós somos feitos de nossos comportamentos e hábitos, e estes formam as nossas crenças e valores pessoais. Por isso, mudar um comportamento ou hábito tem grande impacto sobre nossa vida!

🎯 Quando queremos fazer algo diferente, o nosso cérebro precisa aprender a nova atividade. Depois de alguma insistência, a nova ação também se torna automática e aí está formado o novo hábito.

✈ Foi útil pra você? Encaminhe pra uma amiga.

01/03/2026

✨ O milagre de um novo mês evoca a ideia de que cada semana traz consigo a oportunidade de renovação, esperança e recomeço, algo que pode ser visto como uma dádiva.

✨ A chegada de março nos convida a valorizar a oportunidade de aprimorar e transformar que cada novo mês/semana nos traz, reconhecendo a presença e a ação de Deus em nossas vidas.

🔑 Sempre é tempo de recomeçar, mas esse recomeço deve ser guiado pelo aprendizado.

🔑 O "recomeçar" é um processo multifacetado que envolve não apenas a reconstrução física, mas também a cura emocional e a transformação social para um futuro mais seguro e justo.

💜 Que você tenha um ótimo domingo de recomeço, renovo e restauração!

28/02/2026

💃 Depois de ser abordada duas vezes por fotógrafos de agências de modelos enquanto caminhava pela Avenida Paulista, Rosa Saito decidiu investir em uma nova carreira aos 68 anos.

💃 “Nunca passou pela minha cabeça ser modelo, tive que amadurecer a ideia durante um ano. No fim, pensei: se eu não tentar, nunca vou saber”, conta ela, que fez seus primeiros trabalhos em 2019.

💃 Viúva e mãe de três filhos, ela fazia artesanato com plantas até descobrir a paixão em ser fotografada: "Me faz sentir viva, criativa e feliz."

💃 Ela conta que os cabelos grisalhos, que mantêm há mais de uma década, costumam chamar a atenção e renderam o primeiro ensaio de fotos para uma marca de cosméticos. “Tento transmitir a ideia de que precisamos correr atrás dos nossos sonhos, fazer o nosso dia a dia feliz. E não precisa ser modelo para isso. Se quer dançar, dance, se quer namorar, namore.”

🎯 Grandes mulheres mudam o mundo com sua ousadia e criatividade. Elas movem o mundo com sua força imbatível.

✨ Todas temos a aprender com a força feminina que começa dentro do coração, na intuição, no afeto, na persistência e demais recursos interiores!

Fonte: Revista TPM

26/02/2026

😔 Essa semana nossa cidade JUIZ DE FORA/MG está passando por um desastre natural de grandes proporções. Estamos vivendo esse luto coletivo, consternados pela dor da perda de várias pessoas, bens materiais, casas, etc.

👉 Existem muitas formas de passar por esse momento e você pode ajudar:
* Não ignore o luto coletivo, reconhecer a dor e o sofrimento nos ajuda a lidar com esse tipo de experiência humana.
* Valide as emoções dos enlutados. Permite que falem de seus medos, tristezas, raiva, revolta ou qualquer outro tipo de sentimento.
* Rituais de despedida e cerimônias religiosas podem ser uma bos opção para unir pessoas enlutadas e oferecer espaço para honrar a memória de quem se foi.
* Crie uma rede de apoio para dar suporte aos enlutados, promovendo encontros com pessoas que entendem a experiência do luto.
* Tente manter uma rotina saudável, na medida do possível.
* Se necessário, procure ajuda psicológica

✍ Me conta nos comentários como está sendo sua experiência com essa tragédia.

25/02/2026

👉 A frase do post é uma metáfora poderosa e precisa sobre o processo psicoterapêutico. A terapia não é apenas um tratamento para doenças mentais, mas uma ferramenta fundamental de autoconhecimento e empoderamento pessoal.

🎯 O Método TEPM (Terapia para Mulheres) transforma a desorganização interna em uma narrativa compreensível, conferindo liberdade para fazer escolhas mais conscientes e alinhadas com o próprio ser.

👉 Tem o objetivo de proporcionar autocura, saúde e bem-estar, através do autoconhecimento e da ressignif**ação das feridas emocionais.

👉 Um método que trata a causa e não os sintomas, pois o sintoma é apenas o mensageiro de um desequilíbrio existente, causado por um conflito mal processado que acabou gerando uma ferida emocional.

🎯 O processo consiste em investigar e identif**ar a raiz, a causa de qualquer problema emocional e então ressignif**ar as feridas emocionais que prejudicam a vida da mulher.

🔑 A psicoterapeuta especialista em mulheres tem em mãos ferramentas e técnicas específ**as que levam em consideração as peculiaridades e a variação cíclica das mulheres.

✨ As clientes que já atendi com o Método gostam muito do trabalho e em apenas 10 sessões ele traz resultados efetivos e rápidos. É como um acelerador de resultados.

⚠️ Você tem interesse em conhecer mais sobre esse processo? Faça contato, sem compromisso. Estou à disposição para esclarecer dúvidas.

24/02/2026

👉 Muitas mulheres acham que chegar aos 50anos é uma grande crise e por isso se perguntam: “Cinquentei, e agora?”

💜cChegar aos 50 e depois 60 pra mim foi honra e privilégio. A qualidade de vida que tenho hoje foi possível através de muito estudo, dedicação, disciplina e vontade de ter os melhores anos da minha vida.

🤔 Às vezes, inconscientemente, eu comparo o hoje com algo que vivi no passado. Quando me pego nessa atitude imediatamente resisto ao impulso porque não desejo que meus “entas” sejam como meus trintas.

🔑 Eu aceitei o processo de envelhecimento como algo natural e não como um peso, ou crise, ou doença, não tenho vergonha da idade que tenho e estou sempre à procura de um amanhã melhor que o hoje.

✨ A liberdade e maturidade que tenho hoje não dá pra comparar com a liberdade e maturidade que eu tinha aos trinta.

✍E você, me conta aqui: já descobriu o que torna os seus cinquentas, sessentas ou setentas melhores que os trintas?

22/02/2026

Desliga um pouco o noticiário e as redes sociais
Dê um descanso para o seu coração e a sua mente
Coloque uma música, leia um livro, assista a um filme leve, experimente coisas novas
Se dê um pouco de paz
A autorregulação é importante, não se esqueça
Principalmente nesses tempos tão caóticos e instáveis
A gente precisa de uma pausa para colocar as coisas no lugar dentro de nós

🔑 Nesse domingo, se permita!

21/02/2026

✈ Envie esse post pra sua amiga que está começando a f**ar ranzinza...rsrsrs

👉 Envelhecer é um processo natural da vida e não tem nada de errado. Envelhecer não é opcional, mas f**ar ranzinza sim!
1. Abandone suas manias e pare de ser sistemática em tudo!
Com o passar dos anos há uma forte tendência da pessoa estabelecer rotinas e padrões fixos não aceitando modif**ações. Tente ser mais flexível. Lidar melhor com os imprevistos pode ser uma experiência agradável e surpreendente.

2. Mantenha a mente aberta e considere mudar de opinião.
As pessoas mais velhas tem muita dificuldade em mudar seus pontos de vista e se abrir para novas possibilidades. Que tal se abrir para conversas construtivas e dar uma chance para novas ideias?

3. Pare de reclamar e comece a agradecer.
Geralmente as pessoas idosas reclamam de tudo: se tá frio, se tá calor, se recebe visita, se não recebe visita, se dormiu bem, e não dormiu bem… tudo parece ruim! Abandone a prática da reclamação e substitua pela gratidão.

18/02/2026

🤔 Essa reflexão destaca uma filosofia de superação pessoal e resiliência, revelando que o estresse emocional e físico tende a nos "travar" em ciclos de autoproteção, enquanto a ação é o único caminho para a mudança.

🥺 O medo e a dor (seja emocional ou física) ativam mecanismos de defesa que nos fazem recuar ou estagnar para evitar mais sofrimento.

✨ O termo "movimento" pode ser interpretado de duas formas:
◦ Psicológica: Tomar atitudes, mudar hábitos ou enfrentar o que causa medo para processar o trauma
◦ Física: Práticas como as sugeridas por especialistas em Saúde Mental mostram que o exercício físico libera endorfinas que ajudam a combater a dor e a ansiedade

🔑 Enfim, a chave é compreender que a estagnação alimenta o problema, enquanto o primeiro passo — por menor que seja — inicia o processo de recuperação.

✍ Você se sente travada? Esse "travamento" está mais ligado a algo emocional ou a uma dor física específ**a?

16/02/2026

👉 O processo de recuperação (seja emocional, mental ou físico) não pode ser apressado.

✨No autocuidado, permitir-se tempo para curar signif**a
Respeitar o seu ritmo
Pausar a produtividade
Autocompaixão
Estabelecer limites

🔑 Em síntese, é validar que o descanso e a introspecção são investimentos na sua saúde, e não desperdício de tempo.

✍ Você sente que existe alguma cobrança externa ou interna impedindo você de tirar esse tempo para si?

13/02/2026

👉 O ignorante e insensato só consegue ver a velhice como um período de declínio e perdas. O instruído e sensato vê a velhice como um tempo de colher os frutos das experiências e aprendizados.

✨ Esse provérbio judaico tão antigo revela, com sensibilidade, o abismo entre o preconceito etário e a compreensão profunda do valor da experiência humana.

❌ O etarismo nasce da ignorância e da visão limitada que associa o envelhecer à perda, a inutilidade, ao isolamento e a invisibilidade. Ali a velhice é tratada como “inverno”: tempo de silêncio, de exclusão social, de desvalorização da voz e da história.

🎯 Já para o instruído a velhice é o tempo em que se recolhem os frutos do que foi semeado: a sabedoria, a maturidade emocional, a visão ampliada do mundo, a capacidade de aconselhar, cuidar e transformar.

✨ Envelhecer é um privilégio, não um defeito. Rugas carregam histórias, cabelos brancos guardam aprendizados e cada corpo que envelhece testemunha resistência.

✨ A frase nos convida a uma escolha ética e humana: permanecer na ignorância gélida ou evoluir para a consciência que valoriza, acolhe e celebra a velhice como tempo fértil de florescimento coletivo?

✍ Me conta, você já foi discriminada em alguma situação devido à sua idade?

Endereço

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Site

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